一个人的顶级自律，是坚持这4件事

专注当下

　
　　与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。

　　任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。

　　静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。

管理情绪

　　世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。

　　做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。

　　管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。

懂得取舍

　　生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。

　　想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。

　　别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。

摆正自己

　　改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。

　　独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。

　　与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。

#即时娱乐新闻##娱乐圈# 「南韓梨泰院勾回憶..台灣地區女藝人@黃小柔 ：死亡離我好近……」
#韩国# 梨泰院爆發嚴重踩踏意外，目前釀成154人喪生，引發全球關注，也喚起許多人以往遇到跨年、演唱會人潮擁擠的可怕回憶，女星#黄小柔# 就因此事回憶起到墾丁南灣度假遇到類似事件，被人群不斷推擠的剎那間，瞬間快不能呼吸，感覺「死亡離我好近」，讓她至今仍心有餘悸……
黃小柔昨（30）日在臉書提起這場夢魘，當時在墾丁海灘上湧現人潮，有人從樓梯下來，有人想從海灘上來，在海水與人潮不斷交雜間，她與朋友走散，四周人群開始躁動、尖叫，動彈不得的她像波浪一樣被推擠，深怕跌倒就會捲進去，「當時我看到一個女生摔倒，超多人往她身上踩，看著她痛苦的表情，我卻無能為力，我覺得死亡離我好近」，還好有人伸出援手把那位女生拉起來，避免了一場悲劇。

她回憶起過程深感痛苦，每個人緊挨著彼此沒有距離，是當下最恐懼的畫面，現在回想起來都感覺快不能呼吸了，因為梨泰院意外又勾起當年的痛苦回憶，黃小柔不忘勸誡網友，特殊假日節慶到人多的地方都要小心，「希望不要再有這樣的悲劇發生，願傷者身、心、靈快快恢復，亡者安息」……

圖1:黃小柔因梨泰院勾起在墾丁人潮擁擠的可怕回憶.
圖3:南韓梨泰院#万圣节# 人潮太多，警員甚至踩上警車疏散民眾………
（圖來源：翻攝自黃小柔IG、受訪民眾、黃小柔臉書）
（來源：NOWnews，記者江芷稜） https://t.cn/R2WxksT

婚姻中，最大的问题是什么？
是空间被挤压、个性被压制、距离被抹平。
电视剧《金婚》里的一句台词：“感情是手里的沙，抓得越紧，剩得越少。”
一个聪明的女人，懂得松弛有度，把控彼此的距离，给对方留有空间。
因此，想要拥有幸福的婚姻，需要彼此去创造空间，夫妻间保持亲密，又各自独立。 https://t.cn/A6oOkz22