11月8日记录减肥打卡第346天
早餐
一杯黑咖啡☕️
一个苹果，一个贝果，两片奇亚子全麦面包

上午
牛奶燕麦片

中餐
胡萝卜烧羊肉，青椒干子瘦肉，菜苔，冬瓜，蘑菇瘦肉粉丝汤

下午
两盒黄桃燕麦酸奶，一个贝果，两片奇亚子全麦面包

晚餐
胡萝卜羊肉，黄瓜虾仁，鸡胸肉，孜然土豆牛肉，米饭

早间
空腹
有氧健身操33分钟
运动前拉升10分钟

晚间
两杯苹果醋
KEEP 定制训练
胸背塑形20分钟
燃脂训练10分钟
刘耕宏抖音直播间跟练25分钟，拉升20分钟

记录一下自己的减肥日常
今天是减肥的第2⃣️天
早餐：有➕➕，还有每天一杯的☕️（撒了一点黑胡椒粉，看起来挺不错的，实际上有点一言难尽…）
午餐：比较丰富有➡️（学着小红书上调的料汁，撒上去一起吃味道真的很不错）
晚餐：简简单单的一个（这个玉米真的挺好吃的，就是太容易塞牙了）
减肥第二天比第一天好多了，虽然还有一点饿但是几乎可以忽略不计，还有摆盘搭配仪式感上来以后的减脂餐看起来真的很有食欲

在庾村广场发现了一件地中海风格的☕️咖啡馆，先是被这入口处所吸引，带着好奇心一入巷内，就被这秋色院子⛺️所着迷
秋天的莫干山⛰️太适合来这发呆一下午了。
✨特色菜品：
以咖啡为主打选择了燕麦咖啡，燕麦奶的醇厚，咖啡豆子的香浓，温暖早晨的味蕾，除了咖啡没想到甜品也是如此的好吃。
清爽的可以选择香橙慕斯，还有这款豆乳盒子，冰淇淋的口感清清凉凉的。分量也是比较实在。
下次再试试口感更丰富的提拉米苏。
环境服务：
整个咖啡馆分为外区，这里适合亲子党赏秋景，有个银色超酷的滑滑梯，内区我喜欢里面的懒人沙发，三俩好友一起躺着看投影的感觉真的是太好了，千万不要错过2⃣️楼的小阳台，这里直接可以看到庾村的标志物—信塔。
人均消费：
餐品☕️价格总体来说还是性价比比较高的，现在也有套餐
✏️Tips：
总体设计风格是地中海，超喜欢店家挑选的这些设计搭配，建议穿一些纯色系的衣服，拍照会很出片哦～
地理位置：
导航搜索庾村集镇，其实就是沿着庾村广场的外围一直向前，看到一个小拱门有店名的标识哦～
#记录我的秋日生活##带着微博去旅行[超话]#