又重温了一遍《我可能不会爱你》
与之前的不同的是我突然看清了一些事情
也理解了当年为什么这部剧会封神
女主程又青独立、理智、清醒、有些强势
经常当大家的太阳，是个永远站在C位的人
看起来十分不可爱，但这样不可爱的她
却能帮她有效的筛选掉一些不良的圈子和人
但是她却有她的虚荣 她需要在爱情里始终被爱
所以在男友丁立威面前，她变成另外的人
变得卑微、听话、不断妥协
因为需要被爱的执念，让她焦虑和沉沦
希望自己可爱一点，能够被爱，被需要
直到后来看到她从迷茫中慢慢回归自我
即使不自洽，也敢于和世界闹别扭
在一次次真实的体验中自省
在两种自我认同里僵持、摸索、斗争
最后勇敢的接受真实的自己
相信有人会爱最真实的自己
这好像是一个独立女性的成长过程
我也似乎在某些时刻看到了
那个为爱妥协和焦虑的自己
可我没有她那么有执念
因为我早就学会了接受遗憾和不被需要
我们终将要自己对自己负责 而不是别人
好好生活
是我经常对自己说的话
因为好好的就是对自己最好的负责
好好的
希望我们遇到的爱❤️都是值得的
与之前的不同的是我突然看清了一些事情
也理解了当年为什么这部剧会封神
女主程又青独立、理智、清醒、有些强势
经常当大家的太阳，是个永远站在C位的人
看起来十分不可爱，但这样不可爱的她
却能帮她有效的筛选掉一些不良的圈子和人
但是她却有她的虚荣 她需要在爱情里始终被爱
所以在男友丁立威面前，她变成另外的人
变得卑微、听话、不断妥协
因为需要被爱的执念，让她焦虑和沉沦
希望自己可爱一点，能够被爱，被需要
直到后来看到她从迷茫中慢慢回归自我
即使不自洽，也敢于和世界闹别扭
在一次次真实的体验中自省
在两种自我认同里僵持、摸索、斗争
最后勇敢的接受真实的自己
相信有人会爱最真实的自己
这好像是一个独立女性的成长过程
我也似乎在某些时刻看到了
那个为爱妥协和焦虑的自己
可我没有她那么有执念
因为我早就学会了接受遗憾和不被需要
我们终将要自己对自己负责 而不是别人
好好生活
是我经常对自己说的话
因为好好的就是对自己最好的负责
好好的
希望我们遇到的爱❤️都是值得的
“唯有和你在一起的时候最自由”“我最喜欢自由的感觉”
谢谢你的评价。记得这样的评价 我的其他朋友也有说过。说我很自由。啊 我还和他说了很多。教了很多。比如说。经济 基金？
你还劝我不要玩这些股票基金什么的。
还有一些哲学话题？还有一些贡献自己 奉献社会 工作 社会上的话题。
比如我上课 在快餐店打工 我对这些社会生活 还有我们喜欢的车 品牌 房子 等等
那时候我休学了。他转专业。我也很迷茫。也还蛮down的。但是后来也还好。
我其实也很喜欢这样截图拍照录音摄影等记录。
谢谢你的评价。记得这样的评价 我的其他朋友也有说过。说我很自由。啊 我还和他说了很多。教了很多。比如说。经济 基金？
你还劝我不要玩这些股票基金什么的。
还有一些哲学话题？还有一些贡献自己 奉献社会 工作 社会上的话题。
比如我上课 在快餐店打工 我对这些社会生活 还有我们喜欢的车 品牌 房子 等等
那时候我休学了。他转专业。我也很迷茫。也还蛮down的。但是后来也还好。
我其实也很喜欢这样截图拍照录音摄影等记录。
降温了！防寒必备小知识来了
01
寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
02
为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?
老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
03
寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
04
身体失温的脆弱人群有哪些？
身体失温的脆弱人群包括：
（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；
（2）睡在室内低温环境下的婴儿；
（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
（4）饮酒后的人。
05
身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。
婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
防
护
措
施
01
不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。
北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。
极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。
02
脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？
寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。
03
寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。
04
寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3）外出当心路滑跌倒。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
（5）注意休息，不要过度疲劳。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
（7）大风天气，外出注意高空坠物。
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
知识链接
1. 什么是寒潮？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是:某一地区冷空气过境后，气温24 h 内下降8℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 48 h 内气温下降 10℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 72 h 内气温连续下降 12℃以上，并且最低气温在 4℃以下。
2. 什么是身体失温？
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。
3. 什么情况下容易发生身体失温？
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。
4. 什么是冻伤？
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。
来源｜健康中国
01
寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
02
为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?
老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
03
寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
04
身体失温的脆弱人群有哪些？
身体失温的脆弱人群包括：
（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；
（2）睡在室内低温环境下的婴儿；
（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
（4）饮酒后的人。
05
身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。
婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
防
护
措
施
01
不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。
北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。
极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。
02
脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？
寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。
03
寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。
04
寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3）外出当心路滑跌倒。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
（5）注意休息，不要过度疲劳。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
（7）大风天气，外出注意高空坠物。
（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
知识链接
1. 什么是寒潮？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是:某一地区冷空气过境后，气温24 h 内下降8℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 48 h 内气温下降 10℃以上，且最低气温下降到 4℃以下;或 72 h 内气温连续下降 12℃以上，并且最低气温在 4℃以下。
2. 什么是身体失温？
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。
3. 什么情况下容易发生身体失温？
长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。
4. 什么是冻伤？
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。
来源｜健康中国
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