【立冬养生三原则】今天18:45立冬。立冬,冬三月之始。立,建始,表示冬季自此开始。此时,草木凋零、动物蛰伏,万物都趋于休止,开始养精蓄锐,为春季的勃发做储备。今天,廖老师就来分享二十四节气的立冬养生知识,以供大家参考运用。
原则一:顺冬藏。一年中的大气,春升夏浮,秋降冬沉,秋天“收的气”,在冬天一定要“藏起来”,小动物爱藏粮食、庄稼植物藏根,人感天地气机变化,也将机体阳气敛藏于肾水之中,此为自然之道。
冬能藏精,就是藏住身体的根基,到了来年春天,庄稼植物则阳气升发健旺,产量才高;人也一样,冬天善于深藏阳气,来年春天才健康不生病。而夜晚就是阳气闭藏的时段,人体的阳气要通过睡眠得到蓄积补充。所以,冬天睡好觉很重要。
原则二:无扰阳。寒乃冬季的主气,寒邪伤人,主要体现在易伤阳气,人体的温煦气化功能会减弱,经脉气血因寒邪会凝滞不通。所以,冬季活起居、工作锻炼、精神情绪等活动都要掌握一个原则:无扰乎阳。若扰阳,则必影响生长。
因此,冬季养生不能瞎折腾。比如:有人冬季长跑、冬练三九、冬泳等等,都是无知而妄耗阳气的错误行为,是逆反自然法则。比如说,我们将树根刨起来,暴露在地面,阳气逐渐散失,到来年的春天这棵树就不能正常的发芽生长了,这就是“无扰乎阳”的原因。
原则三:使志蛰。冬天,是一个寂静、哲思的季节,它特别能够检验身心宁静的能力。上苍赐予我们这样一个洁净的季节,就是希望我们能够有这样一段看似“无为”的时间守持宁静、清修心体!亦希望我们厚积薄发,来年更有力量!
每一个积极有为的人,更应该学会利用“无为”的时间,来为自己充电续航。根据中医经典《黄帝内经》的指示,冬三月要以藏为主,以静为守,从形体,到动作,到心灵都处于蛰伏的状态,才能顺应冬三月的藏气。
原则一:顺冬藏。一年中的大气,春升夏浮,秋降冬沉,秋天“收的气”,在冬天一定要“藏起来”,小动物爱藏粮食、庄稼植物藏根,人感天地气机变化,也将机体阳气敛藏于肾水之中,此为自然之道。
冬能藏精,就是藏住身体的根基,到了来年春天,庄稼植物则阳气升发健旺,产量才高;人也一样,冬天善于深藏阳气,来年春天才健康不生病。而夜晚就是阳气闭藏的时段,人体的阳气要通过睡眠得到蓄积补充。所以,冬天睡好觉很重要。
原则二:无扰阳。寒乃冬季的主气,寒邪伤人,主要体现在易伤阳气,人体的温煦气化功能会减弱,经脉气血因寒邪会凝滞不通。所以,冬季活起居、工作锻炼、精神情绪等活动都要掌握一个原则:无扰乎阳。若扰阳,则必影响生长。
因此,冬季养生不能瞎折腾。比如:有人冬季长跑、冬练三九、冬泳等等,都是无知而妄耗阳气的错误行为,是逆反自然法则。比如说,我们将树根刨起来,暴露在地面,阳气逐渐散失,到来年的春天这棵树就不能正常的发芽生长了,这就是“无扰乎阳”的原因。
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今日阅读书籍《你将成为自己的光》
这本书给到我惊喜
它回答了深藏内心的问题
很多时候在训练自己安住于当下
观察自己当下的每一个念头
然后我会问自己
念头从哪里来
谁发现的念头
又是谁制止的念头
《你将成为自己的光》
它深度的解释了这个问题
心灵 思考灵魂大脑它们互相合作
问题被一一的解决内心呈现开阔的视野
专注当下时刻专注内在珍宝
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#MateXs2北斗卫星消息众测开启#
每一个深藏功名背后的人都了不起,当竖起大拇指的那一刻,掌声雷动响起来。
用过华为手机的人都知道,华为的EMUI系统时,很多的老旧手机都能够升级到EMUI系统。为的就是增强手机长久使用后的体验感,同时华为作为专业研发手机的团队也会将技术布局的更广更大更深。
现在的华为鸿蒙系统也是这样的成功案例。就拿华为Mate Xs2折叠屏手机来讲,从发布会到现在,过了这么久,现在这款折叠屏开始众测卫星通信。这也藏的太深了吧。马里亚纳海沟都没有这个藏得深。
是金子在哪里都会发光,是星辰就会参北斗。华为Mate Xs2折叠屏手机就来参北斗了。
这个折叠屏不仅仅支持卫星通信,还支持通用充电协议。
荣耀手机表示,这个太厉害了吧。
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