#依依东望[超话]#
人的五种情绪:怨 恨 恼 怒 烦，五个毒药丸:

1、怨伤脾，怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。

2、恨伤心，恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病。

3、恼伤肺，恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。

4、怒伤肝，怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病。

5、烦伤肾，烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。

#依依东望[超话]# 失眠吃什么好 5款粥安神助眠

由于工作的压力与生活中诸多的不顺，很多人都会在晚上出现失眠的现象。其实，想要改善睡眠并不难，只要在饮食中通过适当地食疗便可以改善这一现象。下面就为大家推荐一款有助安神助眠的健康食谱。
桂圆芡实粥
原料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁、蜂蜜各20克。
制法：先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。
用法：早晚各1次。
功效：此粥具有健脑益智、益肾固精之功效，可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。

失眠吃什么好 5款粥安神助眠

芝麻核桃粥
原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。
制法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。
用法：早晚各1次。
功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。

失眠吃什么好 5款粥安神助眠

远志枣仁粥
原料：远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。
制法：先将远志、酸枣仁水煎后去渣取汁，再与粳米煮成粥。
用法：晚间临睡前食用。
功效：此粥具有宁心安神、健脑益智之功效，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等病症。

失眠吃什么好 5款粥安神助眠

枸杞百合羹
原料：枸杞子、百合各15克，鸡蛋黄1个，冰糖适量。
制法：先将枸杞子、百合加清水适量，同煮稠烂，然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮沸片刻即可。
用法：每日2次，可常食。
功效：引粥具有补肝肾，安心神的功效，适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。

失眠吃什么好 5款粥安神助眠

山药莲子粥
原料：莲子20克，山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。
制法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，调匀即可。
用法：每日2次。
功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。

失眠吃什么好 5款粥安神助眠

#依依东望[超话]#

慈悲心无限，感恩心无量，喜舍心无边。每天要活在感恩中，可以去除很多烦恼和恨心。现在人的恨念特别重，每天活在回忆和憎恨心中，有很多纠结和不平。

每天拥有慈悲心，看到别人的苦难，自己可以知足常乐。时时刻刻拥有一种喜舍心，你会活得非常法喜。能开心的人就想得通，能舍的人一定会得，这叫舍得。