#减肥打卡[超话]#
自律减脂打卡|挑战20斤～Day-1已瘦2.6斤2021-3-4【减脂打卡第1天】
身高：170
初始体重:125斤
今日体重:122.4斤
累计减重:2.6斤

今日食谱
早:黑咖啡
午:水煮蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜不限量
晚:小番茄( ps :晚餐本来是牛排+沙拉,奈何加班太晚没法吃啦,就来点小番茄吧)


今日新立 flag :2021年第一个 flag 一阶段先瘦个13斤
既然选择开始就 一定要坚持
不达目的 决不罢休
肥都减不了 何以扫天下
生完宝宝

虽已恢复至孕前体重
奈何夏天的漂亮裙子都太瘦
减肥是最省钱的方式 本人又不擅长运动(其实矢懒得)
决定用哥本哈根减肥法 低碳水健康方式
先挑战13天瘦13斤完成第一阶段目标
让我们一起加油瘦成一道闪电吧⚡️⚡️⚡️

持‮播续‬报-叮咚 ​‎ ͏ 
减‮群脂‬石莹‮今姐‬天睁‮掉眼‬称2.6斤[鼓掌][鼓掌]，‮金黄‬期的效果‮是不‬盖的，13天累积减重11.6斤，减脂8.8斤，内‮下脂‬降1.5
图是‮减四‬了11.6斤的效果，可以‮出看‬来肚子腰‮了瘦‬一圈儿。
我‮用们‬效果‮话说‬，有图有数‮有据‬真相[太开心] https://t.cn/RDUmpFL

从过年到今天，你长了多少斤？来看看我们跨年班同学们春节后复训第一周的数据，这个年我们减了4.6斤、2.6斤、2.5斤、1.8斤.....要么就持平，要么长的人也是来塑型增肌调理的人，冠军第五周减了14.8斤，同样是忙碌同样在过节，为什么我们和你的差别如此大呢？

不靠产品也不用运动，更不需要饿肚子，哈哈，就这么轻松瘦下来的，身心愉悦的过节，来自吃饭的智慧，来自养生的神奇。所以你们还在饿肚子和挥汗如雨，花大价钱刺激性减肥的，可以预约咱们四月初的21期了，不然接下来一个月里，我们学员瘦十几斤，你继续胖着，不划算哦。#健康##养生##减肥# https://t.cn/R2Wxudt