本文来自一个上班族麻麻的记录
普通人家的辅食

今日份菜单：
一小坨白米饭
水煮西兰花
水煮大虾
水煮土豆和胡萝卜
香煎牛肉饼

做法如下：
米饭：大人吃啥米他就吃啥
水煮大虾：冷水下姜片，水开后放入虾。
水煮蔬菜：水开后滴点油，放入蔬菜，煮软，出锅前加8粒盐。
香煎牛肉饼：
1、牛肉洗净，放入姜片泡入冷水中，泡10分钟后，洗掉血水，用辅食机打成肉泥。要是有时间可以用刀剁碎，口感更好。
2、将少许土豆胡萝卜西兰花打成碎碎，和肉泥混合均匀。
3、混合好的肉泥，加入一勺淀粉和8粒盐。
4、锅烧热倒少许油，下肉泥，切记要等一面煎熟后再翻面。（小火慢煎，不要马上翻面，不然会得到一坨黏糊糊肉泥，别问我是怎么知道的[捂脸R]）

今日份辅食完成✅

#宝宝辅食##辅食##上班族的日常# https://t.cn/Evk4evd

今天没好好吃饭，来了包方便面

来个计划#碎碎念#
充实过好每一天

明天这样过：
上班前帮女儿洗漱，做早餐，老公送去学校 （周四周五老公送），我去户外跑

女儿早餐: 吐司+水果

接下来开始八小时的工作（work from home）顺便吃了早餐：咖啡+巧克力
老公三餐自己解决

我的午餐：水果+奶昔
工作休息时间：洗头发 准备晚餐

3:15 老公负责接孩子放学，照顾孩子到5:30
老公今天不上班
我5:30下班

一家人的晚餐：米饭 炖土豆排骨 蒜蓉西兰花 培根炒芦笋 醪糟汤圆

下班后的孩子安排，工作日几乎都一样。。虽然老公在，练琴和中文还是我
他给孩子reading和洗漱安排睡觉
孩子睡了 我和老公看看电视

今天学了会 Excel
好累
晚安

2022年10月20周四☀️（九月龄+7）
5:40
6:30 、洗屁屁、
6:40 200ml
8:00 出门打疫苗
8:45 打疫苗（麻腮风、乙脑）
9:25 喂水
9:35 回笼觉40min
10:25 喂水
10:35 辅食（米粉11:70+土豆泥+芹菜泥+牛肉泥+核桃油+DHA）+
11:05 150ml
13:30 午睡40min
14:50 喂水
15:15 160ml
17:45 辅食（碎碎面+虾泥+西兰花泥+牛油果油）+
19:20 、
19:30 入夜奶200ml
19:40 入睡

今天的两针疫苗，宝宝又一次一下也没哭。由于今天打的是麻腮风疫苗，因此本周就不带宝宝出去了也要少洗澡。希望他能平安的度过。
#萌娃养成记##带娃日常##宝宝成长记录##宝妈分享#