昨天一个审美咨询半年了的妹妹找我

首先是 老婆们 如果你们没做到【瘦白】的情况下
不要加过多的首饰和繁琐的美甲
因为不搭
首饰、美甲，表达的都是一种精致感
你一定要先把自己的基础条件弄好
再去做加法
不然就做到【精简】

减肥这件事我说了很多次了
不是说一定要你瘦
而是大部分姐妹 没办法做到微胖的同时还自洽
那么就会很拧巴
如果你可以很自洽很爱自己
当然可以微胖也很美 那是一种能量一种自信
但是扪心自问 你们胖的时候有这种东西吗？

#甜甜的变美咨询实例#

年前必瘦局 惊到我啦！！

今天给大家分享一个冬季最好的减肥法，一共有三个阶段，如果你能做到，你也可以像我一样瘦到完美身材，并且十年都不反弹。
第一周早中晚三餐按时吃，每餐只吃七到八分饱，在晚上6点之后不要吃任何东西，不需要运动啊，就这样坚持一个星期，你就开始要瘦了。
第二周过午不食，这期间啊，你也不需要运动，是你体重下降幅度最大的时候，因为这个时候是从内脏脂肪开始减的，你的体型可能变化不会太大，但是我们的身体呢，就会开始感觉到很轻松。
那么到了第三周啊，午餐必须要吃，晚餐少吃或者不吃，然后大量的喝水来帮助加快在一起，而且还可以帮你维持皮肤的弹性，快速燃烧脂肪。再增加一点点的有氧轻度运动。
冬季按照以上三个阶段坚持一个月，看看自己瘦多少斤。评论区告诉我噢

周末又去徒步了，很喜欢徜徉在大自然里的感觉，特别放松；总是让人记起我就是大自然里的一只小动物，生老病死，自然而然，不需要赶着到哪里去；在城市里就总是忘记这一点，不得不赚钱、拼事业、买房子，总有很多忙忙碌碌的目标，好像要赶到哪里去。

踩踩海浪，晒晒太阳，我就想，我在赶着去哪里呢？不就是赶着去死吗？人固有一死，每天都匆匆忙忙，蝇营狗苟，不就是快马加鞭地赶往死亡的终点吗？每天如果都不放松，不开心，是要急急忙忙地赶完人生之路吗？

我现在徒步都很慢，看到漂亮的风景就驻足欣赏；在海边更是自由自在地想跑就跑，想歇就歇。海边的大黑石头被午后的太阳晒得发烫，一躺上去，热气蒸背，感觉连每条骨头缝都熨帖了，舒服得迷迷糊糊，似睡非睡，我就躺了好久。

其实境况也并没有变好，只是人放松下来了，就能慢慢地做自己喜欢的事，缓慢而有力地去努力。“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”人生是有限的，但知识是无限的，用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的。所以，“进一寸有一寸的欢喜”。用不着赶，就一步一步踏踏实实地往前走。

学不完就慢慢学，找不到工作就慢慢找，孩子教不会就慢慢教，能教多少教多少。反正就是活着，慢慢地往生活里扎根，在生活中寻找快乐和力量。

最重要是活着，要树大根深地活在那里。太匆忙地赶是很累的，会痛苦、动摇，反而捱不过苦难。越苦的日子越要往生活里扎根，越别总想着赶路，飞过去；苦日子往往意外很多，屋漏偏逢连夜雨，很难掌控，要往哪里赶路呢？不如站稳了，过好每一天，风吹雨打都不倒。

我现在常常就歇下来，做些让自己快乐的事，徒步和露营与我来说是最快乐的，大自然是极其慷慨的。有什么苦事、难事，等我歇一歇再说，于是，我反而做到了，“明天又是新的一天！”明天再想办法把这事解决了。

只要活着就好，再难、再苦的事情，世界也不会因此就毁灭了。只要让我去大自然里走一走，我又能咬牙撑过去了。这么美的风景都是免费的，大自然里的小动物不都是这样活着吗？

回来的路上我还吃了炸鱼薯条。我现在减肥也是慢慢的，想吃什么就吃什么，炸鱼薯条又便宜又方便，我还喜欢。大不了就是这两天不掉体重，等我恢复了减肥餐，持续锻炼，以后又会继续掉体重了。放轻松，想吃冰淇淋，巧克力，薯条等等的时候就吃，这样反而不会老想；大部分时间还是很喜欢吃健身餐的，因为那样吃身体最舒服。

就这样慢慢地，扎扎实实地活着好了。
#微博新知博主##松弛#