你平时,是一个人睡,还是和爱人一起睡呢?
美国亚利桑那大学今年发表了一项关于睡眠的研究成果:与爱人一起睡的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好。两个相爱的人睡在一起,入睡速度更快、睡眠程度更深,与此同时,还可以降低重症失眠、抑郁、焦虑甚至呼吸暂停的风险。
这一研究结果一经发布,网上热议纷纷。
有人留言说:“深有体会,以前焦虑,入睡困难,自从有了爱人后,只要他在旁边,好像所有的压力都少了,睡觉更香了。”
也有人深表质疑:“为什么我的伴侣只会让我失眠?”
人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠自然是人生幸福的重要组成部分。
心理学家阿德勒曾说:睡眠是用来评价人类发展的绝佳标准,睡眠障碍体现的是个体内心极大的警惕性和深深的不安全感。
睡眠更是用来评价感情的一个很好的标准,好的爱情,让你每次入睡都踏实安稳,每次醒来都眉眼含笑。
你害怕一个人睡觉时的黑暗,但有他在,会给你安稳和踏实。
你恐惧风雨交加的夜晚,但有他在,外面的电闪雷鸣都打扰不到你。
当你开心时,他会听你兴致勃勃地分享,你说着说着就睡着了。
当你不开心时,他会安慰你,为你分担生活工作上的压力,用爱治愈你。
这世界复杂凛冽,失眠的人越来越多,而有一个能让你睡得踏实安稳的人,是何其幸运?
心上人是枕边人,枕边人亦是贴心人。
夜听愿你能有这么一个爱人,每天相拥而眠,同床同心,睡安安稳稳的觉,做甜甜美美的梦。 https://t.cn/A6X8B4mY
美国亚利桑那大学今年发表了一项关于睡眠的研究成果:与爱人一起睡的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好。两个相爱的人睡在一起,入睡速度更快、睡眠程度更深,与此同时,还可以降低重症失眠、抑郁、焦虑甚至呼吸暂停的风险。
这一研究结果一经发布,网上热议纷纷。
有人留言说:“深有体会,以前焦虑,入睡困难,自从有了爱人后,只要他在旁边,好像所有的压力都少了,睡觉更香了。”
也有人深表质疑:“为什么我的伴侣只会让我失眠?”
人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠自然是人生幸福的重要组成部分。
心理学家阿德勒曾说:睡眠是用来评价人类发展的绝佳标准,睡眠障碍体现的是个体内心极大的警惕性和深深的不安全感。
睡眠更是用来评价感情的一个很好的标准,好的爱情,让你每次入睡都踏实安稳,每次醒来都眉眼含笑。
你害怕一个人睡觉时的黑暗,但有他在,会给你安稳和踏实。
你恐惧风雨交加的夜晚,但有他在,外面的电闪雷鸣都打扰不到你。
当你开心时,他会听你兴致勃勃地分享,你说着说着就睡着了。
当你不开心时,他会安慰你,为你分担生活工作上的压力,用爱治愈你。
这世界复杂凛冽,失眠的人越来越多,而有一个能让你睡得踏实安稳的人,是何其幸运?
心上人是枕边人,枕边人亦是贴心人。
夜听愿你能有这么一个爱人,每天相拥而眠,同床同心,睡安安稳稳的觉,做甜甜美美的梦。 https://t.cn/A6X8B4mY
祖宗遗训,这5条一定要牢记。
一、人生四不笑
①不笑天灾。
世事无常,当某些人与天灾不期而遇,是意外,亦是不幸。身为幸存者,我们该报以的是同情及援助,而不是作为一个旁观者幸灾乐祸。天灾这件事,毕竟是随机的。谁能保证自己一辈子都顺风顺水?
②不笑人祸。
天灾已是不幸,人祸更是人性的恶毒。与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙;凝望深渊者,也在被深渊凝视。当我们作为“局外人”,放纵人祸时;终有一日,也有被“人祸”而无人助的可能。
③不笑疾病。
生老病死乃是自然。人活于世,食五谷杂粮,谁没有三病六痛的时候?世人大抵相似,又何必互嘲白白落得一个刻薄的名声。
④不笑残疾。
人生而不等,有人才貌过人,也有人普通平庸;有人四肢健全,也有人生来折翼。先天的才智,非己之功;他人的缺憾,亦非能选。人生在世,通过努力获取的,才是资本。对于天生或意外而留下的缺憾,我们又有何资格轻视呢?
二、人生四不说
①不说自己穷。
不要把自己的底线赤裸裸地展示给他人看。你得到的可能不是同情,而是轻视。
因为贫穷,你便少了许多博弈的筹码。而在别人不知你真实状况的情况下,可能更利于你自由选择。
再者,偶尔的自嘲是幽默,经常性的提及就很容易成为抱怨,也无形中和他人之间,筑起一道无形的城墙。
②不说太富有。
财不外露,低调就是最好的自我保护。亲人朋友希望你过得好,但未必希望你比他们过得好。
炫耀可能就会引起对方的不舒服,或者说嫉妒。能和大家的生活水平,大抵差不多,亲情和友情,才能更长久。
再者,家家的情况不同,每份小幸福都是无价的。而我们的炫富,有可能会破坏掉很多普通人的小幸福,着实没必要。
③不说太劳累。
不说出口的付出,别人会感恩在心;而说出口的付出,反而在别人看来是在抱怨、在邀功。事实上,很多累,都需要自我调节。
踏实努力耕耘,自然会有开花结果的那一天。
④不说心里苦。
俗话说,家家有本难念的经。你心中苦涩万分的事儿,未必是他人眼里的难事,你珍之重之的事儿,未必于他人是紧要的。
心里的苦,自己知道就行了。慢慢咽下去了,后面的苦,也就不显得那么苦了。
三、人生三种人不可弃
①年迈父母不可弃。
生养之恩,大于一切。父母看儿,百般欢喜;儿看父母,即便不能做到十分的孝顺,也得尽到为人子女的本分。这是报恩,亦是轮回。
②患难夫妻不可弃。
人在辉煌腾达时,往往容易想遮蔽自己一切不堪回首的过往。
尤其是知道自己最不堪一面的枕边人。可也要想一想,患难时情才是最珍贵。
无前期铺垫和牺牲,也便无今日的自己。喜新厌旧或许是本性,但坚守本心,则是不可丢的人性。
③落难挚友不可弃。
世间人万万千千,而真正能懂你心的,可能不过一两个而已。
真正的友情,便是不论贫穷富贵,都不离不弃,不嫌不攀。
人生起伏乃常事,若以此为依据而择友,则是利益选择,而非交心知音。为利而来的,终究也会为利而散。
四、人生三件事不能怕
①年龄
年龄只是一个数字,心态才是永恒的活力。衰老并不可怕,不过是岁月走过的痕迹;可怕的是人未老,心先衰。
哀莫大于心死,而人死亦次之。每个年龄都有它的魅力,我们需要做的,就是做好自己,不用太过焦虑。
②孤独
人这一辈子,纵然亲人环绕,纵然万千宠爱,内心深处的那份孤独,也只能自己和自己和解,任何旁人都无能为力。
外在的孤独,可以找人陪。内在的孤独,只能自己调整。逃避不得,拖延不得,轻视不得。
③未来
昨日之事不可追,未来之事不可期。未雨绸缪可,杞人忧天则不必。
人生得失乃常事,但行当下,顺其自然,或坎坷或平顺,自会有下一步。
五、人生三件事不能等
树欲静而风不止,子欲养而亲不待。
积德行善,不为善有善报,只为自己内心一份心安。
人生本就是一场修行,若是为回报而行善,便不是单纯的善。
缘来缘去,因果循环,冥冥中自有注定。
一、人生四不笑
①不笑天灾。
世事无常,当某些人与天灾不期而遇,是意外,亦是不幸。身为幸存者,我们该报以的是同情及援助,而不是作为一个旁观者幸灾乐祸。天灾这件事,毕竟是随机的。谁能保证自己一辈子都顺风顺水?
②不笑人祸。
天灾已是不幸,人祸更是人性的恶毒。与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙;凝望深渊者,也在被深渊凝视。当我们作为“局外人”,放纵人祸时;终有一日,也有被“人祸”而无人助的可能。
③不笑疾病。
生老病死乃是自然。人活于世,食五谷杂粮,谁没有三病六痛的时候?世人大抵相似,又何必互嘲白白落得一个刻薄的名声。
④不笑残疾。
人生而不等,有人才貌过人,也有人普通平庸;有人四肢健全,也有人生来折翼。先天的才智,非己之功;他人的缺憾,亦非能选。人生在世,通过努力获取的,才是资本。对于天生或意外而留下的缺憾,我们又有何资格轻视呢?
二、人生四不说
①不说自己穷。
不要把自己的底线赤裸裸地展示给他人看。你得到的可能不是同情,而是轻视。
因为贫穷,你便少了许多博弈的筹码。而在别人不知你真实状况的情况下,可能更利于你自由选择。
再者,偶尔的自嘲是幽默,经常性的提及就很容易成为抱怨,也无形中和他人之间,筑起一道无形的城墙。
②不说太富有。
财不外露,低调就是最好的自我保护。亲人朋友希望你过得好,但未必希望你比他们过得好。
炫耀可能就会引起对方的不舒服,或者说嫉妒。能和大家的生活水平,大抵差不多,亲情和友情,才能更长久。
再者,家家的情况不同,每份小幸福都是无价的。而我们的炫富,有可能会破坏掉很多普通人的小幸福,着实没必要。
③不说太劳累。
不说出口的付出,别人会感恩在心;而说出口的付出,反而在别人看来是在抱怨、在邀功。事实上,很多累,都需要自我调节。
踏实努力耕耘,自然会有开花结果的那一天。
④不说心里苦。
俗话说,家家有本难念的经。你心中苦涩万分的事儿,未必是他人眼里的难事,你珍之重之的事儿,未必于他人是紧要的。
心里的苦,自己知道就行了。慢慢咽下去了,后面的苦,也就不显得那么苦了。
三、人生三种人不可弃
①年迈父母不可弃。
生养之恩,大于一切。父母看儿,百般欢喜;儿看父母,即便不能做到十分的孝顺,也得尽到为人子女的本分。这是报恩,亦是轮回。
②患难夫妻不可弃。
人在辉煌腾达时,往往容易想遮蔽自己一切不堪回首的过往。
尤其是知道自己最不堪一面的枕边人。可也要想一想,患难时情才是最珍贵。
无前期铺垫和牺牲,也便无今日的自己。喜新厌旧或许是本性,但坚守本心,则是不可丢的人性。
③落难挚友不可弃。
世间人万万千千,而真正能懂你心的,可能不过一两个而已。
真正的友情,便是不论贫穷富贵,都不离不弃,不嫌不攀。
人生起伏乃常事,若以此为依据而择友,则是利益选择,而非交心知音。为利而来的,终究也会为利而散。
四、人生三件事不能怕
①年龄
年龄只是一个数字,心态才是永恒的活力。衰老并不可怕,不过是岁月走过的痕迹;可怕的是人未老,心先衰。
哀莫大于心死,而人死亦次之。每个年龄都有它的魅力,我们需要做的,就是做好自己,不用太过焦虑。
②孤独
人这一辈子,纵然亲人环绕,纵然万千宠爱,内心深处的那份孤独,也只能自己和自己和解,任何旁人都无能为力。
外在的孤独,可以找人陪。内在的孤独,只能自己调整。逃避不得,拖延不得,轻视不得。
③未来
昨日之事不可追,未来之事不可期。未雨绸缪可,杞人忧天则不必。
人生得失乃常事,但行当下,顺其自然,或坎坷或平顺,自会有下一步。
五、人生三件事不能等
树欲静而风不止,子欲养而亲不待。
积德行善,不为善有善报,只为自己内心一份心安。
人生本就是一场修行,若是为回报而行善,便不是单纯的善。
缘来缘去,因果循环,冥冥中自有注定。
命极强的女人都是女汉子,女强人,个性男性化,她们这类人比男人还要男人,生活中已经不需要男人了,因为男人会做的事她们会做,男人不会做的事她们也会做。胖了就减,喜欢就买,没钱就赚,全力以赴,你会很酷,在无法预料的未来里,我们岁岁平平安安就好了,早睡早起,生活自律,好好努力赚钱,这是一个成年人该有的状态,不要想太多,生活,无须惊天动地,平安健康就好,努力又踏实的过日子, 每一夜都能干干净净,心安理得,筋疲力尽地入睡,每一天也能清清爽爽,心平气和,精神充沛地醒来,这就是最好的生活!
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