#原神[超话]#本着尊重每一位群友愿望的原则，我们小群又双叒叕来招人啦！详情如图（完全可以无视）欢迎所有新伙伴！
由于群友多数不止长了一个肝（指N个坑）希望你也是高强度冲浪人
群内大学生24小时上网，社畜365天摸鱼，每日未读消息500+ 网络社牛人的天堂（瞎说的）
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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对于第一次投电子标的企业来说，在投标的过程中总会遇到很多大大小小的问题，比如：投标前应做好哪些准备工作、投标需要注意哪些问题、开标时的注意事项有哪些。下面就来给大家了解一下。
一、投标前做好哪些准备工作？
1、在“招投标电子辅助系统”中注册账号，对于一些老用户，早就注册过账号的了，也是需要在招投标电子辅助系统”注册账号的，注册后的新账号则可以在央采网和“招投标电子辅助系统”通用了。
2、办理电子签章：办理CA的时候应同时办理电子签章，并及时进行加解密测试，确认证书和签章有效期，否则会使投标受到影响。
3、办理完电子签章后，可以下载投标工具进行试投标，目的是提前发现投标过程中可能遇到的问题，投标工具需要到央采网的下载中心专栏进行下载。
二、投标需要注意哪些问题？
1、需要提前几个小时投递标书
在投标时，有时会受到网络、标书大小的影响，因此最好提前投递标书，保证在开标之前完成投递。
2、投标成功有什么标志
当投标完成后，系统会自动生成投标回执，可以在投标工具的投标界面查看。
3、撤标成功的标志
和投标成功一样，如果撤标成功也可以在投标工具的投标界面查看系统生成的回执。
三、开标时的注意事项有哪些？
1、一定要提前到达标室，至少提前10分钟。
2、一定要确保开标解密的CA和投标加密的CA是同一把，否则会造成无法解密。
3、要记住加密时输入的CA密码，也就是投标过程中加盖电子签章时输入的密码，千万不要和招投标电子辅助系统的密码弄混，否则输入密码错误次数过多，会使CA锁死不能解密。
四、关于我们
【招呗】招投标品牌，是一家集工程咨询、造价咨询、采购咨询、招标采购代理、投资咨询、项目管理为一体的数智化招投标综合服务品牌。品牌依托集团公司强大力量，可实现技术资源共享，业务范围覆盖全产业链。竭诚通过自身实力与优势为客户提供建筑领域招投标数智化整体解决方案，品牌总部位于北京，是我国建筑招投标领域的集大成者。
时代变革催生行业变革，在招标投标服务领域，信息化、数字化以及综合性咨询服务就是新的生产力，【招呗】将在创新发展理念的指导下，实现理念、手段、方法以及服务的升级和再造，与客户实现全方位的合作共赢。
一、投标前做好哪些准备工作？
1、在“招投标电子辅助系统”中注册账号，对于一些老用户，早就注册过账号的了，也是需要在招投标电子辅助系统”注册账号的，注册后的新账号则可以在央采网和“招投标电子辅助系统”通用了。
2、办理电子签章：办理CA的时候应同时办理电子签章，并及时进行加解密测试，确认证书和签章有效期，否则会使投标受到影响。
3、办理完电子签章后，可以下载投标工具进行试投标，目的是提前发现投标过程中可能遇到的问题，投标工具需要到央采网的下载中心专栏进行下载。
二、投标需要注意哪些问题？
1、需要提前几个小时投递标书
在投标时，有时会受到网络、标书大小的影响，因此最好提前投递标书，保证在开标之前完成投递。
2、投标成功有什么标志
当投标完成后，系统会自动生成投标回执，可以在投标工具的投标界面查看。
3、撤标成功的标志
和投标成功一样，如果撤标成功也可以在投标工具的投标界面查看系统生成的回执。
三、开标时的注意事项有哪些？
1、一定要提前到达标室，至少提前10分钟。
2、一定要确保开标解密的CA和投标加密的CA是同一把，否则会造成无法解密。
3、要记住加密时输入的CA密码，也就是投标过程中加盖电子签章时输入的密码，千万不要和招投标电子辅助系统的密码弄混，否则输入密码错误次数过多，会使CA锁死不能解密。
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时代变革催生行业变革，在招标投标服务领域，信息化、数字化以及综合性咨询服务就是新的生产力，【招呗】将在创新发展理念的指导下，实现理念、手段、方法以及服务的升级和再造，与客户实现全方位的合作共赢。
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