一晃三个月过去，体测报告新鲜出炉啦！数据出乎意料地满意，我都被自己感动到了[太开心][太开心][太开心][悲伤][悲伤][悲伤]
曾经在健身道路上走过的弯路终于找到了正确的方向，从此更加坚信只要理论是科学的，实践加坚持结果自然在意料之中！

三个月的时间，还影响了身边三个朋友加入健身的行列[酷][酷][酷]被同事戏称为健身教教主[笑cry][笑cry][笑cry]感谢朋友们的信任，没有嫌弃我的唠唠叨叨，因为她们身体正在发生的变化也印证着我的理论体系的正确性！

第一节瑜伽课到现在已是第六个年头，接触和体验力量训练也已10个月。疫情的影响仍会持续，不能远足的日子正好可以全身心投入健身。从开始的活动筋骨消除酸疼，到改善睡眠质量和减少炎症发作频率，从追求体式的到位到明白每一个发力机理，从外在的形态到内在的控制，锻炼带来的乐趣和改变越来越多，越来越好，从体检报告到形体的风评，我不断被激励着，同时也越来越想影响和带动周围的朋友们……
在不同的老师间穿行，获得共性的认知，辨别差异的真伪，在探索的道路上越走越远，这已经不仅仅是喜欢，应该可以称之为热爱了！

【因为一句临终嘱托 #夫妻帮离世邻居照顾残障儿子41年#】出生于1969年的宣世才，居住在浙江杭州市萧山区瓜沥镇解放村，他先天智力残疾，从小到大都没离开过村子。13岁那年，宣世才的父亲因病离世，此时的他智力还停留在5岁的水平，几乎不会打理日常生活。宣世才的父亲带着不舍和担忧，临终前，托邻居宣丙水、李彩英夫妻帮忙照看他的妻儿。宣丙水、李彩英夫妻俩这一照顾就是41年。

因为一句嘱托 他们承担起照顾邻家孩子的重任

宣丙水夫妻和宣世才的房屋一前一后，像一个大家庭。他们虽然同姓，但并没有血缘关系。宣丙水夫妻因41年前的一句承诺一直照顾着宣世才，给他做饭、洗衣，照顾生活起居，甚至还会因为教会宣世才叠被子而高兴好几天。
宣世才的父亲离世两年后，母亲也病倒了。近半年的时间里，宣丙水、李彩英夫妻一边要照顾自己的小家庭，一边照顾宣世才，还带着宣世才母亲四处寻医问药。宣世才的母亲离世后，一日三餐、一年四季，好心的邻居夫妇承担起了照顾他的全部责任。
李彩英回忆说，当时答应照顾宣世才，他们内心也有过挣扎。自己家的经济条件并不好，家里还有三个孩子，但面对一个生活不能自理、孤苦无依的孩子，夫妻俩于心不忍。

添衣、做饭、照顾起居 为邻家孩子他们41年不曾同出远门

宣丙水说，为了让宣世才吃上一口热饭，40多年来，他们都不曾一同出过远门。“我们走不远的，总是要有一个人在。我老婆出去了，我就得在，总归要烧饭给他吃。”
在宣世才的房间里，枕头、被子、床边干净衣服都摆放得井然有序，这些都是宣丙水、李彩英夫妇帮着做的，还给他买了很多东西。“天冷了给他买棉背心、羊毛衫，让他穿得软一点、暖和一点。”
照看一个孩子，远没有想象中那么简单，更何况是一个智力残疾的孩子。为了让他理发、洗澡、剃胡子，宣丙水、李彩英夫妇总要费上好大一番工夫。“他不肯剃头，头发养得很长，我带他去理发店，他不肯，我就哄他去。以前剃头一块钱，我说我付两块，就这样跟理发店商量好给他剃头。”

“我有多少力量就尽多少力量”夫妻俩用爱诠释“一诺千金”

随着宣丙水、李彩英夫妻俩年纪逐渐增大，为了让宣世才今后生活能有保障，2013年，宣丙水和李彩英夫妇帮他申请办理了低保，但每月的补贴他们从来不动分毫。“村长说，钱给我，人也由我照顾，但我不拿。我有多少力量就尽多少力量，他的钱我不拿。”
一晃，宣丙水、李彩英夫妻照顾宣世才已经41年了，宣世才也从少年步入中年。41年里的每一天，因为宣世才常在吃饭的时候对着夫妻俩笑，宣丙水、李彩英知道，在这个世界上，这个“孩子”把他们当做了唯一的“亲人”。
从黑发到白头，跨越了41个春夏秋冬，面对毫无血缘关系的邻居，宣丙水和李彩英夫妇用爱诠释了什么是“一诺千金”！（中央广电总台中国之声）

阿奇快一岁了，还是6颗牙，最近没长肉，肉嘟嘟的肉感好像消失了，看着瘦了点，像是个大宝宝了；
已经变成一个窜天猴了，会踩着大玩具车爬上电视柜猛摇电视了；
会在家里四处游走了，大肆搞破坏；
最喜欢出去玩，一听到出去玩，就往身上猛扑过来，指着大门“嗯嗯嗯”要赶紧出门；
会挥手拜拜，会亲妈妈，会扒饭桌，会抢哥哥的饭吃，也会打哥哥了；
小区的奶奶们都说我们阿奇长得好、走得快走得稳，比同龄的小宝宝们都厉害呢。
一晃二胎已经一年了，过的真快呀，我的哺乳假也马上就要结束了，就要恢复6点下班的苦逼日常了，到家7点，天都黑透了。