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保暖，热敷，喝热水，适当活动都是我们平时缓解痛经的方法，除了这些我们也可以做做腹部按摩！

缓解痛经的按摩方法:

　　1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

肚脐以下的位置，双手相叠置于小腹中间，轻轻按压腹部，慢慢按摩，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

　　2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。

两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹，从后向前斜擦，方向一致，以摩热为度。

　　3、点揉子宫穴，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

　　子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，以腹腔内有热感为最佳！

【补阳圣药·肾合胶囊】【益髓颗粒】【子宫内膜异位症】子宫内膜异位症分型
子宫内膜异位症是指具有生长能力和功能的子宫内膜组织种植在子宫腔以外部位而引起的疾病。子宫内膜异位症是妇科的常见病、多发病，为生育期妇女常见 的一种 良性浸润性疾病，属妇科疑难病之一。祖国医学将此病归属于“ 痛经 ” 、“ 癓瘕积聚 ”和“ 不孕 ”等范畴。

子宫内膜异位症分型有哪些？祖国传统中医根据辨证施治的原则，将子宫内膜异位症共分型：　子宫内膜异位症分型(1)肝郁气滞型：经前或经期，小腹胀痛，月经血量或多或少，血色红暗有块，胀甚于疼痛，时痛时止，心烦意乱，口渴夜寐不安，舌质暗红。　

子宫内膜异位症分型(2)气滞血瘀型：经前或经期，腹痛，疼甚于胀，小腹胀痛，拒按，血量少，经血不畅，血多痛轻，有血块，舌质黑暗。　

子宫内膜异位症分型(3)寒凝血瘀型：经前经期，小腹冷痛，绞痛，喜温不喜按，得热疼减，经期便溏，形寒肢冷，痛甚呕瑟，重者面色苍白汗出四肢厥逆，常有明显冷饮及受寒史，舌质暗。

子宫内膜异位症分型(4)气血亏虚型：经期小腹隐隐作痛，绵绵不休，痛而兼坠，喜按，按之痛减，伴全身乏力，心跳气短，少气懒言，面色恍白，食欲不振。

我比较喜欢有节奏感的机械键盘，因为它的键盘铿锵有力，咔咔的声音听起来特带劲。我没事的时候，就去网上看看最近又新推出了什么键盘。这不刚刚我在网上闲逛的功夫，就看中了达尔优的一款机械键盘-A98，深入了解了一下。

达尔优A98机械键盘提供了3种不同的主题风格：机甲版、工业灰版、乘风破浪版，同时支持更换主题键帽，客制化的设计可以让用户自行DIY，同时通过键盘左边的切换按键实现蓝牙、有线、2.4G三模切换，想用那种用那种，键盘左上角还设有剩余电量显示屏，一瞅便可知晓。

另外这款A98机械键盘采用了Gasket结构设计，它的意思就是通过消音硅胶垫软连接固定，兼顾手感和按压表现软弹的同时能有效降低空腔杂音，能够全面提升这款机械键盘的用户体验。以上诸多特点，让达尔优的这款机械键盘得到更多用户的青睐，具体效果怎么样，一起来入手看看。

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