近期美食分享～
搬家以后再吃不到永旺超市的好吃的啦！（附近最近的超市也是1km+，sad）
卷饼我的最爱。
附近也没有汉堡王了，最后一个打卡的12元皇堡
火炉火拌饭，好吃。
麦当当的麦香鱼，第一次吃，好奇怪的味道，又有点腥，告辞。
要搬走了才发现的盖饭，菜码也太足了，味道也好，可惜惜。

搬来后最喜欢的两家外卖，烤肉拌饭和卷饼，一周内吃了n次。

Day 261，娃今天貌似很拼搏的样子。吃得也挺饱的。总之是报喜不报忧，提前报进度，熬夜再赶一赶。看看今晚几点结束，拭目以待。[阴险] 中午点外卖新疆大盘鸡。另一个餐厅可能是受YQ影响闭店了，我们最喜欢他们家的味道，有点辣，但很下饭，吃起来带劲。娃最近确实很能吃，顿顿吃得饱饱的，因此能量也比较足了。我跟领导都想努力减肥，结果都是买了更多吃的东西。本来今天是去南方商场领个东西。结果我们往回走的时候，看到了大富贵，买了些烧麦、包子还有卤味。回家晚饭又是嘁哩喀喳一罐啤酒下肚。好在下午我出门去跑了10km，打了个底子，但也没跑饿啊。

2022.9.14
#每日找自己# B30倒计时3⛽️
2022年健身房Day120打卡户外跑步
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动135min，消耗770kcal
✅ 户外跑步 5km
✅ 户外行走 2.8km
✅ 背部手臂课程 37min
✅ 背部器械 10min

星期三，疫情和政策有变动，下周出差可能又要搁浅了，太磨人了[困][困][困][困][困]午餐控制一点，却又塞各种零食，用掉外卖优惠券18买了6瓶纤茶，还没喝，不知道五黑茶好不好喝。焦虑，外面走走吧，抬头看看泛着粉光的云，呼吸一下新鲜空气。

下班回到家，已经很久很久没有直接回家了…跑步。1820开跑。好久没跑步，近3个月这是第5次跑步，距离上次也有1个月了，身子有点沉，但速度意外得还不错，1km时提示配速6分13（在我首公里算快的），也就奠定了今天的基调是全力奔跑。第一圈人很少，95%的人在散步，第二圈人才稍微多一点。第4km时，身体右后侧有个keep的提示音惊动了我，然后时不时传来脚步声，果然有人追赶跑得快啊创造配速新纪录5分26，最后1km逐渐松懈下来，耳机里总是舒缓的音乐，一直没有切到刺激的单车音乐。天气挺舒服，虽然很热跑完也是一身汗，但微微有风，是适合户外跑的时节呀。行走。跑完又走了一圈，迈开步子，手臂前后大摆动，1828太阳落山，之后天一下就黑了，路灯还没亮，但这也不是借口，我居然没找到出口，迷路了才一个月不来呀。去健身房。直臂下压。8.75kg，15*4。高位下拉。40lb，15*5。继续做后背下拉，找感觉。

肚子超级鼓，肠胃依旧不太通畅。水喝得足足的，早餐后200ml拿铁，白天煮梨水3.2L，晚上700ml运动饮料，佳得乐只剩5、6瓶了，种草电解质冲剂。