今日份宝藏健身美食分享
#桂格五养系列礼盒##健身宝藏好物分享#
作为一个正在健身的来说，早餐是补充能量最关键的一餐，那什么早餐是健身减脂增肌人群都可以吃的呢

答案就是【麦片】啦[打call]
最近入手了桂格五养系列礼盒，里面包含了五养系列的三款五养⚫️⚪️麦片，还赠送了一个定制的搪瓷杯子
这个礼盒真的超物有所值[羞嗒嗒][羞嗒嗒]，我已经囤了好几箱来当减脂早餐吃，同时我也将它作为年货送给家里的长辈亲友们[偷乐]，不仅礼盒颜值真的太好看了，送人特有面子

今天给大家分享我用三款五养麦片做了减脂早餐，大家快直接来抄作业[doge]

桂格5红
当红色食材红豆、红枣、枸杞、桂圆、红米遇到燕麦会是怎么样的体验呢
食谱:加入牛奶泡软燕麦麦片之后加入几颗蓝莓即可一勺进嘴就可以感受到红枣与枸杞的味道，好吃到直接再来一碗[打call]

⚫️桂格5黑
黑芝麻、黑米、黑豆、黑麦、黑小麦、燕麦片搭配➕坚果之后真的绝了，碳水➕蛋白质➕优质脂肪拉满，营养满分，增肌好帮手[打call][打call]

⚪️桂格5白
薏苡仁、茯苓大米片、山药、白芸豆、椰子粉一打开就闻到的一股令人食欲大开的椰子清香，用它泡牛奶➕香蕉片，很难不爱呢

口感采用新中式配方富含了高膳食纤维，都是对身体有益的好帮手[求关注]同时桂格这三款麦片都是0添加蔗糖，老人家长辈都可以放心享用哟
所以屏幕前的宝子们，看到这个宝藏麦片心动不[偷乐]心动的话快一起安排起来，现在还有优惠活动哟，精选爆款就在天猫超市桂格品牌馆，更有第2件0元起，点击链接立即进入#天猫超市桂格品牌馆#，入会即可领取5元无门槛券https://t.cn/A6oQhi62 快给我冲‼️

#肖战最好的你[超话]#[心][心][心][心]

本 肖战粉丝小飞侠 觉得 肖战图片 好帅！[米奇比心]
但是比起肖战路透图，我还是觉得 肖战工作室 发的图更清晰，更适合做 肖战壁纸！[求关注]
肖战主演的电视剧斗罗大陆特效好看，剧情饱满，适合全家老少一起看[哈哈][哈哈][哈哈]
肖战平安喜乐 肖战顺顺利利 肖战星途璀璨 肖战正能量艺人 肖战红红火火 [爱你]
我喜欢肖战 ⭐ ⭐⭐ 我喜欢肖战 [心] 我喜欢肖战[心]我喜欢李宁代言人肖战[心]我喜欢欧扎克代言人肖战[心]我喜欢石头机器人代言人肖战[心]我喜欢滴露代言人肖战[心]我喜欢古驰代言人肖战[心]我喜欢陌森代言人肖战[心]我喜欢满汉大餐代言人肖战[给你小心心]我喜欢蒂兰圣雪代言人肖战[给你小心心]我喜欢开小灶代言人肖战[给你小心心][给你小心心]我喜欢Tods代言人肖战[给你小心心]我喜欢倍轻松代言人肖战[给你小心心] 我喜欢Usmile代言人肖战[心]我喜欢波司登代言人肖战[心]我喜欢怡达代言人肖战[心]我喜欢益达代言人肖战[杰瑞]我喜欢肖战疾冲[心]我喜欢肖战顾魏[给你小心心]我喜欢肖战唐三[给你小心心]我喜欢肖战五号病人[给你小心心]我喜欢肖战时影
支持肖战代言，支持肖战作品 期待肖战待播剧余生请多指教！期待肖战顾魏！[爱你]
期待肖战如梦之梦。

/ 十一月十日

今天参加同好星球的焦点答疑 收获满满

对于接纳自己 又有了进一步的认知

接纳自己 不是单纯指接纳自己不好的行为 而是看见自己做得不好的地方 但不用这些事件评判 指责自己

接着 用一种有爱接纳的方式 驱动自己去做自己做想要的 好的行动



与此同时 感受到大家在一起保持正向念头和频率 能量是多么大 集体意识的力量是非常强大的

平时保持正向念头 多鼓励自己 会实实在在让自己更加有力量

持续输入正念 就是在不断滋养自己 而持续评判自己 就是不断在心灵上鞭打自己 伤害自己



时刻记住“一切都是为我而来 而非冲我而来” 从不好的经历中拿到礼物

真正能伤害自己的 只有自己 是自己的限制性信念伤害了自己

你所经历的痛苦 或许正是帮助你成长得zui好的部分 也是你能够感同身受 能更好地帮助到相似经历人们的优势所在

[月亮]

早睡早起 晚安