#吴磊浅游一下随拍##吴磊[超话]#
22岁的吴磊，三奢代言在手
22岁的吴磊，81个角色在手
电视剧《爱情而已》饰演运动员宋三川，杀青一个月，听说第四季度播？吴磊是真不压剧啊
电影《草木人间》饰演寻父救母的小可怜何目莲，已杀青，搭档jqq
电影《不虚此行》饰演神秘角色小尹，已定剪，搭档hg
期待大小荧幕齐发力的吴磊
#吴磊电影草木人间#wl三石30磊迷#吴磊电视剧爱情而已# @吴磊LEO
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#十一月书单#《你不普通》
这是一本想帮你戳穿“总觉得自己不够好”人生假象的书，是关于普通女孩真实的成长方法论。
▪️作者是抖音千万级美妆博主张凯毅，她以短视频内容创作为人熟知（我是很早先在微博上关注了她，后来再到抖音，蹲过很多次她的直播，她团队的产品机制总是很厉害hh
▫️书中记录了张凯毅在5年飞速成长期内总结的所有成长经验和思考方法。
❓你是不是也总觉得自己不够好？
❓总会莫名其妙陷入深深的自我怀疑和拉扯？
其实，你不是一个人。
这本书可以给每一个成长路上困惑迷茫的你，一个大大的拥抱。
关于设定目标和复盘总结
1.具体。（目标要清楚、明白、不含糊。
2.可以衡量。（包括关于任务是否完成、完成程度的一整套考量标准。
3.有行动导向。（把最大的目标逐层细化，直到可以落地执行。
4.现实。(在考虑到困难程度后，它仍然是可以实现的。
5.有时间限制（规定完成的时间节点。
拥有复盘思维的人，不会纠结于眼前的得失，会把更多的关注点放在自己的成长本身。
关于恋爱心法
恋爱前要做的三件事：
1.仔细观察他的朋友圈子。（朋友就像一面镜子，能帮我们看到自己不在场时，对方最真实的样子。
2.看他在工作中的状态。（有担当的人不会糊弄别人更不会糊弄自己。
3.看他对陌生人的态度。（他对陌生人的态度，很可能就是日后你们长时间相处时他对你的态度。
关于反内耗方法论
1.先解决外在焦虑来源，关掉一切让自己感觉焦虑的内容。
2.调整内在心态，不要以焦虑为出发点看待外界。
3.开始改变和行动。
躺平是静态，改变是动态。焦虑的人要跑起来！
关于购物心得：我踩过的坑，你们不要再踩
1.别被所谓的多功能骗了。（不要为多功能买单，要为自己的需求买单。
2.过于便宜也是一种消费陷阱。
3.不轻易听从他人的建议。
4.不轻易充值或办会员卡。
“人生是活出来的，不是想出来的。”
毕竟生活很难，快乐也真的不简单，但谁说快乐不重要，对自己的信心和勇气不重要呢？
在最后两个章节，还分享了日常生活中的快乐方法论和自己从事美妆博主以来总结的50个变美小技巧，随书附赠了“毅式”穿搭手册，手把手教所有女生掌握成长方法，活得漂亮。
只要你想，你也能看起来漂亮。
接受客观的自己，想办法变成期待中的自己。
给所有女生的成长与迭代公式，你要相信，你不普通！
这是一本想帮你戳穿“总觉得自己不够好”人生假象的书，是关于普通女孩真实的成长方法论。
▪️作者是抖音千万级美妆博主张凯毅，她以短视频内容创作为人熟知（我是很早先在微博上关注了她，后来再到抖音，蹲过很多次她的直播，她团队的产品机制总是很厉害hh
▫️书中记录了张凯毅在5年飞速成长期内总结的所有成长经验和思考方法。
❓你是不是也总觉得自己不够好？
❓总会莫名其妙陷入深深的自我怀疑和拉扯？
其实，你不是一个人。
这本书可以给每一个成长路上困惑迷茫的你，一个大大的拥抱。
关于设定目标和复盘总结
1.具体。（目标要清楚、明白、不含糊。
2.可以衡量。（包括关于任务是否完成、完成程度的一整套考量标准。
3.有行动导向。（把最大的目标逐层细化，直到可以落地执行。
4.现实。(在考虑到困难程度后，它仍然是可以实现的。
5.有时间限制（规定完成的时间节点。
拥有复盘思维的人，不会纠结于眼前的得失，会把更多的关注点放在自己的成长本身。
关于恋爱心法
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1.仔细观察他的朋友圈子。（朋友就像一面镜子，能帮我们看到自己不在场时，对方最真实的样子。
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3.看他对陌生人的态度。（他对陌生人的态度，很可能就是日后你们长时间相处时他对你的态度。
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1.先解决外在焦虑来源，关掉一切让自己感觉焦虑的内容。
2.调整内在心态，不要以焦虑为出发点看待外界。
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关于购物心得：我踩过的坑，你们不要再踩
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3.不轻易听从他人的建议。
4.不轻易充值或办会员卡。
“人生是活出来的，不是想出来的。”
毕竟生活很难，快乐也真的不简单，但谁说快乐不重要，对自己的信心和勇气不重要呢？
在最后两个章节，还分享了日常生活中的快乐方法论和自己从事美妆博主以来总结的50个变美小技巧，随书附赠了“毅式”穿搭手册，手把手教所有女生掌握成长方法，活得漂亮。
只要你想，你也能看起来漂亮。
接受客观的自己，想办法变成期待中的自己。
给所有女生的成长与迭代公式，你要相信，你不普通！
世界杯巡礼之韩国：孙兴慜带伤上阵 太极虎能否给C罗苏神造麻烦？
绰号“太极虎”的韩国队总能在世界杯上凭争议或者是实力打出震惊足坛的战绩。韩国国家队成立于1928年，历史悠久。1948年，韩国加入FIFA，从此开始参加洲际性和世界性大赛。
球队概况
从世界杯参赛历史看，韩国队绝对算是亚洲最拿得出手的球队，算上这次卡塔尔世界杯，韩国队已经11次晋级世界杯决赛圈，排名亚洲第一。
韩国队同样是一个“造星工厂”，老球迷熟悉的朴智星，巅峰时期是当之无愧的亚洲第一人，随曼联获得过无数荣誉。再看现在的孙兴慜，比起前辈可以说有过之无不及，在世界上竞争最激烈的英超能够拿到金靴，孙兴慜早已成为世界顶级球星。
根据最新一期的FIFA国家队排名，韩国队排名世界第28位。
历史最佳战绩
韩国队在世界杯历史最佳战绩是四强，这也是亚洲球队目前在世界杯上创造的最好成绩。2002年韩日世界杯，希丁克执教的韩国队作为东道主在饱受争议的情况下闯进了四强，在半决赛中不敌德国队，最后在三四名决赛2-3不敌土耳其，获得殿军。
主教练——保罗·本托
本托球员时期是葡萄牙“黄金一代”的代表人物之一，随葡萄牙队参加了2000年欧洲杯和2002年世界杯。其中，在2002年世界杯上，葡萄牙在小组赛最后一轮0-1不敌韩国，无缘出线。
2005年，本托在葡超豪门葡萄牙体育开启了自己的执教生涯，随后先后执教葡萄牙国家队和重庆力帆，2018年，本托正式成为韩国队主帅，双方签约4年，卡塔尔世界杯中本托的带队表现将决定他能否继续留在韩国国家队。
明星球员——孙兴慜
孙兴慜是韩国国家队的绝对核心，也是球队目前唯一一名世界级球星，在“偶像情结”很重的韩国，孙兴慜的地位非常高，因此他也被寄予厚望。
目前效力于热刺的孙兴慜暂时还未取得重要的俱乐部荣誉，但在个人层面已经获得了6次韩国足球先生、7次亚洲金球奖以及3次亚足联最佳海外球员称号，当然，最重要的奖项还是上赛季的英超金靴。
在不久前热刺对阵马赛的欧冠小组赛中，孙兴慜遭遇眼眶骨折，紧急接受了手术并开始与时间赛跑的康复进程，这为他的世界杯之旅蒙上了阴霾，不过，最近的消息都称孙兴慜大概率不会因此缺席世界杯，届时我们可能会看到孙兴慜以戴着护具，以“面具侠”的形象出战世界杯。
金玟哉
“曾经对我爱答不理，如今让你高攀不起”，这句话用在金玟哉的经历中十分贴切。在中超北京国安队效力两年半之后，金玟哉经由费内巴切加盟那不勒斯，走上了飞起的生涯之路。
那不勒斯本赛季在意甲积分榜上以较大优势领跑，同时在欧冠联赛中力压利物浦以小组第一出线。金玟哉作为中后卫，本赛季在那不勒斯21场比赛中仅轮休一场，其余20场全部首发打满全场，在防守端稳定输出的同时还贡献了两粒进球。在世界杯上，他将与C罗、苏亚雷斯等顶级射手在小组赛正面交锋。
前景及出线形势
本届世界杯，韩国队与葡萄牙、加纳和乌拉圭分在了同一小组，形势凶险。加纳是小组中实力最弱的对手，日本此前在麒麟杯曾以4-1的比分大胜加纳，韩国队稳定发挥的话也很有希望拿下3分。乌拉圭和葡萄牙的实力都在韩国之上，想要拿分的话，韩国队必须拿出合适的战术应对。
总体来看，韩国队出线形势不容乐观。不过，意志力顽强的韩国队常有遇强则强的表现，在2018年世界杯小组赛末轮2-0将德国队拉下马一起从小组出局，令人记忆犹新。韩国队能否在面对葡萄牙和乌拉圭两支劲旅时再有惊人之举，也是亚洲“吃瓜”球迷在小组赛期待的看点之一。
小组赛赛程（北京时间）
11月24日 21:00 韩国-乌拉圭
11月28日 21:00 韩国-加纳
12月2日 23:00 韩国-葡萄牙
绰号“太极虎”的韩国队总能在世界杯上凭争议或者是实力打出震惊足坛的战绩。韩国国家队成立于1928年，历史悠久。1948年，韩国加入FIFA，从此开始参加洲际性和世界性大赛。
球队概况
从世界杯参赛历史看，韩国队绝对算是亚洲最拿得出手的球队，算上这次卡塔尔世界杯，韩国队已经11次晋级世界杯决赛圈，排名亚洲第一。
韩国队同样是一个“造星工厂”，老球迷熟悉的朴智星，巅峰时期是当之无愧的亚洲第一人，随曼联获得过无数荣誉。再看现在的孙兴慜，比起前辈可以说有过之无不及，在世界上竞争最激烈的英超能够拿到金靴，孙兴慜早已成为世界顶级球星。
根据最新一期的FIFA国家队排名，韩国队排名世界第28位。
历史最佳战绩
韩国队在世界杯历史最佳战绩是四强，这也是亚洲球队目前在世界杯上创造的最好成绩。2002年韩日世界杯，希丁克执教的韩国队作为东道主在饱受争议的情况下闯进了四强，在半决赛中不敌德国队，最后在三四名决赛2-3不敌土耳其，获得殿军。
主教练——保罗·本托
本托球员时期是葡萄牙“黄金一代”的代表人物之一，随葡萄牙队参加了2000年欧洲杯和2002年世界杯。其中，在2002年世界杯上，葡萄牙在小组赛最后一轮0-1不敌韩国，无缘出线。
2005年，本托在葡超豪门葡萄牙体育开启了自己的执教生涯，随后先后执教葡萄牙国家队和重庆力帆，2018年，本托正式成为韩国队主帅，双方签约4年，卡塔尔世界杯中本托的带队表现将决定他能否继续留在韩国国家队。
明星球员——孙兴慜
孙兴慜是韩国国家队的绝对核心，也是球队目前唯一一名世界级球星，在“偶像情结”很重的韩国，孙兴慜的地位非常高，因此他也被寄予厚望。
目前效力于热刺的孙兴慜暂时还未取得重要的俱乐部荣誉，但在个人层面已经获得了6次韩国足球先生、7次亚洲金球奖以及3次亚足联最佳海外球员称号，当然，最重要的奖项还是上赛季的英超金靴。
在不久前热刺对阵马赛的欧冠小组赛中，孙兴慜遭遇眼眶骨折，紧急接受了手术并开始与时间赛跑的康复进程，这为他的世界杯之旅蒙上了阴霾，不过，最近的消息都称孙兴慜大概率不会因此缺席世界杯，届时我们可能会看到孙兴慜以戴着护具，以“面具侠”的形象出战世界杯。
金玟哉
“曾经对我爱答不理，如今让你高攀不起”，这句话用在金玟哉的经历中十分贴切。在中超北京国安队效力两年半之后，金玟哉经由费内巴切加盟那不勒斯，走上了飞起的生涯之路。
那不勒斯本赛季在意甲积分榜上以较大优势领跑，同时在欧冠联赛中力压利物浦以小组第一出线。金玟哉作为中后卫，本赛季在那不勒斯21场比赛中仅轮休一场，其余20场全部首发打满全场，在防守端稳定输出的同时还贡献了两粒进球。在世界杯上，他将与C罗、苏亚雷斯等顶级射手在小组赛正面交锋。
前景及出线形势
本届世界杯，韩国队与葡萄牙、加纳和乌拉圭分在了同一小组，形势凶险。加纳是小组中实力最弱的对手，日本此前在麒麟杯曾以4-1的比分大胜加纳，韩国队稳定发挥的话也很有希望拿下3分。乌拉圭和葡萄牙的实力都在韩国之上，想要拿分的话，韩国队必须拿出合适的战术应对。
总体来看，韩国队出线形势不容乐观。不过，意志力顽强的韩国队常有遇强则强的表现，在2018年世界杯小组赛末轮2-0将德国队拉下马一起从小组出局，令人记忆犹新。韩国队能否在面对葡萄牙和乌拉圭两支劲旅时再有惊人之举，也是亚洲“吃瓜”球迷在小组赛期待的看点之一。
小组赛赛程（北京时间）
11月24日 21:00 韩国-乌拉圭
11月28日 21:00 韩国-加纳
12月2日 23:00 韩国-葡萄牙
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