#备孕# #孕产扫盲手册# #孕产指导指南# 经常有人问我孕早期孕妇的都出现哪些身体反应？今儿就来和大家聊聊。
孕早期指从末次月经第一日至怀孕第12周这段时间。此时腹部隆起并不明显，但随着孕期雌激素、孕激素水平的变化，身体会出现不少小情况。
首当其冲的就是恶心呕吐，这可让不少准妈妈遭了罪。饮食清淡少吃流食，多吃易消化的，少食多餐，保持心情放松能在一定程度上缓解呕吐。多数孕早期的恶心呕吐都是正常的，但如果呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，进食过少，甚至连喝水都吐，体重下降过于明显，可能是“妊娠剧吐”，应及时就医。
除了妊娠呕吐以外，还会感受到明显的乳房胀痛，孕早期乳房乳头逐渐增大，并且能看到明显的静脉，乳头乳晕颜色加深，乳晕周围的皮脂腺增生出现深褐色结节，这都是正常现象不要惊慌。不过需要注意的是，在怀孕足月前，不能按摩乳房，以免引起宫缩，如果出现疼痛难忍的情况建议立即就医。

#备孕# #孕产扫盲手册# #孕产指导指南# 今儿有位孕妈咪问我，怀孕五个月，昨天晚上和今天下午感觉肚皮发紧，请问有什么问题吗，怎样可以缓解?不知道作为孕妈咪的你有没有这样的情况，今儿就来和大家聊聊。

在怀孕期间，到了妊娠中晚期，可能会出现生理性宫缩，这种宫缩的特点是可能出现腹部的发紧发硬，但是不会感觉到疼痛，并且这种发紧发硬的宫缩持续时间短，没有规律，不会逐渐加重。所以，出现上述特别的宫缩都可以继续观察。

但是，如果出现了有痛性宫缩，也就是说，当您觉得肚子发紧发硬的时候，有疼痛的感觉，那么就需要高度重视了，如果有痛性宫缩频繁出现，并且，间隔时间越来越短，强度逐渐增强，那么需要随时医院就诊。

#小老虎口腔健康科普#
[话筒]准妈妈不可忽视的牙周问题
怀孕后体内激素水平上升，部分激素刚好也作用于牙龈中的受体，牙龈对局部刺激的反应会加强，令原先的慢性牙龈炎加重或是改变了特性，进而造成妊娠期时女性相较平时更容易出现牙周炎症，比如妊娠期牙龈炎、妊娠期牙龈瘤等。所以，在备孕期以及怀孕期的女性应该特别关注牙周问题。

[心]为了预防妊娠期牙周病的发生，准妈妈们要做好维护和预防。
[星星]1、形成正确的口腔护理
正确有效的日常清洁口腔，坚持每日早晚有效刷牙，每次进食后要及时用牙线、牙间刷或冲牙器等将牙缝间残留的食物清洁干净。

[星星]2、定时做口腔检查
备孕以及妊娠期定期于牙周病科进行口腔检查，尽早进行口腔健康咨询，及时去除牙结石等局部刺激物，及时预防和治疗相关疾病。

[星星]3、饮食合理营养
初期：乳牙牙胚处于形成阶段，应摄入足够的优质蛋白，足够的钙、磷和维生素A等，防止病毒感染，注意药物使用。
中期：大部分乳牙处于矿化阶段。应加强对无机盐，维生素A、维生素D的摄入。
后期：包括围产期，乳牙形成，部分恒牙牙胚形成。需继续确保足够的蛋白质、无机盐和维生素等必不可少营养物质。

妊娠本身不导致口腔疾病，但是，怀孕前及怀孕时，口腔卫生维护至关重要。一旦准妈妈们及孕妈们发现口腔不舒服，需要及时去医院检查，早发现早解决。

牙龈有急性炎症或症状明显的准妈妈们及孕妈们应及时到专业的口腔机构进行诊治，并在专业医生的指导下做好后续的防护措施，而不要随意服用药物，以免延误治疗或者对胎儿造成不良影响。
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