“皮肤怎么越保养越差了？”
“怎么越关注反而发现毛病越来越多”
“唉，还不如什么都不用好呢”。

为什么你每天护肤，反而皮肤越来越差？
如果你的确护肤了，那么皮肤越来越差的原因，很可能是你没有掌握科学的护肤方法。护肤不能太随意，否则就会出现越保养越差的效果。

下面总结了4种常见的护肤错误方式
1、过度清洁
很多脸部爱出油的姐妹，掌握不好清洁力度，经常用大皂基洁面+ 角质磨砂膏+ 清洁面膜这种方式清洁脸部。这种清洁是不对的，它会带走皮肤所需的皮脂和角质，置皮肤出于“裸奔”状态。

2、过度保湿
有的姐妹不论自己是什么肤质，都觉得皮肤最大问题就是缺水。这部分人是不分肤质，属于盲目保湿，从爽肤水、精华液、面霜、面膜，每款都要高度保湿，而且几乎每天都用保湿面膜。

根据我的经验，过度保湿会导致你的毛孔会变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。
每个人的皮肤情况不同，大家需要问一下自己，是否真的需要保湿？在我看来只有干性肌肤的人才需要用强效保湿类的产品，其它皮肤类型只需按季节选择一款保湿面霜即可，把护肤重点放在防晒、抗氧化等保护皮肤细胞方面上，不要盲目护肤。

3、频繁使用面膜
面膜不易过于频繁使用，一周2-3次即可，频繁使用很可能导致你皮肤角质含水过度而变得肿胀，角质更容易脱落。

4、过度按摩
如果你感觉皮肤很松弛，那有可能是你过度按摩了，要知道皮肤老化松弛的原因是胶原蛋白流失，弹力纤维的衰退，虽然与按摩关系不打，但是你过度按摩就会牵拉皮肤，造成皮肤松弛。
给皮肤做按摩没错，给皮肤按摩其实是因为在日常生活中你会遇到很多压力，导致脸部肌肤会紧张变形，然后各种肌肉线条都没有在原有的位置上，时间一长，脸部肌肉就会变形，形成表情纹，然后采用正确的按摩方式，会帮助一天紧张的面部肌肤也能放松归位，达到身心平衡的健康状态。

5、超龄保养
超龄保养是一个不容忽视的现象，这里我想说的是，护肤品不是越贵越好，价格贵的护肤品一般是贵在高机能、高含金量、高度密集保养上，这类产品对于30岁以上有衰老迹象的皮肤效果是很好的，不过有人即使年龄40岁了，她的皮肤状态仍然如同30岁一般的皮肤活力。所以，使用高机能产品时，需要先做皮肤测试，有针对性地使用。一般来说年轻时，姐妹们大可不必超龄保养！
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本届东亚杯赛事，中国男足选拔队取得了1胜1平1负的战绩，以4分位居第三。《足球报》撰文进行了点评，直言从赛果上来看，这个成绩超越了不少人赛前的预期，球队展现出的斗志与拼劲也是亮点。但是，从实际的内容来看，国足选拔队展现出的技战术水准是较为糟糕的。

仅从比赛结果上看，1胜1平1负的战绩，国足选拔队其实是超越了不少人的赛前预期的。即便最终夺冠的日本队面对国足选拔队时，派出的是轮换了11人的“J联赛选拔队”，但那场平局也绝对称得上“意外之喜”。而末战中国香港队，在很多悲观者看来，不输球也已经算是守住了底线。

国足选拔队的亮点，或者可以说最大的亮点就是比赛态度：这支球队自此前迪拜杯起就给外界留下了实力有限、但拼劲足够的印象，这在本届东亚杯上可以说得到了延续，这也是外界给予一定好评的原因所在。其次，球队的防守组织相对还算合格，但除此之外，不管是球员的个人能力还是球队整体配合，不管是由守转攻还是由攻转守，不管是阅读比赛能力还是临场应对能力，实在都是乏善可陈。换言之，真真正正称得上“技不如人”。

同时，略高于预期的战绩背后，表现出的技战术水平实在是非常糟糕。第一场比赛，国足选拔队完全跟着韩国队的节奏在转，最终以一个乌龙球为开端，0-3完败。那场比赛，国足选拔队明显不适应韩国队的比赛强度。第二场比赛，国足选拔队在节奏和强度适应方面明显好了一些，更重要的是日本队全队轮换且表现一般，而国足将士们非常玩命。日本足球与韩国足球之间的技战术差距也是国足选拔队面对这样风格的对手时能够“拼有所得”的原因之一。至于最后一场和中国香港队的比赛，结果不错，但过程其实并不能让人满意。

残酷的现实是，在未来10到15年的时间，国家队层面几乎无法有实质的提升：这批国足选拔队的队员，将是2030年世界杯预选赛的主力，目前的个人能力和技战术能力方面，很难寄予厚望。2001年龄段和2003年龄段则是2034年世界杯预选赛的主力，同样难有大的提升。至于2038年世界杯，需要靠05、07一代，但这些球员在过去两年缺少高质量的比赛，培养过程出现了大问题，这个问题其实同样适用于01、03一代。

不过，球员在联赛中缺乏锻炼的机会、长期缺乏国际比赛、几名超龄球员出征前遭遇伤病致使球队实力严重下降、也包括首战就被韩国队给打爆等情况下，国足选拔队没有放弃，仍旧在抗争，也用这份抗争取得了超越预期的结果。或许，这就是这次国足选拔队东亚杯之旅的最大意义所在。#足球#

#天下足球# #中超联赛# 本届东亚杯赛事，中国男足选拔队取得了1胜1平1负的战绩，以4分位居第三。《足球报》撰文进行了点评，直言从赛果上来看，这个成绩超越了不少人赛前的预期，球队展现出的斗志与拼劲也是亮点。但是，从实际的内容来看，国足选拔队展现出的技战术水准是较为糟糕的。

仅从比赛结果上看，1胜1平1负的战绩，国足选拔队其实是超越了不少人的赛前预期的。即便最终夺冠的日本队面对国足选拔队时，派出的是轮换了11人的“J联赛选拔队”，但那场平局也绝对称得上“意外之喜”。而末战中国香港队，在很多悲观者看来，不输球也已经算是守住了底线。

国足选拔队的亮点，或者可以说最大的亮点就是比赛态度：这支球队自此前迪拜杯起就给外界留下了实力有限、但拼劲足够的印象，这在本届东亚杯上可以说得到了延续，这也是外界给予一定好评的原因所在。其次，球队的防守组织相对还算合格，但除此之外，不管是球员的个人能力还是球队整体配合，不管是由守转攻还是由攻转守，不管是阅读比赛能力还是临场应对能力，实在都是乏善可陈。换言之，真真正正称得上“技不如人”。

同时，略高于预期的战绩背后，表现出的技战术水平实在是非常糟糕。第一场比赛，国足选拔队完全跟着韩国队的节奏在转，最终以一个乌龙球为开端，0-3完败。那场比赛，国足选拔队明显不适应韩国队的比赛强度。第二场比赛，国足选拔队在节奏和强度适应方面明显好了一些，更重要的是日本队全队轮换且表现一般，而国足将士们非常玩命。日本足球与韩国足球之间的技战术差距也是国足选拔队面对这样风格的对手时能够“拼有所得”的原因之一。至于最后一场和中国香港队的比赛，结果不错，但过程其实并不能让人满意。

残酷的现实是，在未来10到15年的时间，国家队层面几乎无法有实质的提升：这批国足选拔队的队员，将是2030年世界杯预选赛的主力，目前的个人能力和技战术能力方面，很难寄予厚望。2001年龄段和2003年龄段则是2034年世界杯预选赛的主力，同样难有大的提升。至于2038年世界杯，需要靠05、07一代，但这些球员在过去两年缺少高质量的比赛，培养过程出现了大问题，这个问题其实同样适用于01、03一代。

不过，球员在联赛中缺乏锻炼的机会、长期缺乏国际比赛、几名超龄球员出征前遭遇伤病致使球队实力严重下降、也包括首战就被韩国队给打爆等情况下，国足选拔队没有放弃，仍旧在抗争，也用这份抗争取得了超越预期的结果。或许，这就是这次国足选拔队东亚杯之旅的最大意义所在。