#济南白癜风医院# 什么是白癜风的同形反应？
白癜风同形反应是指患者正常的皮肤在受到非特异性损伤（如创伤、抓伤、日晒、过敏反应或其它皮肤病等）后，出现与原发皮肤病相同性质的皮损，导致皮肤局部发生新白斑或原有白斑扩大的一种现象，是白癜风的激发因素之一。要注意保护皮肤，避免各种损伤，避免暴晒，如果还患有其它炎症性皮肤病，要避免搔抓，及时治疗。https://t.cn/A6S1eyBd

好油的标准是什么？应该怎么吃油呢？中国保健协会食用油分会油脂专家赵亮、华油荟董事长沈悦为您详细解答！

脂肪是生物体的能量提供者，也是组成生物体的重要成分。比如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸、固醇和脂溶性维生素。如维生素A、D、E、K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调节功能。

但是如果进食过多的脂肪，一方面可能导致身体发胖，由此引发多种并发症，也会威胁人体健康。所以膳食中油脂的摄入量要适宜，不能过多，也不能太少，更不能一概拒绝含有脂肪的食物。

老年人 · 吃油的标准

老人每日摄入的脂肪（包括烹调油，肉类食物中保护的脂肪）的量，一般以提供的热量占每日总热量的17%～20%为宜。

建议每人烹调用油尽量使用热锅冷油的方式，在炒菜肴时要避免油温过高，因为油温越高，所含的不饱和脂肪酸氧化越快，营养流失也越多。

换油 · 不要只吃一种油

有的人忽略了营养的均衡摄取，比如过量摄取了单一的营养成分食品，就像钙、B族维生素、维生素C等都是身体能量代谢不可或缺的营养素，如果你只摄取其中之一，唯独缺了这些营养素，是对健康不利的。[收到]

就像日常吃菜一样，只吃荤菜，不吃素菜是一样的道理。所以，吃油也需要按照规定的摄入量和均衡搭配，才能达到你想要的健康效果。[奋斗][锦鲤附体][成人礼][送花花][色][舔屏][抱一抱][666][爱你]#营养餐[超话]##健康生活[超话]##烹饪发烧友[超话]##日常[超话]##养老[超话]#

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