#情感[超话]#专治纠结[嘻嘻]
【莲花老师如是说】

关于纠结一件事儿，导致失眠，都可以用一个心理暗示，就是“明天再说，明天再说，明天再说”，慢慢引导自己把今天做一个结束，有事情明天再说，当我们这样睡下去之后，明天再想就觉得好像也没有天大的事儿嘛，在心里头那种坎儿也是过得去的，有时候就是因为自己急脾气，一定要当天的事情当天搞定，导致自己又失眠，这种焦虑还导致别人对你的对抗，还不如暂时安慰自己，有事情明天再说，然后先让自己睡下，如果真有事情明天再分析，到明天觉得还没处理完，继续暗示自己“明天再说”，让自己有个空闲时间，当我们的生理能够很平静的时候，心里也容易平静，对于很多事情的看法，就不会那么急躁。

——摘自莲花幸福讲堂初级班

《关于失眠》

【莲花老师如是说】

关于纠结一件事儿，导致失眠，都可以用一个心理暗示，就是“明天再说，明天再说，明天再说”，慢慢引导自己把今天做一个结束，有事情明天再说，当我们这样睡下去之后，明天再想就觉得好像也没有天大的事儿嘛，在心里头那种坎儿也是过得去的，有时候就是因为自己急脾气，一定要当天的事情当天搞定，导致自己又失眠，这种焦虑还导致别人对你的对抗，还不如暂时安慰自己，有事情明天再说，然后先让自己睡下，如果真有事情明天再分析，到明天觉得还没处理完，继续暗示自己“明天再说”，让自己有个空闲时间，当我们的生理能够很平静的时候，心里也容易平静，对于很多事情的看法，就不会那么急躁。

——摘自莲花幸福讲堂初级班

《关于失眠》#养生[超话]##失眠[超话]##治愈不开心##愿你遇到的人都是温暖的##失眠#

怎么说呢，遇到了人品不怎么好的领导（SB），看到那些被精神上打压和欺负的小姑娘，想想在出版集团的日子，遇到的领导同事真的很幸运很幸运了，真的没有被这样欺负过。人品不好真的就很差劲。鸡毛当令箭。这次找工作时候多少有点被骗了。今天替值班，我真的栓Q。等我把这些钱搬砖搬回来，就自己去找工作。