#肖战立冬直播造型大片#
老实讲，这件毛衣我在店里试过，对于这种秋冬色调杂色高领厚毛衣的驾驭，没有化妆感觉不够白皮，没有修长天鹅颈和薄细腰大长腿，一想到后续搭配属实是会发怵的……
但是肖战老师实实在在超模身材衣架子，厚毛衣塞进绒布长裤和腰带里，仍然宽肩细腰大长腿，姿态挺拔舒展好看，杂花高领在天鹅颈下反而愈发显得五官温润线条精致，整个清贵又摩登，暖洋洋的发出暖玉般的色泽。
#tods品牌代言人肖战##肖战盛阳#

八分钟全程高光✨李易峰个人solo舞台《这就是电影》
第九届北京国际电影节 最最耀眼拿得出手的节目
气质绝佳 最最最赏心悦目 极高素养的舞台
谁都无法复刻 无法替代 无法效仿 无法妄想 成为他

小币执念永久在线 Eight minutes 只有他那么发光⭐
松弛自然 身条优越 舒展挺拔 华光万丈 撑的起世界舞台
无缝衔接的身份 编剧—导演—演员 他都可以～
潇洒 帅气 大方 字腔正圆 听来赏心悦目 游刃有余
360°围绕旋转的 顶级大明星 百花影爵的舞台表现力[赞]
“如果有缘 有生之年 我与电影 永不分离”我信 我骄傲

我亖了都要给我放在有LED屏的墓碑上循环播放
大明星专属solo[给你小心心]@李易峰 ​ 我等着你 再度耀眼 发光！

#女生如何越过越好?# No.12
《最近，我爱上了瑜伽》
最近，我爱上了瑜伽。

不，准确来说，我爱是了“拉伸"，睡前拉伸。

以前我不健身，感觉自己是非常灵巧灵活的，而且身体很轻巧。

但是健身1年多，有段时间，我感觉自己肌肉紧绷好似被球球到了一团，舒展不开，特别难受，哪儿哪儿都不舒服：

颈椎也不舒服、坐位体前屈成绩变差、有段时间还伤了腰（天知道！在这之前，我不知道人有腰，因为腰没有不适的时候，你感觉不到这个器官的存在）、然后膝盖还疼了一个月……

我很想哭~ 我就是想长一点点肌肉，不至于搞成二级残废吧！

我后来还去做理疗放松，还去按摩……每次按摩完呢，好两三天，又继续特别的难受。身体难受，心里也很难过，脾气变差。

后面，偶然，我停练了一段时间，跟了几节瑜伽课。每次拉伸的时候剧痛，但是拉伸完，好舒服，心情都变得愉悦了。我又变回了之前小鸟儿一样的轻盈的状态和心情。

再后面，我嫌上一节课时间太长，便自己在家拉伸。每天睡前10分钟，今儿拉伸颈椎、明儿拉伸大腿、后天脊柱……就这样，每周都能来个2-3遍全身肌肉的放松。

细细数来，这样拉伸了快一个月了，我感觉自己不仅身体变柔软了，照镜子看连粗壮的大腿，都纤细了不少，不知道是不是错觉啊哈？性格也变柔软了，没那么多暴躁了。

后来，我思考，瑜伽的本质，是什么？

其实，是爱自己。

肌肉训练，是为了出成绩，出肌肉效果的，是为了参加比赛是，秀给别人看的。每次在健身房撸铁，我都要给自己的耳朵听超级带感的音乐，不管她喜不喜欢。我只是想刺激自己肾上腺激素分泌。（瞧瞧~我这个人目的性好强。）

但是我在拉伸肌肉的时候，我会关掉客厅的灯，打开阳台的灯，营造一种朦胧的美的光，然后还会点上香薰，哦有点上头，感觉自己就像小仙女，然后旁边放着水渴了就嘬一口，然后视频里高山流水般的轻音乐清风入耳流淌至心田……

哦，我就是大山里一颗小小小草 雨后阳光下 嫩绿 可爱 大口大口呼吸着大森林里的清新空气 我变得更嫩绿了……

哦~不，我的身体更柔软更滋养更舒适更是她自己了……

每次拉伸，不带外在目标，只是为了照拂下身体。

他们说，爱一个人，或者关爱他人，最主要的，就是要投资、付出和牺牲。必定是要牺牲一些自己的东西，才是真正的重视。虽然10分钟、20分钟，这点时间，被我牺牲掉了，但是，我心想，这点时间，没了就没了，我心甘情愿的给我的身体20分钟的时间。

她给我的回馈也是非常的大的，舒适和精力充沛本身，就是对我最好的回归，况且，她现在跟我配合更好了。

（最后，不过，也补充一句，肌肉训练有它固有的好处，这一两年的力量训练，的确让我体脂率更低，肌含量增高，身体更挺拔，更有劲儿，精神也更有力量了。只是，配合上拉伸。非常重要而已）

除此之外，我还在今天拉伸的过程总，悟到另外一个智慧：关于“对抗”和“统一”，改天和大家分享。

Anyway，收一收，今天想分享的主题：爱自己，不只是是说说。

舍得花时间给她，舍得花心思，尊重她的意愿，开发她的潜力，保护她的脆弱，不，加强她的脆弱和防护（比如核心）…… 这，不是所有爱的表现么？

女生都想寻求爱，但是往往自己都没有给到自己足够的爱，别人又怎么会给到我们我们期待的爱呢？
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