如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
宣布恋爱的句子开心至极#25小时恋爱官宣#
1.你们继续答题吧 我先交卷了
2.你是我宇宙限量贩售的快乐
3.我认为最浪漫的事 大概就是 我爱你还有你爱我
4.只是普通情侣 不是朋友
5.我的合作伙伴 主要生产奶油味狗粮
6.谈恋爱挺麻烦的，以后就麻烦你了。
7.永远屈服于温柔，而你是温柔本身！
8.一时半会解释不清 大家明白就行了
9.我爱这世间，但这世间不如你。
10.这是最甜的月份，我没吃糖，只是遇到了你。
11.好好生活，慢慢爱你。不早不晚，刚好是你。
12.这座冰山终于变成我手里的冰激凌啦
13.等小朋友长大很累 但如果是你我愿意等
14.喜欢不是秘密 我喜欢xx要人尽皆知
15.你是我遇见的所有美好里的刚刚好！
16.从此以后，人狗殊途。
17.听说你四点要来，我三点的时候，便感到幸福了。
18.少年圈住了我的手腕 我便圈住了我整个浪漫
19.海的那边就是海 我的心里也一直都是你
20.图他年纪大 图他不洗澡 图他三室一厅可以跑
21.我是白云 你是黑土 你是我老公 我是你老母。
22.永远屈服于温柔，而你是温柔本身。
23.一时半会解释不清了，大家知道就行了
24.山野千里，你是我藏在微风中的欢喜。
25.我喜欢春天的花，夏天的风，秋天的黄昏，冬日的太阳，还有每天的你。
26.山河远阔，人间烟火，无一是你，无一不是你。
27.与君初相识，犹如故人归
28.感谢国家精准扶贫
29.我们素未谋面，心动是我送给你的第一份礼物
30.余生不必请教了 都听我指挥吧
31.百无禁忌 万夫莫敌 我只喜欢你
32.我找到我的狗了
33.世间万般苦，你是一点甜
34.寒来暑往，秋收冬藏，我们来日方长
35.乍见欢喜，小别心思，久处仍怦然。
36.遇见你，从此凛冬散尽，星河长明。
#超红治愈现场##超级红人节#
1.你们继续答题吧 我先交卷了
2.你是我宇宙限量贩售的快乐
3.我认为最浪漫的事 大概就是 我爱你还有你爱我
4.只是普通情侣 不是朋友
5.我的合作伙伴 主要生产奶油味狗粮
6.谈恋爱挺麻烦的，以后就麻烦你了。
7.永远屈服于温柔，而你是温柔本身！
8.一时半会解释不清 大家明白就行了
9.我爱这世间，但这世间不如你。
10.这是最甜的月份，我没吃糖，只是遇到了你。
11.好好生活，慢慢爱你。不早不晚，刚好是你。
12.这座冰山终于变成我手里的冰激凌啦
13.等小朋友长大很累 但如果是你我愿意等
14.喜欢不是秘密 我喜欢xx要人尽皆知
15.你是我遇见的所有美好里的刚刚好！
16.从此以后，人狗殊途。
17.听说你四点要来，我三点的时候，便感到幸福了。
18.少年圈住了我的手腕 我便圈住了我整个浪漫
19.海的那边就是海 我的心里也一直都是你
20.图他年纪大 图他不洗澡 图他三室一厅可以跑
21.我是白云 你是黑土 你是我老公 我是你老母。
22.永远屈服于温柔，而你是温柔本身。
23.一时半会解释不清了，大家知道就行了
24.山野千里，你是我藏在微风中的欢喜。
25.我喜欢春天的花，夏天的风，秋天的黄昏，冬日的太阳，还有每天的你。
26.山河远阔，人间烟火，无一是你，无一不是你。
27.与君初相识，犹如故人归
28.感谢国家精准扶贫
29.我们素未谋面，心动是我送给你的第一份礼物
30.余生不必请教了 都听我指挥吧
31.百无禁忌 万夫莫敌 我只喜欢你
32.我找到我的狗了
33.世间万般苦，你是一点甜
34.寒来暑往，秋收冬藏，我们来日方长
35.乍见欢喜，小别心思，久处仍怦然。
36.遇见你，从此凛冬散尽，星河长明。
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她真的 我哭死
是网友 是朋友 是好朋友
是我做什么都会挨夸的 比如我主动和别人说话了 她会说真棒 比如我说我游戏打好了 她会说真棒 我说搞sj有点小难 她说加油慢慢来 我说王源好帅啊我好爱 她说是啊是啊！！真的好帅 她不懂电竞 不玩游戏 王者看都看不懂 但是会在刷到他们比赛的时候停下然后发给我说 是AG诶 刷到他们高光操作的时候发我然后说看着好牛啊
我脾气很差还感性 要么一会儿看个视频哭了要么一会儿想到个什么开始无缘无故难过 或者是因为这个因为那个难受生气委屈愤怒 她每次都是耐心和我讲话什么的 没有烦过我 真的很爱
我爱畅想未来 虽然很远 但是很美好啊 她本来是个只想当下不爱去想未来的人 她说过有些人的约定很好笑 以后要一起住大房子一起到处玩什么的其实很假可能就忘掉了什么的 其实不是的我都记着 她也记着 我期待和她见面和她一起玩 她慢慢的会和我一起聊未来 和我说我们以后要见面 她毕业比我早 她说她毕业后要来见我 我说我会尴尬不知所措的社恐 她说没关系 我俩可能聊一会儿就好了哈哈哈哈哈哈她会推给我看他泰 我不太懂但是会看 我会给她说逆子ag和ag超牛哈哈哈哈哈然后她说那是真的逆啊也说真的牛
我的朋友 谢谢你包容我喜欢我夸奖我 她说我是小天使 说只要和我聊天就会好快乐好快乐哈哈哈哈哈哈哈我也是 我们的聊天有时候不切实际可能异想天开什么的 也会说些奇奇怪怪的话 但是她懂我也懂 这是我们之间的小秘密
麻蛋 我怎么那么幸运啊 遇到了一个这么这么这么好的朋友
我的朋友啊 我们要快点见面 一定要再快点才好我等不及了 你太好了 我喜欢死你了 我们都要努力 为我们的未来努力
最后 我是个女孩子所以选择嫁王源 我如果是个男孩子一定和她在一起 [舔屏] [舔屏]
是网友 是朋友 是好朋友
是我做什么都会挨夸的 比如我主动和别人说话了 她会说真棒 比如我说我游戏打好了 她会说真棒 我说搞sj有点小难 她说加油慢慢来 我说王源好帅啊我好爱 她说是啊是啊！！真的好帅 她不懂电竞 不玩游戏 王者看都看不懂 但是会在刷到他们比赛的时候停下然后发给我说 是AG诶 刷到他们高光操作的时候发我然后说看着好牛啊
我脾气很差还感性 要么一会儿看个视频哭了要么一会儿想到个什么开始无缘无故难过 或者是因为这个因为那个难受生气委屈愤怒 她每次都是耐心和我讲话什么的 没有烦过我 真的很爱
我爱畅想未来 虽然很远 但是很美好啊 她本来是个只想当下不爱去想未来的人 她说过有些人的约定很好笑 以后要一起住大房子一起到处玩什么的其实很假可能就忘掉了什么的 其实不是的我都记着 她也记着 我期待和她见面和她一起玩 她慢慢的会和我一起聊未来 和我说我们以后要见面 她毕业比我早 她说她毕业后要来见我 我说我会尴尬不知所措的社恐 她说没关系 我俩可能聊一会儿就好了哈哈哈哈哈哈她会推给我看他泰 我不太懂但是会看 我会给她说逆子ag和ag超牛哈哈哈哈哈然后她说那是真的逆啊也说真的牛
我的朋友 谢谢你包容我喜欢我夸奖我 她说我是小天使 说只要和我聊天就会好快乐好快乐哈哈哈哈哈哈哈我也是 我们的聊天有时候不切实际可能异想天开什么的 也会说些奇奇怪怪的话 但是她懂我也懂 这是我们之间的小秘密
麻蛋 我怎么那么幸运啊 遇到了一个这么这么这么好的朋友
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