女生们想要拥有漂亮的大长腿，总有三大阻碍：脂肪多、肌肉大、骨头弯[允悲]。
大腿环吸近期问起较多医生： 赵作钧 冯辉利 毕洪森 李琳 刘安堂 陈付国 赵翊利 谢德才 孙泽芳 石润
但腿粗并不是不能解决的，像周冬雨、吴昕，她们之前都是小粗腿，现在腿不也变得又细又长么～
[思考]那么，怎样才能打造一条又直又长的女团腿呢？

❶肌肉型腿粗：
◍ 主要表现在小腿肚，踮脚站立，捏下自己的小腿，有明显僵硬的肌肉
◍ 可以通过按摩放松腿部肌肉，多做拉伸运动，也可以打瘦腿针，将肌肉放松

❷脂肪型腿粗：
◍ 大腿和小腿都存在，大腿外侧有胯部外翻，整条腿无论是踮脚还是放松，捏着都是松软的脂肪
◍ 唯一办法就是减脂！运动or腿部吸脂（吸脂对医生的要求也比较高，如果医生操作不熟练的话，是会导致凹凸不平的，还是要多做功课哦！）

❸混合型腿粗：
◍ 结合了肌肉和脂肪两种情况，放松时腿部是松软的脂肪，踮脚是小腿肌肉明显
◍ 需要先减脂，再瘦肌肉腿

❹腿型不佳：
◍ 本身腿不粗，但因为大腿or小腿外翻，成为了X型腿或者O型腿
◍ 在医美上可以通过脂肪填充腿型矫正来调整，将腿部多余的脂肪填充到凹陷处，看起来就是又直又细啦！（不建议通过动骨的手术矫正，风险大，价格高）

如果集美们想要瘦腿，一定要记得找到适合自己的瘦腿方法，多做功课，多了解再决定！不懂的就来问阿姨哦~

产后手脚无力？肌肉流失注重起来！！ 来自品牌体验官，仙女宝妈@慧乐蒂

产后腿脚不便被腱鞘炎折磨的那段日子还历历在目
那时候一味的往产前注重，疏忽了产后的保养
生完孩子后，总觉得身体虚了，连走路提东西都没力气了！‍
这不仅是因为钙流失，更因为运动量减少，肌肉也会流失，没有肌肉，全身松软，自然没力量‼️
️还因此硬生生的得了一次腱鞘炎...
这里提醒还在产前或者快要临近产期的孕妈们！
产后一定要正确补钙！！！
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在产前和产后，因为运动量远远大不如从前
身上的肌肉每天都在一点一点的流失
肌肉流失的快，肥肉还扎扎实实的在身上！
整个人都是虚胖无力的状态
爬楼梯、拎点重的东西都费劲得很
所以要想手脚有力赶紧去把流失的肌肉都补回来
我在产后一直在吃的都是澳维诺肌肉钙
✅里面的肌肉营养素HMB可是能实实在在的增加肌肉量！
可以抑制肌肉蛋白分解，激活肌肉蛋白合成
不仅补钙，更能补充肌肉！！
肌肉量增加了之后腿脚行动起来更方便，手里也更有力气~
还添加了维生素D3，可以最大程度促进钙的吸收！
更有氨糖，能促进软骨再生，防止钙、锌等矿物质的流失，强健骨骼！
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每天吃3片，产后锻炼起来也咔咔给力
说真的，孕妈们都少不了这个产后保养内服
肌肉量对要抱娃的妈妈来说真的很重要！‍
赶紧去protectwellness海外旗舰店入手吧~

#月子中心在鸡汤里加党参被罚# 党参其实是生活中非常常见的一种药食同源的中药，很多家庭都会在汤和粥里面使用到党参。党参原生于山西上党地区，故得名党参。党参有补中益气、健脾养胃、益肺补气、益气生津的功效，在临床治疗中，常用党参代替人参，为气虚症状较轻的患者调理慢性气虚证。脾主肌肉，党参可以很好的补中益气、健脾养胃、补脾胃之气、强壮肌肉、缓解疲劳。慢性疲劳综合征、四肢懒倦、肌肉松软无力容易疲惫的人群适宜用党参进补。
这里给大家推荐一款补气药膳——党参补气粥的制作方法：党参30克、甘草10克、大米50克。党参、甘草冷水浸泡30分钟，在泡药的水中加入淘洗干净的大米，大火煮开，小火煮烂即可。