#瑞士19座自然公园（一）#瑞士各地分布着19座自然公园，这些公园占国土面积的12.7%，达5269平方公里。瑞士的自然公园不仅是放松和休闲的好去处，更是在保护自然栖息地方面发挥了关键作用。
Gantrisch自然公园（Gantrisch Nature Park，图1~图3）
座落在伯尔尼、弗里堡和图恩之间，人们可以行走在高空步道，从35米的高度感受大自然。封面图片也是这个公园。
瑞士国家公园（Swiss National Park，图4~图6）
建于1914年，是阿尔卑斯山区最古老的公园。公园总占地超过170平方公里，一切都以自然为导向：游客在这里不允许离开80公里长的远足小径。正是因为这种对自然环境的严格保护，游客在野外仍然可以看到野山羊、羚羊、高山野兔和不计其数的飞鸟。
联合国科教文组织恩特勒布赫生物保护圈（UNESCO Biosphere Entlebuch，图7~图9）
瑞士的第一个生物圈保护区展现了最好的自然之美，它是瑞士的 "狂野西部 "，有瑞士最主要、最大的沼泽地区，被视为国家重要的动植物保护区，并被指定为联合国教科文组织在瑞士的第一和唯一的生物圈保护区。
汝拉国家公园（Jura Vaudois Nature Park，图10~图12）
从La Dôle的山顶一直延伸到Romainmôtier的中世纪僧侣小镇，风光秀丽。
沙夫豪森地区自然公园（Schaffhausen Regional Nature Park，图13~图15）
起伏的山丘，大片的葡萄园，美丽的莱茵河，这是瑞士唯一一个跨越国境的公园，其中两个社区位于德国的领土上。
格吕耶尔的Pays-d'Enhaut自然公园（Gruyère Pays-d'Enhaut Regional Nature Park，图16~图18）
整个地区因人类、文化和自然之间异常和谐的关系而闻名。
#我需要瑞士#https://t.cn/A6oYq89B
Gantrisch自然公园（Gantrisch Nature Park，图1~图3）
座落在伯尔尼、弗里堡和图恩之间，人们可以行走在高空步道，从35米的高度感受大自然。封面图片也是这个公园。
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建于1914年，是阿尔卑斯山区最古老的公园。公园总占地超过170平方公里，一切都以自然为导向：游客在这里不允许离开80公里长的远足小径。正是因为这种对自然环境的严格保护，游客在野外仍然可以看到野山羊、羚羊、高山野兔和不计其数的飞鸟。
联合国科教文组织恩特勒布赫生物保护圈（UNESCO Biosphere Entlebuch，图7~图9）
瑞士的第一个生物圈保护区展现了最好的自然之美，它是瑞士的 "狂野西部 "，有瑞士最主要、最大的沼泽地区，被视为国家重要的动植物保护区，并被指定为联合国教科文组织在瑞士的第一和唯一的生物圈保护区。
汝拉国家公园（Jura Vaudois Nature Park，图10~图12）
从La Dôle的山顶一直延伸到Romainmôtier的中世纪僧侣小镇，风光秀丽。
沙夫豪森地区自然公园（Schaffhausen Regional Nature Park，图13~图15）
起伏的山丘，大片的葡萄园，美丽的莱茵河，这是瑞士唯一一个跨越国境的公园，其中两个社区位于德国的领土上。
格吕耶尔的Pays-d'Enhaut自然公园（Gruyère Pays-d'Enhaut Regional Nature Park，图16~图18）
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#读书##推文##好书推荐#
冯唐《有本事》——推荐阅读
冯唐转型全职作家后的首部随笔作品，写给所有想靠真本事立身、成事的年轻人。
☛ 看看作为医学博士的大作家冯唐教你如何看病，句句金玉良言，这经验太宝贵了！
虽然我不做医生很多年了，隔三岔五还是有很多朋友问我各种医学问题，寻求诊疗建议，寻找靠谱专家。长时间冷眼旁观，我看到求医的一些普遍误区，我也访谈了几拨医生朋友，问他们最不喜欢的病人都什么样儿，他们说了些平时打/死都不会说的真心话。
特总结归纳看病常识如下：
第一，要尊重大自然的治愈能力，要相信自身的康复潜能。
尽管科技高速进步，如今最好的医生能做的也只是：偶尔治愈，常常缓解，总能安慰。自然伟大，人类百分之八十的不舒服会自愈，我们要学会适度耐心等待。
人体伟大，最好的药是自己的灵与肉，多数的小伤痛和低烧睡一两个好觉也就好了。所以有一点点不舒服，在排除了心梗、中风、胰腺炎、阑尾炎等急重症之外，不要马上就往医院跑，多喝水，多休息，放下手机，放下心中那些似乎放不下的所谓大事儿，等等看，看症状是否缓解。这条也适用于儿童，儿童的自愈能力往往强于成人。……
第二，请遵从医嘱。看医生之后，治疗失败的最大原因是不遵从医嘱。一旦开始吃抗生素，吃满医生要求的天数。一旦开始吃降压药，按照医生说的剂量和频次吃。
……
第三，不要总觉得自己的病没好。
……
第四，自学一点基本的医学知识。
……
第五，不要过度迷信名医。
现代医学的分科很细，院士或者主委级别的医生也只是他们那些细分领域的大专/家，在那些细分领域之外，他们可能不如某些副教授或者主治医生。……
第六，适度闭嘴，把问诊的主导权交给医生。
……
第七，不要过分激动，淡定，慢慢在医生的引导下阐述自己的病情。
……
第八，不要认为可以通过国内搜/索/引/擎和阅读而成为某个病种的大专/家。
……
医生问诊的时间有限，不要让它花在更正你对某些医学知识的误解上，更不要让它花在教你如何做诊治上。
多问问：这个异常意味着什么？问题严重吗？我有哪些选择？利弊是什么？我该如何选？这么选有什么可能的风险？有什么办法可以降低这种风险？
另外，中药也是药，中医也是一门学问，植物药也要面对土壤、水、空气中可能的污染，
不建议有事儿没事儿自己按照自己的理解、自学和百度找药吃。
第九，不要强索医生的手机号码，不要强加医生的wei.信。……
第十，不要觉得医生都是骗/子。尽管有个别医生的确是骗/子，然而已经选择了某个医生来看病，还是先选择相信他吧。也要相信他，如果他是个好医生，如果他处理不好你的病情，他会帮你找到更合适的医生。再有，既然选择了某个医生，就不要逼着他帮你证明其他医生比他更好。
医生不是万能的，病不是都能被治愈的。
信任是看病的基础。在这个诚信不足的就医环境里，我们最好的就医方式还是谨慎地选择相信医生。
图源：文轩网
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第一，要尊重大自然的治愈能力，要相信自身的康复潜能。
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第二，请遵从医嘱。看医生之后，治疗失败的最大原因是不遵从医嘱。一旦开始吃抗生素，吃满医生要求的天数。一旦开始吃降压药，按照医生说的剂量和频次吃。
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第六，适度闭嘴，把问诊的主导权交给医生。
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第八，不要认为可以通过国内搜/索/引/擎和阅读而成为某个病种的大专/家。
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不建议有事儿没事儿自己按照自己的理解、自学和百度找药吃。
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第十，不要觉得医生都是骗/子。尽管有个别医生的确是骗/子，然而已经选择了某个医生来看病，还是先选择相信他吧。也要相信他，如果他是个好医生，如果他处理不好你的病情，他会帮你找到更合适的医生。再有，既然选择了某个医生，就不要逼着他帮你证明其他医生比他更好。
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图源：文轩网
#惠州[超话]#
一起认识艺术家｜
【约翰·康斯特布尔】（1776~1837），英国皇家美术学院院士，19世纪英国最伟大的风景画家。
作品真实生动地表现瞬息万变的大自然景色，其画风对后来法国风景画的革新和浪漫主义的绘画有着很大的启发作用。
他在用笔触和色彩表现某种特定的光线、特定的时间和特定景色中用语言传达不了的东西。他在画中画出了时间里的空间，他爱画春天和夏天而不喜欢画秋天。
PS：古典油画的色调 https://t.cn/R2Wxnht
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