《努力减肥的第55天》
早午餐：1面包n个丸子蒜蓉油麦菜
晚餐：清淡蔬菜汤
运动热身➕跳绳1768➕拉伸➕筋膜枪按摩
控糖没吃零食
早睡昨晚失眠了
喝水没计数
今天看数据表，相比暑假时的巅峰目前瘦了11斤了，虽慢，但挺稳，挺好
今天开启了新装备筋膜枪，后续更新测评体验，希望小腿酸疼成为过去式✌️ https://t.cn/8ksb88f
早午餐：1面包n个丸子蒜蓉油麦菜
晚餐：清淡蔬菜汤
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控糖没吃零食
早睡昨晚失眠了
喝水没计数
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下午去以前住的小区，特地去了趟菜市场。
大约十年前吧，菜市场刚开不久，经常去的一个水果小摊，女主人是德州姑娘。两口子很年轻，孩子不到一岁。每天一大早去批发市场进货，然后晚上九十点收摊。好像只有春节那几天休息。
因为经常去的缘由，和这个姑娘很熟悉。哪个品种水果好吃，如何挑选，我都学到了很多。到现在，橙子柚子葡萄的选法，还是那时候她教我的。
春节休息完回来开业后，遇到我总是吐槽她过节除了吃就是睡，孩子扔给老人也不问。太缺觉了，所以需要好好补。
那时候的她很朴实，经常是扎着两个马尾，穿着也特别的朴素，普通的运动服，起满了球球；或者是直接穿厨房那种大围裙，日复一日，脸上也是干巴巴的沧桑感。
搬家的时候，我还特地去和她告别。她还很惊奇的问为什么搬走云云。那时候她家已经从众多水果摊中成为佼佼者，可能因为水果进的好，我更觉得，是因为实在的小两口老是抹个零头或者不吝啬的捧一捧额外送到顾客袋子里。她的摊位，成了市场水果位置的c位，足足几十个平方那么大。
一晃，已经过去8年了。
今天回菜市场，就是想看看老朋友还在不在这。
摊位依然占据c，很忙。远远的就看到了曾经的那个姑娘，欣喜的是，时间没有给她留下岁月的痕迹，反而把她打磨的更像一个小姑娘：高高扎起的丸子头；白皙的皮肤明亮还透着光；衣服看起来舒适又质感；脚上是一双时尚的乐福鞋。比起10年前认识的时候，更加年轻漂亮又好看。
我静静的看了一会忙碌的她，没有上前打扰。
很开心，她应该过的很好，是比以前更好。
一直努力的人，就应该是越来越好的样子。
祝福她。
大约十年前吧，菜市场刚开不久，经常去的一个水果小摊，女主人是德州姑娘。两口子很年轻，孩子不到一岁。每天一大早去批发市场进货，然后晚上九十点收摊。好像只有春节那几天休息。
因为经常去的缘由，和这个姑娘很熟悉。哪个品种水果好吃，如何挑选，我都学到了很多。到现在，橙子柚子葡萄的选法，还是那时候她教我的。
春节休息完回来开业后，遇到我总是吐槽她过节除了吃就是睡，孩子扔给老人也不问。太缺觉了，所以需要好好补。
那时候的她很朴实，经常是扎着两个马尾，穿着也特别的朴素，普通的运动服，起满了球球；或者是直接穿厨房那种大围裙，日复一日，脸上也是干巴巴的沧桑感。
搬家的时候，我还特地去和她告别。她还很惊奇的问为什么搬走云云。那时候她家已经从众多水果摊中成为佼佼者，可能因为水果进的好，我更觉得，是因为实在的小两口老是抹个零头或者不吝啬的捧一捧额外送到顾客袋子里。她的摊位，成了市场水果位置的c位，足足几十个平方那么大。
一晃，已经过去8年了。
今天回菜市场，就是想看看老朋友还在不在这。
摊位依然占据c，很忙。远远的就看到了曾经的那个姑娘，欣喜的是，时间没有给她留下岁月的痕迹，反而把她打磨的更像一个小姑娘：高高扎起的丸子头；白皙的皮肤明亮还透着光；衣服看起来舒适又质感；脚上是一双时尚的乐福鞋。比起10年前认识的时候，更加年轻漂亮又好看。
我静静的看了一会忙碌的她，没有上前打扰。
很开心，她应该过的很好，是比以前更好。
一直努力的人，就应该是越来越好的样子。
祝福她。
#刘雨昕这就是街舞5#收官总结
梦想起点，--！
全昕势力， ！
祝贺@刘雨昕 队长的街舞类综艺《这！就是街舞》第五季强势收官！
「昕」热度：多维领跑 亿点曝光
全「昕」纪录：首位女队绝对影响 推动节目屡攀巅峰
▪️首播即创纪录：小时热度破万，《这街》5季以来最快纪录，成为2022年优酷首部热度破万综艺
▪️首播即登顶：优酷四榜，猫眼热度+，推高新一季节目榜排名，夺得微博综艺明星短视频榜冠军
全「昕」号召：吸睛担当话题中心 助力节目称霸多榜
▪️#刘雨昕这就是街舞5#话题阅读量破亿，讨论量超.亿次，原创人数+，排名微博话题讨论榜历史前，队长单人话题历届最高
▪️"刘雨昕"超高热议度霸占节目话题全网词云中心位，助力节目称霸多个综艺排行榜
全「昕」影响：多个平台实力出圈 推广街舞宣传综艺
▪️微博视频累计播放量超亿，次登上️站热门、相关视频总播放量破万
▪️跨次元队长大秀成为️站首支且唯一突破百万播放量的作品
▪️街舞版樱桃小丸子成为官方DOU账号本季最高互动量的视频
全「昕」话题：超高互动热议不断 屡屡登榜好评如潮
▪️海外全球及多国趋势，上榜词条+，最长连续上榜天
▪️表现强势出圈，收获微博、DOU、及️站多个平台热搜
「昕」队长：舞科全书 温暖守护
「昕」式鼓励 致敬热爱
▪️“比较人少的舞种，我就想给他们机会。因为不容易，舞者没有出头的机会。”
▪️“一定要比这一次更好，因为这里只是暂时的。”
「昕」式共情 为梦护航
“我在这就是街舞有三个阶段，选手，嘉宾，还有队长，看到他们就想起自己跳舞的时候，希望给他们更多的鼓励，更多的机会。”
「昕」式点评 专业细腻
从合作默契度、作品编排方式、音乐处理方式、舞蹈呈现方式等层面点评选手作品与Battle表现。
「昕」式集赞 人人青睐
▪️舞者能力：专业没得说 敢跳敢battle 潜力无上限
▪️敬业精神：专注于舞台 真诚以待人 温暖在细节
▪️队长特质：给他人鼓励 予他人理解 助他人闪光
「昕」力量：梦想化身 青春榜样
全「昕」身份：开辟多样旅程，续写舞者传奇故事
▪️选手：这街2—初见时的你，眼里有光
▪️嘉宾：这街3—再次相遇的你，意气风发
▪️队长：这街5—解锁全新身份的你，荣耀归来
全「昕」舞台：精粹成就专业，多个舞种带来惊喜
▪️尝试十余种多元舞种，不断开拓创新与精进专业能力
▪️结合钢琴+TalkBox等音乐技能，以全新勇气丰富作品
全「昕」语录：传递街舞精神，用语言力量交换真心
▪️“年轻舞者是中国街舞的希望”
▪️“街舞的世界非常纯粹 希望每一个舞者都闪耀发光”
感谢@这就是街舞 的邀请，感谢观众朋友的关注与支持，感谢选手、嘉宾、舞者呈现的精彩表演，感谢所有工作人员的辛勤付出。
感谢@刘雨昕 以专业实力与敬业品质传递街舞精神与新生力量，鼓励更多舞者勇敢追梦、突破自我，讲好青春街舞故事。
纯粹而热爱 成长不改初心
努力而热血 梦想不是童话
统筹：@Superpowers_刘雨昕有所数
文案：@Anna绛琪 、@踏山一一 （@刘雨昕见字如面_Allfor昕 ）
美工：@少吃盐巴 ，@-啊噗呀 、@ladymomo最爱刘雨昕 （@Xgraphics_刘雨昕美工手册 ）
数⃓据⃓及素材整理：@Nicole_WNK ，@筷子ykk 、时酱（@刘雨昕_无限昕动备忘录 ），小鸭子、麦麦（@Superpowers_刘雨昕有所数 ）
街舞专业相关资讯特别感谢：@得闲饮茶_tonight （@刘雨昕见字如面_Allfor昕 ）
梦想起点，--！
全昕势力， ！
祝贺@刘雨昕 队长的街舞类综艺《这！就是街舞》第五季强势收官！
「昕」热度：多维领跑 亿点曝光
全「昕」纪录：首位女队绝对影响 推动节目屡攀巅峰
▪️首播即创纪录：小时热度破万，《这街》5季以来最快纪录，成为2022年优酷首部热度破万综艺
▪️首播即登顶：优酷四榜，猫眼热度+，推高新一季节目榜排名，夺得微博综艺明星短视频榜冠军
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▪️"刘雨昕"超高热议度霸占节目话题全网词云中心位，助力节目称霸多个综艺排行榜
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▪️海外全球及多国趋势，上榜词条+，最长连续上榜天
▪️表现强势出圈，收获微博、DOU、及️站多个平台热搜
「昕」队长：舞科全书 温暖守护
「昕」式鼓励 致敬热爱
▪️“比较人少的舞种，我就想给他们机会。因为不容易，舞者没有出头的机会。”
▪️“一定要比这一次更好，因为这里只是暂时的。”
「昕」式共情 为梦护航
“我在这就是街舞有三个阶段，选手，嘉宾，还有队长，看到他们就想起自己跳舞的时候，希望给他们更多的鼓励，更多的机会。”
「昕」式点评 专业细腻
从合作默契度、作品编排方式、音乐处理方式、舞蹈呈现方式等层面点评选手作品与Battle表现。
「昕」式集赞 人人青睐
▪️舞者能力：专业没得说 敢跳敢battle 潜力无上限
▪️敬业精神：专注于舞台 真诚以待人 温暖在细节
▪️队长特质：给他人鼓励 予他人理解 助他人闪光
「昕」力量：梦想化身 青春榜样
全「昕」身份：开辟多样旅程，续写舞者传奇故事
▪️选手：这街2—初见时的你，眼里有光
▪️嘉宾：这街3—再次相遇的你，意气风发
▪️队长：这街5—解锁全新身份的你，荣耀归来
全「昕」舞台：精粹成就专业，多个舞种带来惊喜
▪️尝试十余种多元舞种，不断开拓创新与精进专业能力
▪️结合钢琴+TalkBox等音乐技能，以全新勇气丰富作品
全「昕」语录：传递街舞精神，用语言力量交换真心
▪️“年轻舞者是中国街舞的希望”
▪️“街舞的世界非常纯粹 希望每一个舞者都闪耀发光”
感谢@这就是街舞 的邀请，感谢观众朋友的关注与支持，感谢选手、嘉宾、舞者呈现的精彩表演，感谢所有工作人员的辛勤付出。
感谢@刘雨昕 以专业实力与敬业品质传递街舞精神与新生力量，鼓励更多舞者勇敢追梦、突破自我，讲好青春街舞故事。
纯粹而热爱 成长不改初心
努力而热血 梦想不是童话
统筹：@Superpowers_刘雨昕有所数
文案：@Anna绛琪 、@踏山一一 （@刘雨昕见字如面_Allfor昕 ）
美工：@少吃盐巴 ，@-啊噗呀 、@ladymomo最爱刘雨昕 （@Xgraphics_刘雨昕美工手册 ）
数⃓据⃓及素材整理：@Nicole_WNK ，@筷子ykk 、时酱（@刘雨昕_无限昕动备忘录 ），小鸭子、麦麦（@Superpowers_刘雨昕有所数 ）
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