从140+减到110斤的妹子
正确认知减脂和减重的区别了就很开心

大家往常的认知，注重体重而不注重体脂健康➕营养均衡，所以往往都是周而复始的肥了减减了肥，且控制不了自己的嘴巴，而燕教授的三餐两茶，基本上保持了人体每天营养所需，大概定量定时来吃，加上燕教授产品的补和减辅助，达到事半功倍的效果。

最最最主要的一点，你的欲望和认知有多强，就决定你是否可以成功减脂[太开心]

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早餐
杂粮粥/葱花榨菜鸡蛋饼/牛奶/水煮蛋
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今天中式早餐，老妈煮了杂粮粥，
配着榨菜吃，突然想到挺久没吃榨菜鸡蛋饼，
榨菜本身就挺咸的，可以不用加调味料，
我不喜欢吃太咸，泡菜切碎前会先洗一下，
冲掉一些咸味，加个鸡蛋，葱花，
平底锅煎一下，简单快手又好吃，
搭配杂粮粥刚好，水煮蛋只吃了蛋白，
吃完早餐，继续剥红柚子吃。
#从30度降温到14度是什么体验#
我这边还很热，今天依旧短袖，
下周不知道会不会降温，还没整理厚衣服呢。

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| 葱花榨菜鸡蛋饼 |
·做法：
·食材：鸡蛋，榨菜，葱；
1.准备一包榨菜，切碎，打一个鸡蛋，加葱花，搅拌均匀，平底锅加油，倒入蛋液，两面煎至金黄；
#早餐[超话]# #微博新潮计划# #减减早午餐记录#

#广元疫情##广元疫情#又压热搜666，能不能拿点有实质性的东西，把学生封在学校就是你的解决方案？我直呼666，从原来我就坚信，广元教育局p用没有。看吧，证实了[可爱][可爱]真不是我想骂你，您是觉得学校过年有氛围感是吗，到时候是不是还要我写一篇《疫情有感》吧[太开心][太开心]那真是太高兴了，学生们的努力你是一点都没看到，您家没小孩是吧。您去问问你崽子希望几个月都回不了家吗？有点脑子吧，球球了，我们不是疫情的牺牲品，也不是特种兵。我们是学生，活生生的人，我们还是初中生，咋的，地方小屁事多，双减减哪去了[馋嘴][馋嘴]减你脑细胞了是吧[可爱]。以后你们就叫xz教育局吧#广元##广元教育局##广元疫情防控#