【如何自我调节坏情绪？】
学会调节情绪，不代表就要生闷气，找个合适的途径，比如找朋友倾诉，或者运动，或者旅游散心，总之要把气发泄出来，不要让不好的情绪藏在体内。
如何自我调节？
爱发脾气的人首先可以通过非药物方法自我调理，包括情绪调理、作息调理和饮食调理。
1.培养好的情绪：
肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以调整好自己的心态是非常重要的。
2.培养好的作息：
一个好的睡眠可以让身体得到休养，心情愉快。
3.培养好的饮食：
肝气郁结的人可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。
可以喝具有行气、去火功能的茶饮，如玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等。
少吃辛辣、油炸、烧烤类的食物，这些容易助长火气。
（via 北京地坛医院）

【如何自我调节坏情绪？】
学会调节情绪，不代表就要生闷气，找个合适的途径，比如找朋友倾诉，或者运动，或者旅游散心，总之要把气发泄出来，不要让不好的情绪藏在体内。
如何自我调节？
爱发脾气的人首先可以通过非药物方法自我调理，包括情绪调理、作息调理和饮食调理。

1.培养好的情绪：
肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以调整好自己的心态是非常重要的。

2.培养好的作息：
一个好的睡眠可以让身体得到休养，心情愉快。

3.培养好的饮食：

肝气郁结的人可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。

可以喝具有行气、去火功能的茶饮，如玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等。

少吃辛辣、油炸、烧烤类的食物，这些容易助长火气。
（via 北京地坛医院）

金牛座为什么不开心？

金牛其实是个不容易说出自己苦恼的人，因为他们觉得，听者只是一笑而过，而他们却会越说越苦恼，所以，我们几乎很少听到金牛在抱怨什么。
而他们不开心的时候，就会躲在自己的小空间里，沉浸在只有音乐世界里，还要把音量调的很高，大概是想要让音乐的声音盖过自己苦闷的声音吧。如果我们看到金牛整天一言不发地听音乐，那就要意识到他正是心烦意乱的时候。
金牛就是这样，喜欢装各种鸵鸟躲起来，以为事情就会变不见。作为金牛的朋友，我们可以约金牛出来呼吸一下新鲜的空气，散散步，慢慢的引导他说出心里的苦恼。
金牛座伤心时,不会大声痛哭，也很少会找个朋友倾诉，金牛座往往会把自己关在家,一个人默默地发呆，什么也不做，什么工作啦、学业都可以暂时抛到脑后，金牛座外表看起来依然是那么平静，心可能却在流血。金牛座又像是一个收藏家，哪怕这件事已经过去了好多年，当突然又想起时，伤心依然是难免。沉稳的金牛，不是一个善于发泄情绪的星座，每当悲伤来袭，他们总有太多的顾虑，所以独自思考，独自流泪，独自舔伤口。为了将伤害降到最低，总是压抑着自己，豁达着别人。
当然，一时的不快乐不可能延续到永远，金牛会告诉自己忘记悲伤，因为还有太多目标等着自己去追求，敌人太容易见缝插针，所以他们会转移悲伤的注意力，在奋斗中忘记不快乐。其实，伤心时并不是金牛座人爱逞英雄，他们只是不喜欢用自己的悲伤和难过来换取别人的同情，更不愿意主动分享自己的脆弱给别人看笑话罢了。
金牛是真的很固执的一类人在爱情和生活的方方面面，相信自己的判断 喜欢一条路走到黑就像小时候刮奖 刮出谢字也不会扔。非要把谢谢惠顾四个字都刮干净 才舍得放手，而喜欢这个东西 就是会让骄傲的人低头 让倔强的人服软呀，金牛爱怼人是真的 但只要不触及原则都没事，我们以前说过 金牛想事情比较深是活得比较清楚明白的星座，他们会记得 但不会计较，总是会为了两个人的和谐而忍气吞声。

#金牛座##星座##好运#