#如何缓解emo情绪#
对着烟花许愿、[偷笑]
不要因为不良嗜好而感到自责，因为把不良嗜好改了你也创造不了什么价值[偷笑]你能在不良嗜好中豁达巨大的乐趣和力量，就不是浪费时间。

[偷笑]幸福和爱是乐趣和力量的同一性质。哇，突然就懂了网络摆烂的真谛了。

你好生活。诗意每天都要有，比如每天许个愿，每天都有每天的快乐。

你是懂摆烂的～开心万万岁，幸福万万岁，爱万万岁。我也万万岁～万福金安祝福大美中国 https://t.cn/R2WxWOX

陈奕天孝顺为父母写歌又获全能艺人奖却如此低调 爱了！说到现在的娱乐圈中，不乏着有一些全能型的艺人，比如鹿晗、王一博等，那小星今天就来讲讲特殊的一位多重技艺但为人却很低调全能型艺人，此时此刻待在画面前的你一定想要知道他是谁了吧，小星来告诉你，他就是全能型艺人陈奕天，他曾用名陈一天、陈旭天、陈奕。

陈奕天是一位从小就很优秀的人，这或许就是大家口中说的这就是“别人家的孩子”吧，从高中毕业陈一天就已经开始创业，于是他决定先从他能做到的开始，说到这，他可是第一份工作是卖报哦，就这样陈旭天每天一个人挎着报纸穿梭在大街小巷的士之中，叫喊着当时的口号“广州日报，比太阳更早比往年更好”。看到这里相信大家一定有画面了，就是电视剧中上海滩看到的那种小孩喊着口号卖报的场景。陈奕在之后更是创造出了自己的一个概念品牌“诚忆”，不得不说陈一天就是妥妥的货真价实创业牛人。陈奕天敢于去拼搏创新的精神在他身上可谓是体现得淋漓尽致，透亮透亮的。

那么说到陈奕天怎么进到娱乐圈的，陈奕天的方式还真是不得不说有点让人觉得很优秀，其实陈奕天本是学设计的美术生，要说到表演的话也就顶多有一点点的舞台表演经历，就这样

【改善睡眠小贴士】#养生[超话]##健康养生[超话]#
1、创造入睡环境

- 保持适宜室温
多数睡眠专家认为，适合睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃，我们可以通过开窗、开电扇等方式保持室温。

- 保持黑暗无光
多项研究表明，暴露于光线之下，人体的褪黑素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。而卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持昼夜节律至关重要。所以，我们可以在卧室安装遮光窗帘，或是戴眼罩睡觉。

2、保持运动锻炼

每天进行适当的体育锻炼，可以促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质，改善整体的健康状况。当拥有了健康的身体和精神，我们也会心情愉快，精神放松，对促进睡眠非常有益。临睡前我们就不要做太过于剧烈的运动了，否则会刺激交感神经，反而影响我们入睡。平板支撑、仰卧起坐、仰卧举腿都是不错的选择。