好久没记录生活啦
来说点废话[羞嗒嗒]
昨晚是跟鲨鲨第三次出去吃饭
鲨鲨是认识了两年多的网友，说实话以前都没想过有一天我会跟网友见面哈哈哈
第一次是国庆前一周的周六，去吃了炸鸡然后逛了东江沙公园
第二次是10月3号去玩卡丁车，那天上课上到七点，加上玩的过程被别的车撞了几次，有被吓到，有点耗神，所以玩完整个人有点疲软，回家前吃了开在家附近的网红糖水店(森记)
昨晚吃的是ss心心念念的胡辣汤，他已经打听好了八点关门，我们七点出头到店时老板好像有点不太欢迎，可能是我们打扰到他们下班了(bushi点菜过程中老板一直问要不要吃“菜嚼”？最后才知道是菜角，里面包的韭菜鸡蛋粉条
ss小声说:会不会是因为菜角是他家特色？
我:有没有一种可能，是菜角没卖完，想让你帮忙清理掉[嘻嘻]
胡辣汤没有下太多生粉，所以勾芡得不够浓，ss吃了小半碗就停嘴了
说是牛肉胡辣汤，才三片牛肉，不过一碗七块也算良心，可是我就吃了五分之一[衰]味道咸咸的，辣辣的不咋吃得惯。水煎包可能放太久了，有点硬，吃起来费牙[汗]
吃完准备去佳兆业逛逛
沿途好些饭馆人满为患，其中有家东北烧烤每桌都配一个火锅耶(划重点，等下要考)
还有个店名叫“美宣佳”的[衰]有点抄袭我姓名了
哦对了，由于ss吃得比我快，先去买了两瓶水，所以散步途中我俩人手一瓶
他提议把他的水放我包里，他帮我背包
看着一个男生背托特包感觉有点怪怪的，主要是那个包还是我的[顶]
刚进商场他就问我要不要买杯喝的
我:不用了，不是有水嘛
ss:你真好养活，比我还好养活
我:……
逛了好几家精品店，来到电玩世界
玩了四把篮球，一起打了枪战，体验了下3D版的竞速赛车，一路踩油门，一路撞着墙走[开学季]
剩五个币我玩了两把抓娃娃，留一个币给ss带回家
最后一站是一楼的书店，我自顾自的逛着，ss(不知道哪根经短路了）突然一拳砸我三角肌上，有一点点痛
我:啊！
ss:很痛吗？
我:也不是，就是不喜欢别人打我
ss一边笑一边复述我的话
我:怎么啦？
ss:没有，就是感觉有点搞笑
我:懂了，你喜欢别人打你[可爱]
回家路上又经过东北烧烤，只剩一桌，只有三个客人，边上五个阿姨盯着他们，他们却沉浸在自己的酒局中(p6)，场面十分滑稽[哈哈]
确实，打扰别人下班确实让人心生仇恨
前两次出去都是ss买单，我转了他也不收，吃糖水那次是在餐桌上扫码点餐，我也想扫码，结果他离那个码近，自己扫完就遮住，让我在他手机点[汗]到家就问他要转给他多少
ss:一万
我:[衰]
一直都是别人花钱怪不好意思的，得找个机会请回来[举手]
来说点废话[羞嗒嗒]
昨晚是跟鲨鲨第三次出去吃饭
鲨鲨是认识了两年多的网友，说实话以前都没想过有一天我会跟网友见面哈哈哈
第一次是国庆前一周的周六，去吃了炸鸡然后逛了东江沙公园
第二次是10月3号去玩卡丁车，那天上课上到七点，加上玩的过程被别的车撞了几次，有被吓到，有点耗神，所以玩完整个人有点疲软，回家前吃了开在家附近的网红糖水店(森记)
昨晚吃的是ss心心念念的胡辣汤，他已经打听好了八点关门，我们七点出头到店时老板好像有点不太欢迎，可能是我们打扰到他们下班了(bushi点菜过程中老板一直问要不要吃“菜嚼”？最后才知道是菜角，里面包的韭菜鸡蛋粉条
ss小声说:会不会是因为菜角是他家特色？
我:有没有一种可能，是菜角没卖完，想让你帮忙清理掉[嘻嘻]
胡辣汤没有下太多生粉，所以勾芡得不够浓，ss吃了小半碗就停嘴了
说是牛肉胡辣汤，才三片牛肉，不过一碗七块也算良心，可是我就吃了五分之一[衰]味道咸咸的，辣辣的不咋吃得惯。水煎包可能放太久了，有点硬，吃起来费牙[汗]
吃完准备去佳兆业逛逛
沿途好些饭馆人满为患，其中有家东北烧烤每桌都配一个火锅耶(划重点，等下要考)
还有个店名叫“美宣佳”的[衰]有点抄袭我姓名了
哦对了，由于ss吃得比我快，先去买了两瓶水，所以散步途中我俩人手一瓶
他提议把他的水放我包里，他帮我背包
看着一个男生背托特包感觉有点怪怪的，主要是那个包还是我的[顶]
刚进商场他就问我要不要买杯喝的
我:不用了，不是有水嘛
ss:你真好养活，比我还好养活
我:……
逛了好几家精品店，来到电玩世界
玩了四把篮球，一起打了枪战，体验了下3D版的竞速赛车，一路踩油门，一路撞着墙走[开学季]
剩五个币我玩了两把抓娃娃，留一个币给ss带回家
最后一站是一楼的书店，我自顾自的逛着，ss(不知道哪根经短路了）突然一拳砸我三角肌上，有一点点痛
我:啊！
ss:很痛吗？
我:也不是，就是不喜欢别人打我
ss一边笑一边复述我的话
我:怎么啦？
ss:没有，就是感觉有点搞笑
我:懂了，你喜欢别人打你[可爱]
回家路上又经过东北烧烤，只剩一桌，只有三个客人，边上五个阿姨盯着他们，他们却沉浸在自己的酒局中(p6)，场面十分滑稽[哈哈]
确实，打扰别人下班确实让人心生仇恨
前两次出去都是ss买单，我转了他也不收，吃糖水那次是在餐桌上扫码点餐，我也想扫码，结果他离那个码近，自己扫完就遮住，让我在他手机点[汗]到家就问他要转给他多少
ss:一万
我:[衰]
一直都是别人花钱怪不好意思的，得找个机会请回来[举手]
2022.10.14打工记录:
[许愿星]:今天多睡了二十分钟起的，因为最近皮肤有点敏感就不想化妆了，感觉就是不一样，虽然在地铁上照样睡的很死，被播报惊醒了，差点过站了……
[许愿星]:因为昨天喝了一天热水，感冒也没好转，所以今天在公司我也戴着口罩，主要是吧，不想传染给别人，然后，鼻涕流的都少了，感觉好多了。我还发现小东哥好像也感冒了，或者说有没有一种可能，我不是着凉，是他传染给我的
[许愿星]:今天小东哥让我整理一个素材包，给来面试的人作为面试考验，然后吧我刚开始想给找一个复杂点的脚本，因为自己淋过雨，就想撕烂别人的伞，然后我又一想，不对呀 他要是没过，招不进来人，那最后不都是我一个人的活 与其撕碎伞 不如一起淋雨啊，最后我找了个简单的，哈哈哈哈哈哈
[许愿星]:才公司业务是真的广啊，之前一直以为只是医疗器械类的，结果还有红酒，还有蛋白粉，而且，东哥还让公司的同事试吃蛋白粉，然后第二天给他反馈吃完后的情况 看看这个产品怎么样，笑死我了，真·人体实验[偷乐][偷乐](我没吃哦)
[许愿星]:玲姐今天又给了小半石榴，我一直不觉得石榴有啥吃头[苦涩]，然后他们在讨论石榴籽能不能吃，玲姐和小东哥说可以吃，东哥和王鑫说不能吃，不管能不能吃，反正我不吃，然后我下班去地铁的路上，大口把汁水嚼了，籽都吐了(东哥午饭要吃五个汉堡)
总结:工作能力强真的被抢着要，公司招品牌设计师，有个人条件特别符合，人事激动的整个办公室都能听见，然后三四个人事，围一起等对方回消息。前路虽长，尤可期待
[许愿星]:今天多睡了二十分钟起的，因为最近皮肤有点敏感就不想化妆了，感觉就是不一样，虽然在地铁上照样睡的很死，被播报惊醒了，差点过站了……
[许愿星]:因为昨天喝了一天热水，感冒也没好转，所以今天在公司我也戴着口罩，主要是吧，不想传染给别人，然后，鼻涕流的都少了，感觉好多了。我还发现小东哥好像也感冒了，或者说有没有一种可能，我不是着凉，是他传染给我的
[许愿星]:今天小东哥让我整理一个素材包，给来面试的人作为面试考验，然后吧我刚开始想给找一个复杂点的脚本，因为自己淋过雨，就想撕烂别人的伞，然后我又一想，不对呀 他要是没过，招不进来人，那最后不都是我一个人的活 与其撕碎伞 不如一起淋雨啊，最后我找了个简单的，哈哈哈哈哈哈
[许愿星]:才公司业务是真的广啊，之前一直以为只是医疗器械类的，结果还有红酒，还有蛋白粉，而且，东哥还让公司的同事试吃蛋白粉，然后第二天给他反馈吃完后的情况 看看这个产品怎么样，笑死我了，真·人体实验[偷乐][偷乐](我没吃哦)
[许愿星]:玲姐今天又给了小半石榴，我一直不觉得石榴有啥吃头[苦涩]，然后他们在讨论石榴籽能不能吃，玲姐和小东哥说可以吃，东哥和王鑫说不能吃，不管能不能吃，反正我不吃，然后我下班去地铁的路上，大口把汁水嚼了，籽都吐了(东哥午饭要吃五个汉堡)
总结:工作能力强真的被抢着要，公司招品牌设计师，有个人条件特别符合，人事激动的整个办公室都能听见，然后三四个人事，围一起等对方回消息。前路虽长，尤可期待
我们其实只需要“一份食物”就足够了！
.
问一问你自己，为什么每次吃了都不满足？是脑子不满足还是胃不满足还是心里不满足？其实你每次饿了吃适量的食物就饱了，只是你吃的时候没有用心，你没有认真去品尝去咀嚼去感受食物的味道，你快速的带着罪恶与害怕长胖的感觉吃下去，那么你这样吃十份你也不满足。
.
如果我们在吃之前，知道自己想吃什么，而不是允许自己只能吃什么，比如你不爱水煮蛋水煮菜不爱生菜沙拉，但是你听说这样吃才能减肥，所以你每次都吃得不满足但是胃却被你塞满了，你胃被“低卡食物”撑大，你脑子却疯狂馋碳水，于是你从“控制，不允许”变为“放纵，报复性”的去吃碳水，你还误以为你就是喜欢吃碳水，你一吃就停不下来。
.
其实，我们什么都可以吃，我们不需要大量的不喜欢的低卡食物，我们只需要适量的正常的食物就可以满足。你喜欢的包子馒头面条等一切你之前害怕“长胖”的精致碳水，你认真的吃一小份你就可以满足，因为你每天都允许自己吃，每顿都允许自己吃，就算你担心长胖，你可以早上中午吃，晚上少吃，反正第二天早上中午都可以吃！但实际上，适量的正常热量食物比大量的低卡食物热量更低！
.
当你认真去品尝去细嚼慢咽去感受食物的味道，你吃一个红糖馒头就觉得满足也会觉得过于甜腻，你可能明天就不想吃红糖馒头，你明天可能想吃点咸的，你会渐渐变得挑剔，挑剔食物的味道，尊重自己的食欲和胃。如果你不允许你去克制快速吞一个红糖馒头，就算你吃了五个你都不觉得腻，觉得还能再来两个，不停告诉自己吃满足了下一顿我大不了不吃，于是你一直不满足，你一直在克制。
.
所以，每一次你想克制自己不吃东西时，你都会不受控制的快速吞咽，像是告诉自己，我吃得快，你一直快速吃饭，好像只要你吃的足够快，时间足够短，你就不会觉得自己吃得很多一样。结果一直吃一直停不下来！
.
记住，我们一天可以吃三顿，早上中午晚上都有机会去品尝去感恩去享受你吃的食物，别跟闹饥荒一样一顿给自己撑死一顿给自己饿死，你是正常人，你生来就具备好好吃饭的能力，请珍惜自己的胃，珍惜粮食，尊重食物，尊重食欲，尊重你的感觉，尊重你的身体！
#减肥瘦身##减肥##小基数减肥##健康生活##吃饱不吃撑##戒暴食##控制食欲##减肥药##减肥方法#
.
问一问你自己，为什么每次吃了都不满足？是脑子不满足还是胃不满足还是心里不满足？其实你每次饿了吃适量的食物就饱了，只是你吃的时候没有用心，你没有认真去品尝去咀嚼去感受食物的味道，你快速的带着罪恶与害怕长胖的感觉吃下去，那么你这样吃十份你也不满足。
.
如果我们在吃之前，知道自己想吃什么，而不是允许自己只能吃什么，比如你不爱水煮蛋水煮菜不爱生菜沙拉，但是你听说这样吃才能减肥，所以你每次都吃得不满足但是胃却被你塞满了，你胃被“低卡食物”撑大，你脑子却疯狂馋碳水，于是你从“控制，不允许”变为“放纵，报复性”的去吃碳水，你还误以为你就是喜欢吃碳水，你一吃就停不下来。
.
其实，我们什么都可以吃，我们不需要大量的不喜欢的低卡食物，我们只需要适量的正常的食物就可以满足。你喜欢的包子馒头面条等一切你之前害怕“长胖”的精致碳水，你认真的吃一小份你就可以满足，因为你每天都允许自己吃，每顿都允许自己吃，就算你担心长胖，你可以早上中午吃，晚上少吃，反正第二天早上中午都可以吃！但实际上，适量的正常热量食物比大量的低卡食物热量更低！
.
当你认真去品尝去细嚼慢咽去感受食物的味道，你吃一个红糖馒头就觉得满足也会觉得过于甜腻，你可能明天就不想吃红糖馒头，你明天可能想吃点咸的，你会渐渐变得挑剔，挑剔食物的味道，尊重自己的食欲和胃。如果你不允许你去克制快速吞一个红糖馒头，就算你吃了五个你都不觉得腻，觉得还能再来两个，不停告诉自己吃满足了下一顿我大不了不吃，于是你一直不满足，你一直在克制。
.
所以，每一次你想克制自己不吃东西时，你都会不受控制的快速吞咽，像是告诉自己，我吃得快，你一直快速吃饭，好像只要你吃的足够快，时间足够短，你就不会觉得自己吃得很多一样。结果一直吃一直停不下来！
.
记住，我们一天可以吃三顿，早上中午晚上都有机会去品尝去感恩去享受你吃的食物，别跟闹饥荒一样一顿给自己撑死一顿给自己饿死，你是正常人，你生来就具备好好吃饭的能力，请珍惜自己的胃，珍惜粮食，尊重食物，尊重食欲，尊重你的感觉，尊重你的身体！
#减肥瘦身##减肥##小基数减肥##健康生活##吃饱不吃撑##戒暴食##控制食欲##减肥药##减肥方法#
✋热门推荐