①JO前鞋出问题，明天比赛以不受伤为目的，不求难度。
②请继续保持“目标是成长而非比赛”的心态，25岁的男单年龄已经不小了，已经经历两届奥运，奥运个人赛一银一铜，团体银想必很快就会补发，我对你的成绩没有更高的要求了。
希望你滑的长久，即使因年龄增长跳跃能力退化，也能作为表演者继续活跃在冰场上。
希望你快乐，希望你享受滑冰。
你天赋的表现力和清醒的头脑有能力让我们粉丝都快乐。
③也希望你用好的节目回应我审美的严格。这份严格仅针对于你，因为你是花滑史上表现力最顶级的滑冰者，无论是过去和将来，都不会有人能超越你。你已经在远超于他们的维度，所以我不要求他人，只来要求你。请把你碾压所有人的天赋，全部渗透到剩余花滑生涯里的每一套节目中。
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希望你快乐，希望你享受滑冰。
你天赋的表现力和清醒的头脑有能力让我们粉丝都快乐。
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【维生素C为什么被称为护肤界全能冠军？武汉诚顺和中医美容美体专家胡媛媛医生：维生素C功效：1）唤醒肌肤，注入活力；2）柔滑肤质，加速修复；3）强效抗氧，对抗自由基；4）淡化色斑，还原亮白肤色】
武汉诚顺和中医美容美体专家胡媛媛医生介绍，如果说有一种美容成分随手可得，并且其鲜活营养能同时对抗多种皮肤问题，那么，非维生素C莫属。
1.唤醒肌肤，注入活力
高速与高压生活让睡眠时间一再压缩，皮肤也长期被迫处于亚健康状态。此时就是维生素C出手的好时机。它能加速肌肤的新陈代谢，扫除暗哑无光与暗黄倦怠，为新的一天注入新鲜力量。
试试在晨起醒来清洁肌肤后，用含有维生素C成分的精华型爽肤水作为新一天的第一杯“健康饮品”。将爽肤水用双手轻轻拍打在整个脸庞，补水的同时也给肌肤细胞补充能量，再涂上富含维生素C的保湿乳霜，提升肌肤的光泽度，肌肤“醒了”，自然会有好气色。
此外，在早餐中加入一杯橙子与红浆果的混合果汁，能帮助人体维持一日所需的活力，令肌肤润泽光彩一整天。
2.柔滑肤质，加速修复
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，是构成真皮的主要物质，决定了肌肤的修复能力。从20岁开始，人体内的胶原蛋白开始流失，25岁开始加速流失。你是否发觉痘印和疤痕的愈合速度越来越慢，肌肤的细腻度渐渐变差，毛孔也越来越明显?这就是你的肌肤修复能力减弱的表现。
美容意识强烈的你也许已经开始补充胶原蛋白，但请记住，维生素c是胶原蛋白合成的必需成分，它能加速胶原蛋白的生成，修复细胞间的连接，加速伤痕消退，提升肌肤的细腻度与弹性。因此，你可以在每日的护肤程序中加入一道含有维生素C的美容液“前菜”，柔滑肌肤并给肌肤开胃，以便更好地吸收后续抗老营养成分。
3.强效抗氧，对抗自由基
维生素C如同抵抗自由基的坚定卫士，它能有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力，改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题。但需要注意的是，维C在接触空气后容易变质，因此，含有维生素C的护肤品使用后应立即盖好盖子，密封保存于避光阴凉处。
人体无法自行合成维生素C，因此必须通过外部摄入的方式来获得。除了使用富含维生素C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然维生素C美容食品与补充剂。一般来说，人体每日摄入100mg维生素C就已足够。人在早餐后约半小时，肠道的蠕动最为活跃，在此时服用维生素C吸收效果最佳。
4.淡化色斑，还原亮白肤色
日晒与辐射，让黑色素在白天与黑夜不断增长。高浓度与高活性的维生素C能抑制黑色素产生的源头——酪胺酸酶，从而淡化色素沉淀，令肤色变得亮白通透，以其独特的还原力量实现肌肤的深层净化。因为维生素C是最安全的美白成分之一，所以你会发现美白产品如淡斑精华液、美白面膜中总有它的身影。随着研发技术的日趋进步，提取自樱桃、柚果、水解橄榄叶等植物的维生素C成分活性与稳定性也越来越高，能从源头狙击黑色素，淡化色斑，去除暗哑，还原白皙肤色。
你知道维生素C的由来吗
80年前，科学家从“牛肾”中分离出1克纯粹的维生素C。20年前，维生素C又因“猪背”与肌肤结缘——杜克大学的一位教授发表了一篇论文，文中指出将维生素C涂抹在剃去体毛的猪背上，紫外线的伤害被减轻了。换句话说，外用维生素C可以修复日晒对肌肤所造成的伤害。这个消息为美容界带来了振奋人心的希望，维生素c被证明是一种强大而有效的抗氧化成分。在解决了它的不稳定性与起效条件后，它被大量地运用到护肤产品中，成为如今不可或缺的经典美容成分之一。
武汉诚顺和中医美容美体专家胡媛媛医生介绍，如果说有一种美容成分随手可得，并且其鲜活营养能同时对抗多种皮肤问题，那么，非维生素C莫属。
1.唤醒肌肤，注入活力
高速与高压生活让睡眠时间一再压缩，皮肤也长期被迫处于亚健康状态。此时就是维生素C出手的好时机。它能加速肌肤的新陈代谢，扫除暗哑无光与暗黄倦怠，为新的一天注入新鲜力量。
试试在晨起醒来清洁肌肤后，用含有维生素C成分的精华型爽肤水作为新一天的第一杯“健康饮品”。将爽肤水用双手轻轻拍打在整个脸庞，补水的同时也给肌肤细胞补充能量，再涂上富含维生素C的保湿乳霜，提升肌肤的光泽度，肌肤“醒了”，自然会有好气色。
此外，在早餐中加入一杯橙子与红浆果的混合果汁，能帮助人体维持一日所需的活力，令肌肤润泽光彩一整天。
2.柔滑肤质，加速修复
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，是构成真皮的主要物质，决定了肌肤的修复能力。从20岁开始，人体内的胶原蛋白开始流失，25岁开始加速流失。你是否发觉痘印和疤痕的愈合速度越来越慢，肌肤的细腻度渐渐变差，毛孔也越来越明显?这就是你的肌肤修复能力减弱的表现。
美容意识强烈的你也许已经开始补充胶原蛋白，但请记住，维生素c是胶原蛋白合成的必需成分，它能加速胶原蛋白的生成，修复细胞间的连接，加速伤痕消退，提升肌肤的细腻度与弹性。因此，你可以在每日的护肤程序中加入一道含有维生素C的美容液“前菜”，柔滑肌肤并给肌肤开胃，以便更好地吸收后续抗老营养成分。
3.强效抗氧，对抗自由基
维生素C如同抵抗自由基的坚定卫士，它能有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力，改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题。但需要注意的是，维C在接触空气后容易变质，因此，含有维生素C的护肤品使用后应立即盖好盖子，密封保存于避光阴凉处。
人体无法自行合成维生素C，因此必须通过外部摄入的方式来获得。除了使用富含维生素C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然维生素C美容食品与补充剂。一般来说，人体每日摄入100mg维生素C就已足够。人在早餐后约半小时，肠道的蠕动最为活跃，在此时服用维生素C吸收效果最佳。
4.淡化色斑，还原亮白肤色
日晒与辐射，让黑色素在白天与黑夜不断增长。高浓度与高活性的维生素C能抑制黑色素产生的源头——酪胺酸酶，从而淡化色素沉淀，令肤色变得亮白通透，以其独特的还原力量实现肌肤的深层净化。因为维生素C是最安全的美白成分之一，所以你会发现美白产品如淡斑精华液、美白面膜中总有它的身影。随着研发技术的日趋进步，提取自樱桃、柚果、水解橄榄叶等植物的维生素C成分活性与稳定性也越来越高，能从源头狙击黑色素，淡化色斑，去除暗哑，还原白皙肤色。
你知道维生素C的由来吗
80年前，科学家从“牛肾”中分离出1克纯粹的维生素C。20年前，维生素C又因“猪背”与肌肤结缘——杜克大学的一位教授发表了一篇论文，文中指出将维生素C涂抹在剃去体毛的猪背上，紫外线的伤害被减轻了。换句话说，外用维生素C可以修复日晒对肌肤所造成的伤害。这个消息为美容界带来了振奋人心的希望，维生素c被证明是一种强大而有效的抗氧化成分。在解决了它的不稳定性与起效条件后，它被大量地运用到护肤产品中，成为如今不可或缺的经典美容成分之一。
「Z世代的圣罗兰」“非典型”法式风的家
100位艺术家的room tour 05 | Charles de Vilmorin
✨Z世代的时尚新星
来自法国、年仅25岁的设计师Charles de Vilmorin，以大胆、优雅、永恒和创新性的设计理念，成为巴黎时装屋Rochas的新任创意总监，被誉为「Z世代的圣罗兰」
为你打开通往天才设计师公寓的大门
缤纷、大胆、怪诞，浪漫却也无处不在
从简约到华丽，从流行到复古……看起来杂乱无章。但他说，“无所谓，这就是生活之于家的外在表现。我想和所有美的、有趣的事物共存。”
JUZHI矩制提供不一样的家居灵感，陪你邂逅梦想中的家居生活。
#共创理想家##家居美学##家居新趋势##家居好物##艺术##艺术家#
100位艺术家的room tour 05 | Charles de Vilmorin
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缤纷、大胆、怪诞，浪漫却也无处不在
从简约到华丽，从流行到复古……看起来杂乱无章。但他说，“无所谓，这就是生活之于家的外在表现。我想和所有美的、有趣的事物共存。”
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