【2023年新挂历欣赏】距离2023年只有不到两个多月了，咱们也该换上新挂历了。下面这些挂历
可并不简单，是一组会动的养生挂历，非常难得和罕见，能保你你新的一年健健康康! 从今天开始，用12天将12个月挂历展现给大家，共同分享。

（五月） 关注心脏
养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。

海滩场景怎么拍～～～航拍的乐趣，是拍到地面上无法捕捉到的壮阔景观，在另一个角度上发现它的美

而海滩，是大多数航拍爱好者最喜欢的场景之一。

一来广阔海域相比其它场景的安全系数更高，可减小炸机的风险；

二来无人机穿越海岸线，用上帝视角俯瞰海滩总能发现更多惊喜风光与意外视野。

海滩场景怎么拍？

6招航拍思路实用小技巧让你不辜负眼前美景，提高出片率，大片既视感的海滩风光Vlog作品触手可及。

01 找运镜

增强画面运动感

运动感是赋予画面表现张力的重要元素，面对一望无际的大海，有的新手难免会盲目地将无人机升高再朝茫茫大海飞去，却发现视频画面的运动幅度并不大，如同一张航拍照片在缓慢放大的效果。

想要摆脱这种枯燥的画面表现很简单，只需增加合适的运镜，在运动轨迹或场景的角度上增加一丝变化。

例如在直飞推进的过程中，把笔直朝向大海的视野稍稍偏转，让海岸的礁石和海浪都能出现在画面当中。

那么在飞行时，画面边缘消失的礁石或浪花都能让这个平凡镜头增添更多运动感。

再者，航拍并非需要一味地飞高才能获得惊艳画面。

倘若采取低空航拍，将画面开头垂直向下俯拍海面的视角，飞行中逐渐抬升至平行于海平面，也能获得表现力强、豁然开朗的观感体验。

关键就在于，在“静”的场景中寻找或主动制造“动”的因素。

02 找前景

丰富画面层次感

遥望无际的大范围场景容易与观众产生“距离感”，尤其是海天一色的画面更容易产生视觉疲劳。有什么办法既能突出大海场景，又能丰富画面层次起到美化的作用？前景就可以轻松实现。

前景简而言之就是镜头画面中处于主体前面的物体，巧妙运用可以起到烘托主体和装饰环境的作用，并助于增强画面空间的深度。

例如无人机在直飞推进前，不妨将画面起点设置在小树林里，穿过遮日隐蔽的小树林，画面从局部到整体逐渐呈现整个海平面，让原本稍显单调的画面增添了丰富层次。

（*注：当穿过小树林建议将无人机开启避障功能，或时刻观察飞行轨迹的安全，以避免危险操作产生炸机。）

03 找构图

形成画面组织感

老法师或许都知道，好的拍摄构图是作品成功的一半，这对于航拍来说同样重要。

构图可理解为画面形式的处理和安排，把各种元素有机地组织在一起，解决它们的空间关系和内在联系，使之形成统一整体。

一个场景没有绝对完美的构图，但一定能从中发现富有巧妙或韵味的构图方式。

例如对称构图或对角线构图，对航拍来说是最易于发现且准确的方式，只需让画面两边的形状和大小保持一致且对称，视觉表达、画面结构都很容易形成统一和谐。

此外，引导线构图、向心式构图、黄金分割构图等等也是航拍里常用的构图手法。

更重要的是用一双发现美的眼睛，通过立体视角的转变去捕捉那些生动、耐人寻味的画面。

04 找亮点

寻找画面趣味感

此处所提到的亮点，并非指画面中一个明亮的点，或者抓拍中的意外亮点。

而可以是一个人或物体，哪怕其占整体画面的比例很小，但在广阔海域上容易形成趣味点，成为整个画面中的吸睛一处。

例如海面上行驶远方的船舶、跃出水面的海豚等等，在交代主体与背景环境关系的同时，也把这一场景下独具的生命力带到观众视野。

05 找景别

发现画面差异感

正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，相比于陆地上的平面拍摄，航拍的魅力在于增加了高度变化，当融入到近景、中景、远景等不同景别的画面捕捉时，也拥有了更多空间去发现视角差异所带来的魅力。

例如同样是一艘船舶作为主体时，当采取远景拍摄时，渺小的船舶如沧海一粟即将被这片海域所吞噬；而当采取中近景拍摄时，又能表达出船舶。

不同景别的运用，给予画面中物体的表现力和张力也不尽相同。

06 找光影

营造画面情绪感

得利于海域茫茫无际的特性，能轻易捕捉海面上光影折射以及日出 / 日落所映射下的阳光。

不妨借助云雾、山峰、灯塔、船舶等物体，让阳光在不同的介质之间形成交融。巧妙运用光影，能够增加作品所表达的故事性和情绪。

例如船舶的帆篷可以作为画面遮罩物，在夕阳落下的同时，无人机侧飞让阳光在帆篷的遮挡之间徘徊，形成光影起伏的效果，也能用作于作品落幕的镜头表现手法。

【市南区11月8日报告的1例确诊病例、2例无症状感染者#行程轨迹#】2022年11月8日0时至24时，市南区报告1例确诊病例、2例无症状感染者，相关信息已向社会发布。现将主要行程轨迹公布如下：

确诊病例1：

居住在市南区兴安支路7号琴岛山庄骏达公寓。11月4日9:00，因与已公布病例有关联被闭环转运至集中隔离点。

无症状感染者1：

居住在市南区珠海路街道珠海支路1号海情花园。11月4日-6日，除到文化公寓广场核酸采样点采样外，均居家未外出。11月7日，被判定与已公布病例有关联，居家未外出。11月8日，因核酸检测结果为阳性被闭环转运至定点医院。

无症状感染者2：

居住在市南区中山路街道湖北路27号。11月4日-5日5：30，到太平路社区门口（河南路20号）核酸检测点采样，后步行回家未外出。11月6日，被判定与已公布病例有关联，居家未外出。11月7日，被闭环转运至集中隔离点。

目前已追踪到的涉疫风险人员，均已落实相关管控措施。请与上述人员活动轨迹有时空交集的人员，及时向所在单位、社区报备，配合落实相关疫情管控措施。如隐瞒不报造成不良后果，将依法追究相关法律责任。

请广大市民自觉遵守疫情防控相关规定，关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。

市南区卫生健康局

2022年11月9日