#中餐厅# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#中餐厅观后感# 《中餐厅》因为有詹大厨几乎看不到有消费者投诉菜的味道不好，同样詹大厨的缺点让人欲哭无泪，性格脾气太着急，经常把赵小羊气哭，有时候在饭桌上开会，开着开着就急眼了，指责明星们做得不好，菜做完之后案板上非常凌乱，后厨又需要做很多的准备工作，经常忙不过来，然后明星们还要提要求，这就让他非常恼火。
一个团队中有性格暴躁的人，就有能够在矛盾出现时斡旋的人，这一季一个是黄晓明，一个是尹正，黄晓明属于打太极，无论是谁有情绪黄晓明的脸上始终挂着微笑伸手不打笑脸人嘛。
尹正的方法比较直接，凡是看到出现冲突时，他立马暂停，并且指出问题的关键，有时候詹大厨脾气太急仍然止不住发脾气，尹正就紧紧握住他的双手恳求他停一下。
正因为有他们的存在各种矛盾就变得迎刃而解，气氛也快速融洽。
黄晓明到目前为止并没有担任大厨，通常都是打下手或者是给他们做早餐，尹正除了会做一个拿手的鸡翅，其余时候尹正都发挥了他的沟通能力，在前台负责各种接待，把顾客说得天花乱坠，哄得开开心心。
陈立农在团队中的优势是笑容比较甜，会做拿手菜哪怕不说话看到陈立农都会开心，而他的缺点就是在遇到紧急突发的情况，会有一些手忙脚乱，但大家都是年轻人，历练历练就会成长。
章若楠虽然在节目一开始比较内敛但是凭借着一道芹菜炒牛肉就成功出圈，章若楠和詹大厨的年龄比较像父女，所以在张大厨情绪比较坏的时候，章若楠有时候能够起到调节的作用。
殷桃在节目中也会给大家炒菜，但是很少有做菜给客人吃的，可是殷桃在这个团队中的作用不可忽视，每天的收入与开支，菜品的选择与安排，菜单的制作以及每天的消耗，殷桃都需要去监管。
餐厅工作需要有执行力提高的员工，也需要有在大方向上把控的领导，很显然这个团队中他们虽然每个人都有各自的缺点，但是他们恰巧都安排在了自己极为有优势的地方。#剧综评论人#
#中餐厅观后感# 《中餐厅》因为有詹大厨几乎看不到有消费者投诉菜的味道不好，同样詹大厨的缺点让人欲哭无泪，性格脾气太着急，经常把赵小羊气哭，有时候在饭桌上开会，开着开着就急眼了，指责明星们做得不好，菜做完之后案板上非常凌乱，后厨又需要做很多的准备工作，经常忙不过来，然后明星们还要提要求，这就让他非常恼火。
一个团队中有性格暴躁的人，就有能够在矛盾出现时斡旋的人，这一季一个是黄晓明，一个是尹正，黄晓明属于打太极，无论是谁有情绪黄晓明的脸上始终挂着微笑伸手不打笑脸人嘛。
尹正的方法比较直接，凡是看到出现冲突时，他立马暂停，并且指出问题的关键，有时候詹大厨脾气太急仍然止不住发脾气，尹正就紧紧握住他的双手恳求他停一下。
正因为有他们的存在各种矛盾就变得迎刃而解，气氛也快速融洽。
黄晓明到目前为止并没有担任大厨，通常都是打下手或者是给他们做早餐，尹正除了会做一个拿手的鸡翅，其余时候尹正都发挥了他的沟通能力，在前台负责各种接待，把顾客说得天花乱坠，哄得开开心心。
陈立农在团队中的优势是笑容比较甜，会做拿手菜哪怕不说话看到陈立农都会开心，而他的缺点就是在遇到紧急突发的情况，会有一些手忙脚乱，但大家都是年轻人，历练历练就会成长。
章若楠虽然在节目一开始比较内敛但是凭借着一道芹菜炒牛肉就成功出圈，章若楠和詹大厨的年龄比较像父女，所以在张大厨情绪比较坏的时候，章若楠有时候能够起到调节的作用。
殷桃在节目中也会给大家炒菜，但是很少有做菜给客人吃的，可是殷桃在这个团队中的作用不可忽视，每天的收入与开支，菜品的选择与安排，菜单的制作以及每天的消耗，殷桃都需要去监管。
餐厅工作需要有执行力提高的员工，也需要有在大方向上把控的领导，很显然这个团队中他们虽然每个人都有各自的缺点，但是他们恰巧都安排在了自己极为有优势的地方。#剧综评论人#
坐骨神经痛可以除根吗 轻微的坐骨神经痛是可以除根的。坐骨神经就是腰椎间盘突出症的前兆。这不是以人的意志为转移的疾病，而是属于人类进化过程中的缺陷，腰的受力非常大，正是要不骨骼和肌肉，键盘的不合理性，才会形成如今腰间盘常见的现象。需要个人非常注意弯腰抬物的动作，一旦形成坐骨神经痛现象，就应该警惕腰间盘脱出现象的发生。
中药调理：使用掏宝的【济愈堂坐骨顺古安玉贴】可以修复坐骨神经病变。能达到摆脱坐骨神经疼的目的。
坐骨神经痛的锻炼方法：
1：抬腿锻炼法
坐骨神经痛的病人其实可以适当地做一些抬腿运动来改善坐骨神经痛的问题。而且抬腿运动对于场地要求也不高。没事的时候坐在床边也好，坐在办公椅上也好，直坐，然后就可以进行腿部下垂和抬高的抬腿运动了，但在做的时候需要注意不要做太快，而是要放缓速度，这是缓解和恢复坐骨神经痛的好方法。
2：仰卧起坐锻炼法
坐骨神经痛还可以通过仰卧起坐来改善。因为我们的身体在做仰卧起坐时，骶骨的骶尖会成为受力点，随着身体在做仰卧起坐期间一次一次地坐起来，这会使得骶骨尖端向上翻，逐渐恢复到到正确的方向。
3：腰部转动锻炼法
适当的腰部转动对于缓解、治疗坐骨神经痛是非常好的一种方法。首先，腰部转动锻炼法非常的简单且有效，只需要保持站姿，双脚分开与肩同宽，双手叉腰转动腰部即可；其次，腰部转动法对场地和时间也没有要求，不管是在办公室坐累了或者是在家有空了，都可以随时站起来进行锻炼。
坐骨神经痛的注意事项：
硬板床休息可坚持做床上体操，运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风。
中药调理：使用掏宝的【济愈堂坐骨顺古安玉贴】可以修复坐骨神经病变。能达到摆脱坐骨神经疼的目的。
坐骨神经痛的锻炼方法：
1：抬腿锻炼法
坐骨神经痛的病人其实可以适当地做一些抬腿运动来改善坐骨神经痛的问题。而且抬腿运动对于场地要求也不高。没事的时候坐在床边也好，坐在办公椅上也好，直坐，然后就可以进行腿部下垂和抬高的抬腿运动了，但在做的时候需要注意不要做太快，而是要放缓速度，这是缓解和恢复坐骨神经痛的好方法。
2：仰卧起坐锻炼法
坐骨神经痛还可以通过仰卧起坐来改善。因为我们的身体在做仰卧起坐时，骶骨的骶尖会成为受力点，随着身体在做仰卧起坐期间一次一次地坐起来，这会使得骶骨尖端向上翻，逐渐恢复到到正确的方向。
3：腰部转动锻炼法
适当的腰部转动对于缓解、治疗坐骨神经痛是非常好的一种方法。首先，腰部转动锻炼法非常的简单且有效，只需要保持站姿，双脚分开与肩同宽，双手叉腰转动腰部即可；其次，腰部转动法对场地和时间也没有要求，不管是在办公室坐累了或者是在家有空了，都可以随时站起来进行锻炼。
坐骨神经痛的注意事项：
硬板床休息可坚持做床上体操，运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风。
经常头晕、头痛的人，常按这4个穴位，头不痛了，精神也好了
“唉...头痛。”
这句话已经成为许多人的口头禅，睡不好的时候，感冒的时候，甚至莫名其妙地就会头痛，除了吃止痛药，还有别的办法吗？
在中医上，有几个可以缓解头痛的穴位，平常或是头痛发作的时候都可以按一按，帮助大家舒缓神经，缓解疼痛。
一、前额痛
主要指的是头部前部，包括前额这一块区域出现疼痛。
指推印堂穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：就在咱们的眉心。
动作要领：
找到穴位，用中指，自印堂穴向上推至发际线，动作由慢到快，由轻到重；（不要过重，免得把眉心推红）
早晚一次，一次两分钟；
按摩合谷穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：在第二掌骨中点，拇、食指合拢，找到肌肉的最高处即是。
动作要领：
找到穴位，用拇指点一下再松一下的方法点揉穴位；
早晚一次，一次两分钟即可；
适合人群：感冒引起的前额痛、或是部位在前额的紧张性头痛。孕妇不适宜按摩合谷穴。
二、偏头痛
主要是头部偏侧部位，出现搏动样头痛。
按摩太阳穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
动作要领：
找对穴位，将双手拇指放在太阳穴上，缓慢作顺时针旋转7-8圈，再逆时针重复；
早晚一次，一次两分钟；
适合人群：已确诊原发性偏头痛的人坚持按摩，能起到减轻疼痛的作用，或是因过度劳累，太阳穴出现胀痛、重压的感觉时，按摩此穴效果会很显著。
三、后脑勺痛
主要是后脑勺部位，以及延伸到后颈部分的疼痛。
按摩风池穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：大致与耳垂齐平，位于枕骨两侧凹陷处。
动作要领：
找对穴位，将双手拇指放在风池穴上，点按30秒，再按揉两分钟；
早晚一次，每次一组；
适合人群：后颈受凉、过度劳累、或者睡姿不当造成的落枕等。
【提醒】
如果你是长期头痛，比如持续了几周，无法自行缓解，一定要前往医院进行病因确诊，因为有些神经疾病、还有肿瘤，都有可能造成长期的压迫性疼痛。
今天的穴位按摩就说到这里，希望大家都能告别头痛，神清气爽！
“唉...头痛。”
这句话已经成为许多人的口头禅，睡不好的时候，感冒的时候，甚至莫名其妙地就会头痛，除了吃止痛药，还有别的办法吗？
在中医上，有几个可以缓解头痛的穴位，平常或是头痛发作的时候都可以按一按，帮助大家舒缓神经，缓解疼痛。
一、前额痛
主要指的是头部前部，包括前额这一块区域出现疼痛。
指推印堂穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：就在咱们的眉心。
动作要领：
找到穴位，用中指，自印堂穴向上推至发际线，动作由慢到快，由轻到重；（不要过重，免得把眉心推红）
早晚一次，一次两分钟；
按摩合谷穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：在第二掌骨中点，拇、食指合拢，找到肌肉的最高处即是。
动作要领：
找到穴位，用拇指点一下再松一下的方法点揉穴位；
早晚一次，一次两分钟即可；
适合人群：感冒引起的前额痛、或是部位在前额的紧张性头痛。孕妇不适宜按摩合谷穴。
二、偏头痛
主要是头部偏侧部位，出现搏动样头痛。
按摩太阳穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
动作要领：
找对穴位，将双手拇指放在太阳穴上，缓慢作顺时针旋转7-8圈，再逆时针重复；
早晚一次，一次两分钟；
适合人群：已确诊原发性偏头痛的人坚持按摩，能起到减轻疼痛的作用，或是因过度劳累，太阳穴出现胀痛、重压的感觉时，按摩此穴效果会很显著。
三、后脑勺痛
主要是后脑勺部位，以及延伸到后颈部分的疼痛。
按摩风池穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
位置：大致与耳垂齐平，位于枕骨两侧凹陷处。
动作要领：
找对穴位，将双手拇指放在风池穴上，点按30秒，再按揉两分钟；
早晚一次，每次一组；
适合人群：后颈受凉、过度劳累、或者睡姿不当造成的落枕等。
【提醒】
如果你是长期头痛，比如持续了几周，无法自行缓解，一定要前往医院进行病因确诊，因为有些神经疾病、还有肿瘤，都有可能造成长期的压迫性疼痛。
今天的穴位按摩就说到这里，希望大家都能告别头痛，神清气爽！
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