#减肥[超话]##减肥日记##和小许一起好好吃饭一百天#
2022/11/07| 打卡第1天✅

100天减脂2022.11.07-2023.02.14
77天减脂 2022.11.07-2023.01.22 目标：100斤
第一轮 11.07-11.30 （24天）

今日体重：56.90公斤

初始体重：56.70公斤
昨日体重：56.70公斤

本周目标：55.50公斤
本轮目标：54.00公斤

终极目标：47.00公斤
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今日饮食
早餐：魔芋紫薯饼、绿豆饼➕鸡蛋➕橘子➕每日坚果➕黑咖啡☕
午餐：米饭、饺子➕鸭肉➕莴笋、花菜、茄子、油麦菜

昨晚：鸭恋虾（鸭翅、虾、花菜、土豆、豆芽）➕豆皮、金针菇➕茶冻芒果青、奶绿装芒
因为疫情反反复复 昨天下班久违的和老张外出约了个会[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

周末和小5一起吃了螺蛳粉火锅，这家味道普通，但也是解馋了，下次换别家吃[佐伊卖萌]
终于终于5姐给我玩过了羊游戏，第一次获得皮肤[求饶]
晚上吃的寿司店真的很不戳，可乐饼不如711的牛肉味薯饼好吃，吃到炸多春鱼就想到东方城里的日料店了，想王姐了[佐伊卖萌]。
每周末都能和老李逛逛公园晒晒太阳，舒服的想当场退休
好想做一些无拘无束不计后果的事情，比如随时出门旅游，穿毛茸茸睡衣不洗头就上班，随时发泄坏情绪…

可能是天冷猪瘾犯了，最近真的囤了好多好多好多好吃的[亲亲]

巧克力有农科院巧克力，因为吃了之后对农科院食品产生巨大兴趣，又去买了口碑很好的南农黄教授烧鸡和之前大家在评论推荐的炸苦荞片，今天刚到，不知道是什么味道。

被拼夕夕钓的时候买到了几年前很喜欢吃的某品铺子的鸭鸭大礼包，包装还有里面的东西都和之前不太一样，以前除了鸭肉还有一些别的藕片海带之类的，现在只有鸭，不过味道也还不错，吃卤味好上头。

囤了一大包薯饼，但是没买到椭圆的就只有圆的。虽然可能味道没太大差别，我还是想要椭圆的[怒]

水果的话亲友送了一箱苹果！然后我自己有两箱橙子，天气冷了打算做苹果粥。之前有朋友提的把橙子放到冷水里煮一下，水开之后拿出来，橙子是热的，味道也不会变，待会儿试试这样好不好吃，如果好吃的话冬天吃水果也不用怕凉啦。
哦还有四盒蓝莓，颗粒很大但是直接吃味道很一般，蓝莓还是和吐司一起做最好吃，方法也简单，蓝莓鸡蛋酸奶吐司就好。

还囤了一桶奶粉！也是上次吃的安利，我是从小就每天一杯奶的，每天晚上喝管饱又舒服。
另外还收到好多酸奶，据说是那种特别粘稠能拉丝像奶油一样的好喝酸奶，收到的时候感觉哇这也太幸福了吧……

对了还有红豆黄豆绿豆，美龄粥、红豆沙、绿豆沙牛乳都可以做起来了。今年还打算做点黑芝麻糊之类的长长头发。

天冷了！大家多吃点！[亲亲][亲亲]