产后67天了
整个孕期胖了30斤整
生的时候124斤
孕晚期的体重那叫一个直线上升
这是目前隔三差五记录的体重
体重掉到了102又开始反弹了#母婴#
目前因为剖宫产还不敢做任何产康项目
本来身体就可以自己恢复一些的
所以等自己恢复了再做也可以
产后42天检查 盆底肌65分
我的腹直肌分离1指 其他恢复的都算蛮好的
目前母乳瓶喂中
两天一次鸡汤 两天一次鱼汤 吃的也算多
不知道产后100天能不能恢复孕前体重
家里没有一条牛仔裤可以穿下楼做个核酸的悲伤 谁懂？#产后瘦身##产后减肥# https://t.cn/RTv4Kyo
整个孕期胖了30斤整
生的时候124斤
孕晚期的体重那叫一个直线上升
这是目前隔三差五记录的体重
体重掉到了102又开始反弹了#母婴#
目前因为剖宫产还不敢做任何产康项目
本来身体就可以自己恢复一些的
所以等自己恢复了再做也可以
产后42天检查 盆底肌65分
我的腹直肌分离1指 其他恢复的都算蛮好的
目前母乳瓶喂中
两天一次鸡汤 两天一次鱼汤 吃的也算多
不知道产后100天能不能恢复孕前体重
家里没有一条牛仔裤可以穿下楼做个核酸的悲伤 谁懂？#产后瘦身##产后减肥# https://t.cn/RTv4Kyo
#减肥[超话]##胖胖刘减肥记录#减肥第56天
初始体重：131.6斤
昨日体重：112.5斤
今日体重：112.7斤
比昨日+0.2斤
运动前一杯黑咖
早餐：煎蛋+巴旦木+牛奶+猕猴桃+全麦面包+圣女果
午餐：米饭+四季豆炒猪肉卷+炒白菜
晚餐：黄瓜鸡蛋饼
运动：早上跳绳1h
喝水：2L
一大早起来眼睛肿的像刚拉的双眼皮
黑咖真的绝
喝完没多久就消肿了
Ps：关于涨秤这件事-可能是昨天心率太高 半个小时无氧 然后昨天中午的猪肉卷是加工食品 不太健康[二哈]
初始体重：131.6斤
昨日体重：112.5斤
今日体重：112.7斤
比昨日+0.2斤
运动前一杯黑咖
早餐：煎蛋+巴旦木+牛奶+猕猴桃+全麦面包+圣女果
午餐：米饭+四季豆炒猪肉卷+炒白菜
晚餐：黄瓜鸡蛋饼
运动：早上跳绳1h
喝水：2L
一大早起来眼睛肿的像刚拉的双眼皮
黑咖真的绝
喝完没多久就消肿了
Ps：关于涨秤这件事-可能是昨天心率太高 半个小时无氧 然后昨天中午的猪肉卷是加工食品 不太健康[二哈]
Day1（11.9）
初始体重：45.85kg
今日晨重：45.85kg
▪️早：一袋手撕面包
▪️午：三明治 鸡蛋 纯牛奶
▪️晚：无
⚪️饮水量：1800ml
⚪️运动量：无
——————————————
·重新记录减肥日记….暴食了这么多天该付出代价了，今天去罗森买了个三明治，每天人为什么那么多！好想吃热热的。
·今天依旧是减肥下饭神剧：绝命毒师。
初始体重：45.85kg
今日晨重：45.85kg
▪️早：一袋手撕面包
▪️午：三明治 鸡蛋 纯牛奶
▪️晚：无
⚪️饮水量：1800ml
⚪️运动量：无
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·重新记录减肥日记….暴食了这么多天该付出代价了，今天去罗森买了个三明治，每天人为什么那么多！好想吃热热的。
·今天依旧是减肥下饭神剧：绝命毒师。
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