英语课总是逃不过迟到 这次又是迟到十分钟 周佳慧说还以为我要摆烂了 她给我推荐桃园三楼里面那个烧鸭饭 说很好吃烧鸭和卤肉双拼说特别香 我说那我就浅试一下吧 一去他们家好多人排队啊 还看到了梁世军 我俩眼神对了一下不过都没有打招呼 刚在那站一小会陈玉波和朱浩禹就来了站在我后面 陈说哎这不是张小姐吗 我就很尴尬的点了下头 毕竟不咋熟也没啥可说的 他俩一直在后面讲点哪个 我毫不犹豫点了周推荐的烧鸭卤肉双拼 天呐真的绝了 我吃了一口感觉惊为天人！！真的好好吃！好香！那个鸭没有那种难吃的鸭味 肉挺多的不像之前那家好多骨头 皮是脆脆的 卤肉也超香！甜口但是不腻 肥肉也好香啊啊啊啊我真的好喜欢！就觉得很惭愧我之前居然给她推荐二楼的烧鸭饭…感觉自己无地自容[允悲]简直吊打二楼那家 爱了爱了[色][色]
吃完去文科楼上了个厕所慢慢走回寝室 上完视唱去取了快递买了水果捞 居然看到了青柑普洱 之前在pyq看有人推荐买来尝尝 确实不错！有淡淡的橘子皮的香味 喝完也不会觉得嘴里涩涩的 大兜小兜走回去好累 到楼下坐了好一会又上楼回寝室 远处传来好大的音乐声还有架子鼓 是荷园门口吉他协会在路演 黄和杨一起去看了 涛说想吃鸡公煲但是我周三刚吃过就说改天 约定了周日一起去 到了七点多吧都有点饿了 我和涛就去看炸串 它们家做大做强了哈哈哈哈一柜子的串 金针菇好香 干豆腐香菜卷也好香！就是有点淡 我俩满载而归哈哈哈 去荷园的路上碰到了黄和杨 往回走的时候管在群里发来讯息说黄和杨回寝室以为寝室没人说她们还没回来啊 结果一抬头看到管艺凌立马闭嘴哈哈哈哈哈我俩快笑死了哈哈哈哈哈！！这是什么搞笑又尴尬的场面哈哈哈哈！涛说等回去就说啊你是说我吗？之后说哈哈我们回来了！哈哈哈哈哈笑死了
边吃边看爱情公寓 吃到快十点[允悲]
那天睡的好晚 一直看微信收藏 看以前的图片视频和语音看到了三点 哎有点感慨 最早一条收藏是2016年冬天 我絮絮彤彤在大南 唱当还有bangbangbang 看的我快笑出眼泪了哈哈哈哈还有我和吴桐陈柏旭我们仨的美女宝贝 还有我们四个的海草海草 所以说真的要拍照记录呀～这样的记忆才更鲜活更长久[抱一抱]
听收藏的语音 听到妈妈给发的听到流泪555妈妈爸爸很想我我也很想他们[泪][泪]
周六早上起来去理科楼蹲了厕所（因为晚上上厕所看到一只好大的蟑螂不敢在寝室上）之后楼下买了个地瓜 好小一个 回去冲了燕麦 甜甜的挺好喝的 我俩一起看吃播 天呐虫虫吃的这个面 看起来好香！最喜欢这种手擀面了 我俩馋的要死55 想家里做的热汤面了 就是这样的 哎
下午六点左右饿了 因为早上吃的太少了实在 又去买了炸串不过这次只要了金针菇和饺子 纠结再三还是买了酱香饼好吃的～ 还有馄炖 边吃边看花少3 吃的饱饱的[太开心]

P1久违的桥南
P2近期爱的牛油果椰椰（很爱可以冲）
P3青团味道好奇怪‍喝了一口say goodbye
p4.5感觉可以液段了 喝雨衣甘蓝真的就和磕药一样
p6逼着弟弟吃他讨厌的香菜 （希望有一天 可以实现一屋子香菜自由✌️）
p7隔夜燕麦尊滴不错 ➕➕燕麦
p8.9是偷偷给的惊喜
p10的烤苕皮是吃到过最难吃的 油到张不开嘴
p11在老婆大人看到小瓶的饮料太可爱 没忍住带回家了 小孩要喝小瓶的
p12️瘾头突然上来 一清早四个白皮属实舒服了

老人早餐吃什么好？
1、燕麦粥
燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。
2、鲜肉小笼包
面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。
3、菜肉馄饨
面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。
4、肉末菜粥
粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。
5、豆浆
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。
另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
6、牛奶
牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
此外，牛奶中所含的大量B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。