孕期做好这几件事,宝宝出生才能白白净净
第一,食物
动物内脏、辛辣刺激的食物和酸性食物吃太多,都有可能加剧黄疸的产生。俗话说病从口入,准妈妈们在怀孕期间一旦不注意饮食的健康,影响的就是两个人的安危。动物内脏虽然补,但是也是让孩子患上黄疸的帮凶之一。严重的时候还会引发病理性黄疸的,因为动物内脏内有很多寄生虫,而这些寄生虫繁衍能力极强,可能会对孩子造成不可估量的影响。而长期吃酸性和刺激性的食物会导致妈妈体内酸碱失衡,也会让孩子患黄疸的几率大大增加。所以妈妈在孕期的饮食,一定要以清淡为主,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
第二,心情愉悦
在生活方面妈妈的作息,一定要尽量规律、早睡早起。在注意休息的同时可以多做一些力所能及的运动,让自己保持一个轻松和愉悦的心情。一旦有什么烦恼的事情要及时和家人沟通,不要自己一个人胡思乱想,你心情变得好,宝宝也能感受到。
第三,定期产检
产检的重要性不必多说,而只有定时的产检才能够及时发现对宝宝健康不利的各种因素,从而及早地进行治疗。所以妈妈们要多注意自己身体的变化,同时要遵守医生的指导,按时按期地进行检查,这样才能确保宝宝平安并且健康的出生。
#宝妈分享# #母婴#
第一,食物
动物内脏、辛辣刺激的食物和酸性食物吃太多,都有可能加剧黄疸的产生。俗话说病从口入,准妈妈们在怀孕期间一旦不注意饮食的健康,影响的就是两个人的安危。动物内脏虽然补,但是也是让孩子患上黄疸的帮凶之一。严重的时候还会引发病理性黄疸的,因为动物内脏内有很多寄生虫,而这些寄生虫繁衍能力极强,可能会对孩子造成不可估量的影响。而长期吃酸性和刺激性的食物会导致妈妈体内酸碱失衡,也会让孩子患黄疸的几率大大增加。所以妈妈在孕期的饮食,一定要以清淡为主,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
第二,心情愉悦
在生活方面妈妈的作息,一定要尽量规律、早睡早起。在注意休息的同时可以多做一些力所能及的运动,让自己保持一个轻松和愉悦的心情。一旦有什么烦恼的事情要及时和家人沟通,不要自己一个人胡思乱想,你心情变得好,宝宝也能感受到。
第三,定期产检
产检的重要性不必多说,而只有定时的产检才能够及时发现对宝宝健康不利的各种因素,从而及早地进行治疗。所以妈妈们要多注意自己身体的变化,同时要遵守医生的指导,按时按期地进行检查,这样才能确保宝宝平安并且健康的出生。
#宝妈分享# #母婴#
✅ 孕期囤货|待产包1⃣️婴儿硅胶软勺
⭐️品牌:世喜
预产期:12.14
新生儿刚出生宝妈可能没这么快出奶,喝奶粉和水就需用到硅胶勺啦,直接用奶瓶会乳头混淆
一把新生儿勺,一把辅食勺
自带的收纳盒外出方便携带,干净卫生
宝宝入口的东西,当然买品牌质量有保障的
用的也放心#待产包##待产包分享##孕期囤货##孕期日记##母婴好物大赏##新生儿##待产包清单##囤货清单##好物分享##好物推荐##爱用物分享# https://t.cn/R2WxQOQ
⭐️品牌:世喜
预产期:12.14
新生儿刚出生宝妈可能没这么快出奶,喝奶粉和水就需用到硅胶勺啦,直接用奶瓶会乳头混淆
一把新生儿勺,一把辅食勺
自带的收纳盒外出方便携带,干净卫生
宝宝入口的东西,当然买品牌质量有保障的
用的也放心#待产包##待产包分享##孕期囤货##孕期日记##母婴好物大赏##新生儿##待产包清单##囤货清单##好物分享##好物推荐##爱用物分享# https://t.cn/R2WxQOQ
孕期这几个动作胎儿很害怕,准妈妈要注意!
孕期的女性有许多禁忌动作。任凭你是个再大大咧咧的人也要注意,否则,伤己也伤娃。
不能做的动作:
⭐️一、弯腰下蹲
从女性的孕中期开始,胎儿越长越大,体重增加的胎宝宝开始给孕妈的脊椎逐渐带来巨大的压力,如果这时候我们频繁地弯腰,很可能会导致自己的身体肌肉、韧带造成伤害。如果是弯腰幅度过大,那就更容易拉伤自己背部肌肉造成腰椎损伤。甚至是挤压到腹中的胎宝宝。
所以,在孕妈进入孕中期后,我们一定要杜绝经常弯腰或者下蹲,以免给自己和胎儿造成安全隐患。
⭐️二、久蹲
孕期妈妈可能会存在供氧不足的情况,所以在女性进入孕中期以后,尽量避免蹲在地上干活或者休息。防止,突然站起时头晕眼花得发生,一旦摔倒有多危险,不用累诉。另外,长蹲也会影响身体血液的循环流畅,这也将给胎儿的供氧量带来威胁。
⭐️三、大扫除
好多孕妈属于勤快类型的,他们甚至不会因为自己已经怀孕而放弃对房间,庭院的整理。各种拖地、做饭、洗衣服视乎只多不少。可这种看起来应该被表扬的行为,对于孕期的我们来说,却应该被批评,尤其是孕中期以后,你的勤劳行为背后却是不见的隐患,需要及时停止。
⭐️四、久坐久站
无论是久坐还是久站,对于孕晚期的女性来说,都要避免。因为,子宫增大会压迫下腔静脉,容易阻碍下肢静脉回流,而我们坐久或者站得时间过久,都会造成我们静脉回流得长时间受阻。大量的孕产期痔疮、下肢静脉曲张和水肿、小腿抽筋等等等问题都是由孕妈长时间的坐或者站动作而导致的。
所以,孕妈一定要适当地运动起来,哪怕是更换一个姿势,散散步都是可以的,孕中期妈妈们也可以在手机上安个G动app跟做凯格尔运动,随时随地进行锻炼,坚持锻炼还可以帮助增强盆底肌力,助力顺产,预防侧切撕裂的问题,减轻疼痛。
⭐️五、搬抬重物
孕妈妈,不论是在孕早期还是孕中、晚期,都要注意不能搬抬重物,因为,当我们身体在集中力量搬东西过程时,极容易形成宫缩,这对胎儿来说危害不容小视。
所以,女汉子类型的孕妈在怀孕后要注意了,可别傻乎乎的啥事都做,如果遇到重物,完全可以向家人或者周围人求助,万万不可逞能,毕竟孕妇属于特殊人群。#母婴达人创作季##宝妈分享##女性健康##母婴##生育##孕期##怀孕[超话]#
孕期的女性有许多禁忌动作。任凭你是个再大大咧咧的人也要注意,否则,伤己也伤娃。
不能做的动作:
⭐️一、弯腰下蹲
从女性的孕中期开始,胎儿越长越大,体重增加的胎宝宝开始给孕妈的脊椎逐渐带来巨大的压力,如果这时候我们频繁地弯腰,很可能会导致自己的身体肌肉、韧带造成伤害。如果是弯腰幅度过大,那就更容易拉伤自己背部肌肉造成腰椎损伤。甚至是挤压到腹中的胎宝宝。
所以,在孕妈进入孕中期后,我们一定要杜绝经常弯腰或者下蹲,以免给自己和胎儿造成安全隐患。
⭐️二、久蹲
孕期妈妈可能会存在供氧不足的情况,所以在女性进入孕中期以后,尽量避免蹲在地上干活或者休息。防止,突然站起时头晕眼花得发生,一旦摔倒有多危险,不用累诉。另外,长蹲也会影响身体血液的循环流畅,这也将给胎儿的供氧量带来威胁。
⭐️三、大扫除
好多孕妈属于勤快类型的,他们甚至不会因为自己已经怀孕而放弃对房间,庭院的整理。各种拖地、做饭、洗衣服视乎只多不少。可这种看起来应该被表扬的行为,对于孕期的我们来说,却应该被批评,尤其是孕中期以后,你的勤劳行为背后却是不见的隐患,需要及时停止。
⭐️四、久坐久站
无论是久坐还是久站,对于孕晚期的女性来说,都要避免。因为,子宫增大会压迫下腔静脉,容易阻碍下肢静脉回流,而我们坐久或者站得时间过久,都会造成我们静脉回流得长时间受阻。大量的孕产期痔疮、下肢静脉曲张和水肿、小腿抽筋等等等问题都是由孕妈长时间的坐或者站动作而导致的。
所以,孕妈一定要适当地运动起来,哪怕是更换一个姿势,散散步都是可以的,孕中期妈妈们也可以在手机上安个G动app跟做凯格尔运动,随时随地进行锻炼,坚持锻炼还可以帮助增强盆底肌力,助力顺产,预防侧切撕裂的问题,减轻疼痛。
⭐️五、搬抬重物
孕妈妈,不论是在孕早期还是孕中、晚期,都要注意不能搬抬重物,因为,当我们身体在集中力量搬东西过程时,极容易形成宫缩,这对胎儿来说危害不容小视。
所以,女汉子类型的孕妈在怀孕后要注意了,可别傻乎乎的啥事都做,如果遇到重物,完全可以向家人或者周围人求助,万万不可逞能,毕竟孕妇属于特殊人群。#母婴达人创作季##宝妈分享##女性健康##母婴##生育##孕期##怀孕[超话]#
✋热门推荐