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记住：身心健康，才能直达幸福。锻炼，是修身，读书，是修心。未来的模样，就藏在你的努力中。在人生的路上，不仅要有目标，而且要有实现目标的智慧。与其成为生活的平庸者，不如做好自己的属性，让自己成为世间最独特的烟火。因为生命的本质，就是活出自己的颜色。
早上好，亲爱的朋友们！[握手]

儒家文化——仁、义、礼、智、信、恕、忠、孝、悌。道家文化——领悟道法，淡泊名利。佛家文化——诸恶莫做、众善奉行。儒家积极入世，所以侧重点是个人修身和人际关系的处理。要求人们心有仁爱，待人有礼貌，对朋友讲信用，对父母孝顺，对君主忠诚，等等共九条标准。
道家认为现实的生活没那么重要，领悟天地大道才是正事。“道生一，一生二，二生三”，世界万物都由“道”衍生而出，只有领悟了道，才能天下莫能与之争，才能更好的顺其自然，不违背自然。放在个人修养上，就是淡泊名利，修心静心。
佛家提倡的是轮回因果，善有善报，恶有恶报。所以信徒需要为善，多积善果，才能有好报。 转

养阴储元，阴阳并非是对立的。阴是静，主要是静，是个濡养的过程。如果把欲望比作火，平和欲望则是养阴，人能知养阴才利于身体的安和长久。很多人被欲求牵着走，不能放下欲望的包袱，一天被烦心事扰思不休，也不能将心静下来，火烧个不停，乃至水总是沸腾，于脏腑是大病，是而人不觉，时而在病中。日西而能落，人欲不可息乎？息欲也是恢复身心的过程啊。忙忙碌碌为何求，两眼一闭上东西。珍惜生命之难得，养阴储元在自求。斗的繁体字鬥，一个门里两个王，两个王就争斗不休。我们想干很多事，身体不允许啊。知足难得，知道知足，安康一生。爬坡是个累的过程，能安心，也就享受了当下。我们要修身想健康，修心也是必要的，修身不修心，枉说世上真。心是思想，影响牵动着身体。心不静，谈何修身呢？心里知足了，即能知止。呼吸即自然，身体自身就形成了往复休整的状态，精气神靠养也源于此。阳为阴之子，阴的状态持久产生了阳动能量，是而生成了动的形态，此是有形而动，有支持的动。是而阴为阳之母，阳动适当，则阴能固本，阳动过则耗损本阴。动必有法，而有节度。休整身心是不是我们该做的呢，何必急急于名利，劳伐其身心呢？