#秋冬养生##健康美好生活计划#
自制酸奶 十 甜菜根粉+营养酵母＋ 紫苏籽油＋蔓越莓+蓝莓+羽衣甘蓝
[心]再忙也要好好吃早餐
[心]巴德维精力汤幸福餐
均衡的营养，可以促进新陈代谢，提高身体免免力，让自己的状态越来越好

#营养餐# 【营养早餐】day5734
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：拌酸奶（甜菜根粉、营养酵母、黑芝麻酱、卵磷脂、羽衣甘蓝粉）

忙碌不等于充实#生活[超话]#

忙碌是现代人的常态，科技提高了效率也催逼着人的脚步。

普遍有种错觉，闲下来会空虚，忙起来才充实。

其实不然，扪心自问，忙碌的时候会让我忘了自己是谁，那有何谈充实？

  "忙"字一个"心"一个"亡"，太忙就丢了自己的心。

有些人妄想用忙碌掩盖自己内心的空虚，一到假期，去电影院，去风景区，去大商场，经济社会里，打发时间的方法太多太多了。随着大众的脚步往前走，看似也很充实。

其实，内心是盈润的还是空虚的，只有自己知道，如果一整天很忙碌，但是没有做自己真正喜欢的有意义的事，这一天也就白过了，如果一辈子没有做自己喜欢的事，做的都是为了迎合外界的事，那也就白活了。

在生存的夹缝里，每天，哪怕留一点点的时间，给自己。#心态##生活##忙碌##充实##人生#

从18年吧，几乎每晚都要听着广播有声书什么的，不然就会胡思乱想无法入睡。让自己脑子忙起来，或者停下来呆呆的，不然就会看到什么听到什么都浮想联翩。我的头是真痛啊，一醒来又是昏沉沉。12点睡，睡7小时成为我无法实现的梦想。
这次疫情最严重，也是我最平静的一次。偶尔有人问我要怎么办，我只是说走一步看一步吧。偶尔有人嘱咐我小心，我说好，不再多言。不再寻求帮助，不再倾诉情绪。我为自己避免了一些自揭伤疤的疼痛和顾影自怜的窘迫。从热泪盈眶到面无表情，这是自我保护的成长，也是自我失去的退化。
象牙塔里有深渊，野百合会有春天。等我看清了生活的面目，依然热爱生活。等我变成自己讨厌的人，我又有机会做自己喜欢的人了。