#海克斯科技伤害了谁#
看懂食物標籤，向科技與狠活Say NO![求饶]
‧植物肉是否比肉類較健康？
‧泡麵中真有蠟的成分嗎？吃杯麵會積聚毒素嗎？
‧基因改造食物可引致食物敏感？
‧嬰兒配方奶粉真的可加強腦部發展、增強免疫力？
‧「低脂」聲稱可能是高糖，低糖可能用了化學糖？
‧人造色素、防腐劑、增味劑一定有害？
[并不简单]經過「海克斯科技」的輪番“轟炸”後，現在消費者選購預包裝食品越來越重視食品包裝上的食物標籤，例如食品成分和保存期限等；可是除了研究卡路里、脂肪、糖、鈉的成分，原來色素、防腐劑和抗氧化劑、是否有機、基因改造等都大有學問。
[星星]《看懂食物標籤 (增訂版)》 鄺易行博士 著
以簡單易讀的圖解方式，介紹十類預先包裝食品標籤上的各種資訊，如食用油、奶類、麵包及糕點、罐頭、麵類、零食等，幫助讀者分辨何謂「正面」或「反面」標籤，避免被製造商的各種「聲稱」誤導，因攝取過量有害物質而影響健康。
#读书笔记# #食品健康# #我一勺三花淡奶# #健康养生# #你在深夜读书吗#

有些胃痛，不是胃的错，是肝引起的。
有的朋友吃饱饭后会胃痛，饿的时候会胃痛，吃不干净的东西会胃痛，这些说是胃的问题可以说的过去，可以一生气就胃痛，这个可不是胃的问题了。

其实我们身体是个整体，和中医的整体观念一样，五脏六腑相互联系，很多时候吃胃痛的药不见好，就要考虑其它脏腑的问题。

一生气就胃痛，中医说，肝属木，主情志，主全身的气机疏泄，也就是说心情不好，肝的疏泄能力会下降，那么就容易肝气郁结，气机失调。
肝气疏泄失常，很容易就是肝气犯胃，是由于肝气横逆，疏泄太过，影响脾胃，可见胸胁胃脘胀满疼痛、呕吐、呃逆,吐酸水等表现

这种情况怎么办好？
了解一个药，叫做舒肝和胃芄，由香附、白芍、佛手、木香、郁金、白术、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草、莱菔子、槟榔、乌药组成

能应对肝胃不和引起的肋涨、胸闷、食欲不振、胃痛
其中香附、柴胡、佛手、郁金——来疏肝消积滞

白术、陈皮、藿香——健脾和胃

木香、乌药、白芍、甘草——舒展气机和止痛敛肝和胃

槟榔、莱菔子——降气消食除胀，消食行气

这样一来舒肝解郁，和胃止痛，情况就可以解决了

我在临床上看到有和肝扯上关系的情况，或多或少会在这个方上加减，肝郁明显的就加重疏肝解郁，气机不畅就加多行气药，脾胃太虚就加强一下健脾胃的药。
还有一些食中气不足引起气机失调，同时还情志影响的，我一般以补中升气健脾和胃为主。
可谓是用药如用兵，辩证清楚了其实不难，好了今天就说到这里了，大家有不懂的可以留言。#中医药##中医##健康科普[超话]##中医健康[超话]##养生保健##胃病[超话]#

养生减脂｜元气女生吃什么？

宅家养生的一天，早餐当然要好好吃，
有营养又方便好做的桂格神仙麦片，
味道香甜软糯，奶fufu的~
早上来一杯，一天都元气满满。
饱腹感还很强，没有乱七八糟的添加剂，
而且它完全不额外添加蔗糖，热量很低，
即冲即食，很适合像我这样正在减脂的妹子。

这次特意集齐五红五白五黑, 入了#桂格五养系列礼盒#，3袋麦片都采用新中式配方，科学配比。

五黑熬夜星人必备
它除了高膳食纤维高蛋白，还有原花青素，
就很适合我这个时不时就熬鹰追剧的人~
入口是贼香浓的五谷芝麻味，越嚼越香！

五红注重补气养生
含有丰富的膳食纤维、蛋白质、镁、铁,
很适合女孩子补气血的~
单独冲泡是淡淡红豆和红枣的香甜。

五白更加滋养
五白除了高蛋白高膳食纤维还含有烟酰胺,
很适合女孩子养皮肤~是三款里面我最喜欢的！
椰子粉的加入让它喝起来有股淡淡的椰子香~

不得不夸一句，桂格太懂女生了！
早五红 下五黑 晚五白，
全都是对女生很友好的东西!
想要护发姐妹选五黑, 美白姐妹选五白,
补气血姐妹选五红就行哦！

推荐神仙喝法:
取适量桂格麦片，用热牛奶泡至软糯,
再搅打均匀，奶茶都省啦。

早餐吃，省时简单，顶饱又营养。
当下午茶，加点水果，维生素也够了。
晚上下班回家不想煮晚饭，来一杯也就可以了,
尤其适合减肥的姐妹，高膳食纤维低热量！

礼盒里面还附赠一只印花搪瓷杯，
非常有艺术感，让我爱不释手！
这个礼盒自留送礼都很ok～
谁会不爱颜值又高对身体又好的礼盒呢！

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