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人在低谷期时,去做这8件事

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生,必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难,但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么,又或者将要承担什么,都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵,也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中,熬了过来,就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话:
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气,拿健康跟困难叫板,甚至干脆破罐子破摔,日子也不好好过了,那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力,才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对,一些不好的人和事。
但当你无法逃避时,也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的,感到痛不是出于你的选择,但持续的痛苦,是你的选择。”
有时,折磨我们的不是困难本身,而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的,困境是走出来的,不是想出来的。

4
给自己一些时间和耐心

我们都要记得,任何一件事情,想要从变坏到变好,都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待,是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的,路是一步步走的,日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑,稳扎稳打地熬过,每一个人生的至暗时刻。

5
控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁,就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心,不如意,不平静时,越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你,消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢?一个人倘若能管理好自己的情绪,消化人世悲喜,纵然会经历坎坷,也必能得到圆满。”

6
默默积蓄向上的力量

我愿意去相信,所有的发生都是必然的,一个人在低谷期时,反过来想,恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻,你才最能看清楚,自己的薄弱项究竟在哪里,需要哪一些提升和进步。

白岩松说:
“时常叫嚣愤怒的人不可怕,可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时,看似是最难的,但也是最容易的,
因为这个时候,你往前走的每一步,都是向上的路。
与其自怨自艾,不如好好去努力。

7
从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候,感到烦躁的时候,对前途和未来一片茫然的时候,越没有头绪,越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起,从能做的做起,从可以改变的那个部分开始,一步步地把自己从泥潭里拉出来。

8
永远不要怀疑自己

我知道,当我们遭遇挫折时,总会感到沮丧,感到自卑,甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你,越是别人都不看好你时,越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒,也可以被困难打败,但是信心和勇气,永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己,相信自己,肯定自己的时候,才会找到,变好的机会和可能。

其实每个人的生活,都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟,也是要经历这些七情六欲,去感受不一样的生活,所以不管发生什么,记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字,心态越简单,生活就会越幸福。

作者:李思圆

记录昨天收到最好的生日礼物 我永远爱萌萌 昨天尖尖也给我买了花花 买了我随口一提我说好用的nars粉饼 我说我第一次收到花花 尖尖说他第一次给别人送花 琪姐和虎虎也一直惦记着我生日 我真的好想她们
昨天朋友带着去了大润发买了点东西 有好朋友陪在身边的感觉真好
好可爱的馍馍就是真贵
天天捅的嗓子眼 不知道为什么一下子就那么严重了 今天公司直接封了 酒店也封了
花花不管是摆在哪里都还是很赏心悦目
很幸福的在封控的日子里还能和好朋友坐在一起吃火锅
不知道要在酒店住多久 朋友偷偷带着回家拿了点衣服 妈妈给装了好多我爱吃的 妹妹看见我离老远都大喊姐姐 她真的好想我
没有花瓶的漂亮花花
不管在家人面前还是朋友面前我永远都还是能做那个幸福的小孩


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