丹麦传统甜点“蜂蜜心”(honninghjerter),已经需要着手准备起来了!这种巧克力味的心形姜饼,历史可以追溯到19世纪。它的独特之处在于准备时长,传统姜饼制作需要用到的面团要提前三个月就开始和面醒发,甚至有人提前一年就开始准备!不过如今,人们一般在至少一个月前(或三周前)开始准备。
经过一个月的发酵沉淀,面团被赋予了足够的风味,这也让“蜂蜜心”有着独特的口感和味道。节日将至,你家的面团准备好了吗?
#不止旅行##丹麦旅行##发现HYGGE#
photo © claudiamathiasen、henrietteds、livingbybrandi、soerensensfristelser_、stinnagm、thlykke、tivoli、Valsemøllen for fagfolk、
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【[雪花]秋冬养生先养“肺”,今天开始有效养生】
中医认为,肺喜润而恶燥,秋冬时节气候越来越干燥,人体水分也快速蒸发,很容易出现口舌干燥、咳嗽痰多的症状,而久咳易伤肺。日常调理需要注意滋养肺脏,使得肺气得清,呼吸平和,把握好收养之道。
秋冬养肺怎么样?5大要点get起来——
[星星]勤喝水
→“肺为水之上源,肺气行则水行”。早晚一杯蜂蜜水,即养肺又养生。
[星星]多吃白色食物
→肺的五行属金,所对应的是白色,多吃白色食物可以起到润肺的作用。润肺滋阴食疗:雪梨银耳汤、南瓜百合粥、芡实莲藕粥等。
[星星]多吃酸味食物
→《素问·脏气法时论》说“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。遵循“少辛多酸”的原则,平常宜多吃葡萄、石榴、苹果、山楂等水果。
[星星]运动健肺
→秋冬可选择舒缓的运动来保肺强身,增强机体抵抗病毒和耐寒的能力。慢跑、快走、骑自行车、拉伸运动等都是不错的选择。
[星星]规律作息重视调养
→肺本属阴,过度熬夜或精神损耗都会损精伤阴,长此以往,肺阴也会过度损耗。所以这时一定要注意改善生活方式,保养肺部。
阴虚肺燥,局部燥热还会循经上炎,从而引起咽喉部灼热疼痛。
除了以上日常调理,肺热引起的咽喉肿痛怎么办?
[给力]中成药调理:石辛含片→清热泻火、消肿止痛。
#立冬##健康养生##中医养生##秋冬养生#
中医认为,肺喜润而恶燥,秋冬时节气候越来越干燥,人体水分也快速蒸发,很容易出现口舌干燥、咳嗽痰多的症状,而久咳易伤肺。日常调理需要注意滋养肺脏,使得肺气得清,呼吸平和,把握好收养之道。
秋冬养肺怎么样?5大要点get起来——
[星星]勤喝水
→“肺为水之上源,肺气行则水行”。早晚一杯蜂蜜水,即养肺又养生。
[星星]多吃白色食物
→肺的五行属金,所对应的是白色,多吃白色食物可以起到润肺的作用。润肺滋阴食疗:雪梨银耳汤、南瓜百合粥、芡实莲藕粥等。
[星星]多吃酸味食物
→《素问·脏气法时论》说“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。遵循“少辛多酸”的原则,平常宜多吃葡萄、石榴、苹果、山楂等水果。
[星星]运动健肺
→秋冬可选择舒缓的运动来保肺强身,增强机体抵抗病毒和耐寒的能力。慢跑、快走、骑自行车、拉伸运动等都是不错的选择。
[星星]规律作息重视调养
→肺本属阴,过度熬夜或精神损耗都会损精伤阴,长此以往,肺阴也会过度损耗。所以这时一定要注意改善生活方式,保养肺部。
阴虚肺燥,局部燥热还会循经上炎,从而引起咽喉部灼热疼痛。
除了以上日常调理,肺热引起的咽喉肿痛怎么办?
[给力]中成药调理:石辛含片→清热泻火、消肿止痛。
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【宝宝咳嗽会咳成肺炎吗?】一听到孩子有几声咳嗽,许多家长心里都有点慌,问医生:“我们家宝宝咳嗽了,能不能给我开一点特效药,快点把咳嗽止住,宝宝就会变成肺炎了”。咳嗽止不住就会变肺炎吗?
你需要纠正一下:
“咳嗽厉害了,要会变成肺炎,”这种说法原来是错误的!
彔长要明白:咳嗽是不会咳出肺炎的!肺炎也不是咳嗽咳出来的!
咳嗽是一种人体保护性症状,是疾病导致了症状,而不是症状引起疾病。这里面的因果关系千万不要颠倒了。有很多的疾病都可以有咳嗽的症状,如普通感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病,都会有咳嗽症状。人们通过咳嗽这个动作,可以在气道内形成一种快速气流,由内而外冲击气道,使得气道内的炎症渗出物,也就是痰液尽快地排出体外。人类如果没有了咳嗽,这些痰液会集聚在气道和肺组织内部,堵塞了这些气道或肺组织,从而影响了肺部的通气和氧气的交换。
因此,针对小儿咳嗽,我们只能用疏,而不能用堵的办法。那些一看到孩子有咳嗽,就用止咳药的办法,其实是错误的!
那么宝宝咳嗽了怎么办?
咳嗽其实对人体是有利的,是一种保护性反射,只有明白了这个道理,家长就不用瞎操心了,不能一有咳嗽症状就用止咳糖浆。
如果孩子咳嗽不严重,可以先观察,居家护理:
1. 保持环境湿润(湿度55%左右),室内良好的通风;在西北地区,气候比较干燥,可以考虑用湿化器,来增加湿度。
2. 鼓励孩子少量多次喝水,或温热的流质,不仅能够稀释呼吸道分泌物,还能舒缓呼吸道黏膜,如果是6个月以下的纯母乳宝宝,多喂母乳就行;
3. 鼻塞的宝宝,可用生理盐水洗鼻。洗鼻不仅能够缓解鼻部症状,还能减轻咳嗽,缩短病程;
4. 远离二手烟,家长千万不要在屋内抽烟。
5. 对于1岁以上的孩子,可以通过口服蜂蜜止咳,这是美国儿科写学会推荐的小儿祛痰方法。每次给孩吃1~2茶勺的纯蜂蜜。不到1岁的宝宝是不推倡吃蜂蜜的。这主要是因为1岁以下婴儿容易发生肉毒杆菌素中毒。
6.雾化吸入治疗,对于一些有支气管炎、肺炎或支气管哮喘孩子,目前提倡最有效的办法是雾化吸入治疗。吸入的药物的药理作用,主要是一些有局部抗炎、扩张气道和减少气道渗出的药物。雾化吸入比起全身用药有很多的优势,起效快,直接作用于靶点,全身吸收少,副作用轻等特点。
以上6条措施中,大家可能注意到了,并没有出现“止咳糖浆”,连非处方药都没有提及。那么,现实中的止咳药到底存不存在?止咳药当然是有的。但是,事实上,大部分的“止咳糖浆”都含有“右美沙芬”、“可待因”等镇咳成分,均不推荐应用于儿童。
那么,有人说既然西药不能用了,能否用中医或中药来治疗咳嗽。其实中医治疗咳嗽也是很有讲究的。其治疗原则是:有痰先祛痰,无痰再止咳。然而,小儿的咳嗽,绝大多数都是有痰的,其实也不适合用止咳药,但可以用祛痰药。如复方鲜订沥、猴枣牛黄散等药物可酌情使用。
【宝宝咳嗽会咳成肺炎吗?】一听到孩子有几声咳嗽,许多家长心里都有点慌,问医生:“我们家宝宝咳嗽了,能不能给我开一点特效药,快点把咳嗽止住,宝宝就会变成肺炎了”。咳嗽止不住就会变肺炎吗?
你需要纠正一下:
“咳嗽厉害了,要会变成肺炎,”这种说法原来是错误的!
彔长要明白:咳嗽是不会咳出肺炎的!肺炎也不是咳嗽咳出来的!
咳嗽是一种人体保护性症状,是疾病导致了症状,而不是症状引起疾病。这里面的因果关系千万不要颠倒了。有很多的疾病都可以有咳嗽的症状,如普通感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病,都会有咳嗽症状。人们通过咳嗽这个动作,可以在气道内形成一种快速气流,由内而外冲击气道,使得气道内的炎症渗出物,也就是痰液尽快地排出体外。人类如果没有了咳嗽,这些痰液会集聚在气道和肺组织内部,堵塞了这些气道或肺组织,从而影响了肺部的通气和氧气的交换。
因此,针对小儿咳嗽,我们只能用疏,而不能用堵的办法。那些一看到孩子有咳嗽,就用止咳药的办法,其实是错误的!
那么宝宝咳嗽了怎么办?
咳嗽其实对人体是有利的,是一种保护性反射,只有明白了这个道理,家长就不用瞎操心了,不能一有咳嗽症状就用止咳糖浆。
如果孩子咳嗽不严重,可以先观察,居家护理:
1. 保持环境湿润(湿度55%左右),室内良好的通风;在西北地区,气候比较干燥,可以考虑用湿化器,来增加湿度。
2. 鼓励孩子少量多次喝水,或温热的流质,不仅能够稀释呼吸道分泌物,还能舒缓呼吸道黏膜,如果是6个月以下的纯母乳宝宝,多喂母乳就行;
3. 鼻塞的宝宝,可用生理盐水洗鼻。洗鼻不仅能够缓解鼻部症状,还能减轻咳嗽,缩短病程;
4. 远离二手烟,家长千万不要在屋内抽烟。
5. 对于1岁以上的孩子,可以通过口服蜂蜜止咳,这是美国儿科写学会推荐的小儿祛痰方法。每次给孩吃1~2茶勺的纯蜂蜜。不到1岁的宝宝是不推倡吃蜂蜜的。这主要是因为1岁以下婴儿容易发生肉毒杆菌素中毒。
6.雾化吸入治疗,对于一些有支气管炎、肺炎或支气管哮喘孩子,目前提倡最有效的办法是雾化吸入治疗。吸入的药物的药理作用,主要是一些有局部抗炎、扩张气道和减少气道渗出的药物。雾化吸入比起全身用药有很多的优势,起效快,直接作用于靶点,全身吸收少,副作用轻等特点。
以上6条措施中,大家可能注意到了,并没有出现“止咳糖浆”,连非处方药都没有提及。那么,现实中的止咳药到底存不存在?止咳药当然是有的。但是,事实上,大部分的“止咳糖浆”都含有“右美沙芬”、“可待因”等镇咳成分,均不推荐应用于儿童。
那么,有人说既然西药不能用了,能否用中医或中药来治疗咳嗽。其实中医治疗咳嗽也是很有讲究的。其治疗原则是:有痰先祛痰,无痰再止咳。然而,小儿的咳嗽,绝大多数都是有痰的,其实也不适合用止咳药,但可以用祛痰药。如复方鲜订沥、猴枣牛黄散等药物可酌情使用。
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