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保持好心情，每天笑一笑，养肺护心身体棒，带动面部肌肉活动看起来更年轻！
牙齿和人体的健康息息相关，牙齿的数目多、质量好，也就拥有了较强的咀嚼功能，能吃的东西数量多、品种丰富，还能给予自己积极年轻的心理暗示，形成生活饮食的良性循环，有助于身体健康长寿百年。
坚果中含有不饱和脂肪酸、纤维、镁及维生素E，澳大利亚学者研究发现，每天吃一把坚果 ，能够帮助身体各分解胆固醇，预防心血管疾病，患糖尿病的几率会降低40% ，患心脏病的几率会降低29%。
中国浙江医药研究院研究发现，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。

刀切、挤压或剁成碎粒碎的大蒜，放上几分钟后再食用最有益于健康。

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【2022/11/12 星期六 打卡】
[微风][开学季][微风][开学季][微风][开学季]人活着每个人
都在追求快乐，
然而好心情
只能靠自己去创造，
也需要自己的品味和感悟。
快乐是一种心态，
幸福快乐的生活
需要有一定的物质条件，
但物质优越不一定
让你拥有好心情，
真正的快乐
在于精神上的富足[微风][打call][微风][打call][微风][打call]
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