11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组“优化防控措施二十条”正式发布。多地连夜部署，抓紧落实。小编判断，我们的市委市政府也正在紧锣密鼓的安排部署并正在落实中。
5个“调整”、1个“不再”、1个“取消”……"二十条”的发布无疑是给久处疫情之下的全国人民送上的“双十一”最重的“大礼包”。
我们注意到，疫情要防住、经济要稳住、发展要安全——"二十条”的要求十分明确。但具体到我们的赤峰，究竟该怎么干？如何做到“既要又要”？讲真，非常难！小编觉得，我们的压力应该是更大了，而不是变小了！我们“对标对表”的标准要求更高了，而不是降低了！
首先，我们要明确一个关键：二十条优化措施是对第九版防控方案的完善，不是放松防控，更不是放开、“躺平”！
当前，新冠病毒仍在持续变异，全球疫情仍处于流行态势，国内区域性疫情尚未遏住、新发疫情不断出现。必须清醒看到，我国是人口大国，脆弱人群数量多，地区发展不平衡，医疗资源总量不足，一些地区的疫情还有一定规模；受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情传播范围和规模有可能进一步扩大，防控形势仍然严峻。
对于总人口超400万、中心城区人口超百万的赤峰来说，我们的脆弱人群多不多？我们的医疗资源足不足？我们的防控综合能力还强不强？无论是放松还是“躺平”，会不会引发医疗机构的瘫痪、产生更大的灾害？这值得我们去深思。
防住疫情，只有防住了疫情，经济才能稳得住、生活才能平安、发展才能稳健。
其次，我们要认清一个现实：二十条优化措施听起来好像松了，实际上不但不松，而且是要求更高了。比如次密接，评估显示，它仍有3.1/10万的阳性检出率；再比如中风险，也仍有3/10万的阳性检出率；高风险区外溢人员阳性检出率4.9/10万，解除闭环管理的高风险岗位从业人员阳性检出率1.6/10万。如何改变全国很多地方的广范围、强干预、长时段、高频次的管控措施，以最快速度、最小范围、最短时间、最小代价、最优路径、最准措施，实现“四早”最好结果？这就对我们的防控工作提出了更高的要求，而“精准”，就是那道必答题！
把该管住的重点风险管住、把该落实的落到实处、把该取消的坚决取消；必要的防疫举措不能放松，又要反对“层层加码”“一刀切”；既要统筹疫情防控，又要兼顾经济发展，对于我们的决策者和管理者来说，着实不易！
不过战疫何时容易过？疫情从不给“送分题”。
再次，我们要提高一个自觉。我们知道，“二十条”的发布，要义在于精准。我们更要明白，这个精准是有序下精准，而有序则是自觉下的有序。数百万之众的人群、9万平方公里的辽阔土地，如果没有我们每个人自觉，那不仅会严重降低精准、快速实施防控的效果，针尖的窟窿斗大的风呀，还会拖垮我们整个城市的防线。
我们还要认识到，这次的自觉，是更高要求的自觉。不再判定次密接，那么密接人员的主动报备就显得尤为重要；密接人员“7天集中隔离+3天居家健康监测”调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，那么3天的居家能否自觉守牢自己的“家门”就显得尤为重要；调整风险区、取消中风险，那么面对可能存在的3/10万的阳性感染者，能否在日常生活中做好个人防护就显得尤为重要………如此种种，都需要我们的高度自觉。
毫不松懈的做好个人防护，疫情期间尽量减少外出，不聚餐、不聚会，非必要不前往人员密集场所；坚持戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全社交距离，进入公共场所严格扫码；如出现发热、干咳等症状，不带病上班上学、不参加社会活动、不乘坐公共交通工具、不打网约车等，戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医……这些大家看似老生常谈的要求，放在精准防控的大背景下，我们尤其不能有的丝毫放松！低风险活动、低风险区域、低风险人群，毕竟还是有风险的。自我规范、自我管理的自觉自律要求是更高了。这既是对自己负责，也是对家人负责，对我们的城市负责。这场新的大考，需要每个赤峰人全力以赴答好卷、得满分！
在防住疫情、发展经济的大目标下，高效统筹、精准施策、全民自觉都有了更深刻的意义。跑过马拉松的人都知道，越吃劲、越关键，越要咬牙切齿，越要挺住挺直。唯有如此，胜利的终点就在前方。
疫情尚未远去，大考仍在继续。
希望我们城市越来越好，期待明年春暖花开，万物复苏！

在挽回过程中，你把细节做到位了，这就已经成功了百分之四十了。#这届年轻人为什么不愿意生娃# 比如说，她发了个朋友圈，你可以不去点赞评论，这种太低级，你要用隐晦的方式告诉她，你看了这条朋友圈，你还仔细琢磨了。你也可以发个朋友圈跟她对应起来，这个内容你需要好好斟酌，尺度也要拿捏好，不然会弄巧成拙。表现的好像，你是在说她的这条圈，但又好像不是，你要勾起她的情绪，让她有情绪上的起伏，让她去主动琢磨你。当她开始发一些什么伤感的朋友圈，这就是你见缝插针的机会了。她现在的内心很脆弱，也很敏感，你要做的，就是不经意的关心，以及感性带领她，切记，不要暴露什么需求感，暂时就处于一个朋友的身份就好。#如何二次吸引挽回前任 挽回爱情 挽回恋人 出国留学 失恋分手了怎么办 男朋友要分手怎么复合异地恋异国恋 挽回前任攻略 婆媳关系不和怎么办 拉黑删除怎么挽回 父母反对怎么办#

“我太在意别人的看法了怎么办？” 你内心的困扰和冲突，80%都是「投射」造成的！

有一天，你在给自己剪刘海，结果手一抖剪歪了。

第二天上班，要好的同事老远看到你就兴奋地招手，于是你先开了口“我知道我的刘海很难看，不要再笑我了”。

结果同事的笑容僵在脸上“我只是想跟你打个招呼而已。emmm，我没发现你剪刘海唉”。

这种“我觉得自己丑，所以别人都觉得我丑”的想法，正中了心理防御机制中的「投射」。

什么是心理投射？

作为一种心理防御机制，心理投射指的是：一个人下意识地否认自身不良的想法、欲望、情感等，而将其赋予外部世界，通常是其他人身上。

举例几个例子：

“都是因为你昨天拉我看电影，所以我今天的工作状态非常不好！”

“都是因为你没把衣服洗干净，所以我今天汇报工作的感觉糟透了！”

或者当你喜欢一个人时，会默默关注TA的一举一动，渐渐你开始觉得TA和你之间的互动有点特别，进而觉得TA的每个举动（无论多么平常），都是喜欢你的信号。

这也是投射的具体表现。

这一理论最初由西格蒙德·弗洛伊德在他写给威廉佛里斯的信中提出。

弗洛伊德在诊疗中发现，有些来访者会指责别人身上存在与自己一样的「某些不被接受的情绪或想法」。

比如：一个出轨的丈夫（在投射的影响下），可能会告诉朋友是因为怀疑妻子在出轨，所以自己先出轨以免受伤。

心理投射有什么用呢？

在防御机制里，心理投射可分为精神病性的和非精神病性的。

前者是对于外部现实存在明显幻想，常有被迫害的念头，如“别人都想伤害我，因此我得保护我自己。”

对于使用者来说，这种机制能够改变现状。当TA们的欲望并未得到满足时，那种不愉快感可以通过将责任推诿于他人，从而得到减轻。

后者指一个人将自己不承认的感情推给他人，如“不是我不好，是TA对我有成见。”它包括 ①由于某种怀疑而拒绝亲近别人。②对外界的危险有着过度的警觉性。

对使用者来说，由于人际亲密关系受到威胁或由于体验到这种威胁而引起的烦恼，在触发投射机制后也会得到缓解。

那么，心理投射如何「保护」我们？

事实上，心理投射作为心理防御机制之一，保护着我们的自尊心免受伤害。它的重要作用是：找个方法安（欺）慰（骗）自己，以此来渡过人生某些艰难的时刻。

研究发现，把那些令自己讨厌的或不能接受的想法推诿给他人时，有以下好处：

用否认方式逃避那些卑劣的或不能接受的想法。（我才没有这种讨厌的下流思想）

进攻是最好的防御，通过投射给他人，从而令自己获得对不能接受的东西加以攻击的机会。（都怪你，事情才变得这么糟）

可以用强调别人和自己一样或比自己更坏的方式来得到满足。（你也不是什么好东西）

以批评或阻止去做那些令人不快的事，来自欺欺人。（看，我也是反对这些观点的）

但要注意，投射心理本身是没问题的，关键在于我们对于自己的投射没有意识。如果投射变成了一种不自知的心理模式，在过度的自我保护下也容易产生认知偏差，使自己对他人与外界的看法和态度产生错误的判断。

事实上，不光是「投射」这种防御机制，当我们遇到能引发焦虑的情境或出现不合宜的冲动、欲望、想法时，我们总会采取一些防御机制来保护自己，来减轻自己的焦虑、不安等不良情绪。

最常见的比如回避、愤怒、压抑、隔离、合理化移情、投射、退行……

因为防御机制多是被无意识启动的，即使亲密的情侣，在处理冲突时也总是被自己的模式驱动，而无法与对方正常沟通。

比如对方因为忙碌很久没联系自己，我们明明想要对方多陪陪自己，但是因为委屈、因为害怕失去而陷入愤怒，开口就是指责；对方心里也想回应，但因为不擅长应对愤怒，只好以沉默回避。

这就造成了“女人爱用愤怒表达依恋，男人爱在关系中沉默”。

防御机制（包括压抑）并不会彻底消失，即使你们对它有所了解，仍要以‘心理健康’的心态克服它所带来的影响。”

而且了解它还可以帮助你在日常生活中进行自我省察、选择更适宜的防御机制等。

意识到它的存在只是第一步。让它的影响有所减弱，却是这一步迈出的最大意义。
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