【实话实说34】
1.人性一个最特别的弱点就是，过分在意别人如何看待自己。
2.口碑能衡量一个人在某个地方做工作的好坏以及水平能力。
3.在一个单位，失去公平、公正之后，人心很快就散了。
4.县委书记是一个非常重要的职位，他关乎某个区域的经济、人文、安全等。
5.一个不懂行的领导，只要虚心、公平、善良、用心，照样能把一个单位风生水起。
6. “土豪”做公益，大都带有功利或者目的。
7.当领导的，你的坏对职工来说就像是一道疤，留下了就永远存在。
8.疫情面前，层层加码不是为了阻止疫情蔓延，而是别出心裁想出人头地。
9.拿着鸡毛当令箭的地方领导是很难有所作为的。

瘦子都在偷偷这样做！

不节食，不抽脂，不吃减肥药，不花冤枉钱，其实方法对了，瘦下来很简单！
第一个，一定要严格控制主食的量，也就是我们常说的碳水化合物，减肥初期每顿饭的主食尽量不要超过自己的半个拳头，坚持做，大体重的人在前三个月掉秤速度是很快的，等到指标都正常了，再恢复到每餐一个拳头大小就可以。
第二个，多吃蔬菜。每天的蔬菜绿叶菜都可以吃。蔬菜具有很强的饱腹感，可以让你少吃一些热量比较高的食物，减少进食量。
第三个，鱼虾肉蛋要吃够每餐吃够一个拳头大小。高蛋白质能够增加控制血糖相关的肠胃激素的分泌，延缓胃排空。与主食蔬菜一起吃的时候，可以更好地延缓消化速度，避免餐后血糖升高的过快，从而减少脂肪合成。这样在你减脂后，你的肌肉流失会更小，而且肚子也会瘦噢！
最后一个，控糖对于肥胖的人是很重要的。家里的白糖，红糖，冰糖零食全都送人吧。对减脂期没有什么营养，只有高热量，这样的糖吃进你的身体中，大部分只能转换成肥肉。
以上四点认同的，可以在评论区打出认同！每天给你分享一点减肥经验！

客在日本、54kg➡️47kg、目标是40以下～
一个月量已经瘦了14斤了！！！[哇][哇][哇]
目标很快就达成！日本的酵素还有美体保健品都很出名、但是论正规#减肥# 还得是#韩国# 这个外貌国度的好用、当初她犹豫犹豫再犹豫、就怕碰到假的、我说可视频定位都可、不像有些人当初答应客人的时候好好的、开当天消失了、说明怕了呗[笑cry]
看看我和客人对话的时间跨度、我是一直一直在的、早瘦早享受 https://t.cn/A6xAB2bK