你家孩子爱吃糖吗？

似乎没有哪个宝宝不爱吃糖。每次逛超市，带孩子参加培训班，逢年过节，走亲访友，都可以看见糖的身影。棒棒糖、牛奶糖、花生糖……这些让孩子们欲罢不能的糖果，着实让家长们忧心不已。

家长们最担心的，恐怕就是孩子吃糖长蛀牙了。但是糖果给孩子带来的危害，远不止蛀牙这么简单。

糖果六大害：

1、毁牙齿：众所周知，孩子吃太多糖会导致蛀牙。2017年第四次全国口腔流行病学调查数据显示，儿童龋齿已呈现上升趋势，5岁儿童乳牙龋齿患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。

2、毁眼睛：有专家表示，吃糖过多会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴变长。还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退导致近视。

3、毁皮肤：不管多大的人，糖吃的太多，都会引发很多皮肤问题。高糖饮食会导致胰岛素升高，导致炎症，引发湿疹、痤疮等。一项针对2300名青少年的研究发现，经常食用添加糖的人患痤疮的风险要高出30%。

4、毁身体：美国儿科学会研究指出，食用和饮用过多的添加糖会使孩子面临肥胖、龋齿、心脏病、高胆固醇、高血压：2型糖尿病和脂肪肝等问题。

5、毁骨骼：糖会损害人体合成维生素D的能力，影响肠道钙的吸收。钙少了，自然会影响到骨骼的发育。

6、毁大脑：很多研究表明，高糖饮食会引起孩子的大脑炎症，从而导致血压升高和血管损伤，从而减缓认知功能。最常表现的就是上课期间反应变慢，记忆力减退和更容易精神疲劳。

其实除了糖果这种看得见的糖，我们生活中还存在很多隐形糖。比如果汁和过甜的水果，谷、薯类、豆类以及米、面。甚至很多零食中如冰淇淋、生日蛋糕、饼干都是含糖的。

当然了，对于糖果，我们也并不能一棍子打死。当宝宝哭闹不休时，及时吃颗糖能够镇定孩子的情绪，孩子运动前吃颗糖也可以补充能量，避免低血糖。父母可以给孩子制定吃糖量的规则，另外吃糖之后要教孩子及时刷牙，那么小小的满足一下孩子吃糖的心愿也不是那么严重啦！

#萌娃养成记##豚爸有话说#

营养早餐芋泥肉松三明治好吃到转圈圈～
芋泥和肉松简直是神仙吃法超级好吃做法也简单
平底锅就能搞定芋泥脑快冲~
食材:
吐司|芋头|紫薯粉|牛奶|细砂糖|肉松鸡蛋做法:
芋头蒸熟加紫薯粉和牛奶糖压成泥
吐司切去四边铺上芋泥和肉松盖上另一片吐司
鸡蛋加入适量牛奶搅拌均吐司裹满蛋液
起小火不粘锅喷油放入吐司煎至各面金黄即可～好吃到转圈圈的一款早餐，有喜欢的仙女们赶紧安排起来！#自制美食#

#家常菜[超话]# 营养早餐芋泥肉松三明治好吃到转圈圈～
芋泥和肉松简直是神仙吃法超级好吃做法也简单
平底锅就能搞定芋泥脑快冲~
食材:
吐司|芋头|紫薯粉|牛奶|细砂糖|肉松鸡蛋做法:
芋头蒸熟加紫薯粉和牛奶糖压成泥
吐司切去四边铺上芋泥和肉松盖上另一片吐司
鸡蛋加入适量牛奶搅拌均吐司裹满蛋液
起小火不粘锅喷油放入吐司煎至各面金黄即可～好吃到转圈圈的一款早餐，有喜欢的仙女们赶紧安排起来！