最近温差很大，中午开始太阳也开始“爱抚”我们了，所以给敏感肌的亲们一些防晒的建议。

皮肤极度敏感时，可以选择硬防晒的方式，打伞、戴帽子、坚决不在紫外线下暴晒，

根据皮肤状态及产品的温和安全性，可适当选择防晒产品，建议油性敏感肌肤可以选择防晒乳，干性敏感性肌肤可以选择防晒霜。

根据皮肤状态，软防晒和硬防晒结合也可以。在采取硬防晒的同时选择防晒指数更低的防晒产品，这样下来对肌肤的负担更轻。

选择合适的PA值和SPF值。对于正常上班族选择SPF15，PA+就可以了，对于户外工作者，选择SPF30及以上，PA++及以上。

及时补涂防晒霜。

防晒霜不需要额外卸妆，洗面奶就足够洗掉。如果不频繁流汗，也可以选择水洗型的防晒产品。

最后推荐这款2022零添加成员中的明星产品
艾米妲水忆丝柔CC隔离乳，在保持了BB霜原有美白保湿、修颜、隔离防晒等功效下，又加入了美白、保湿、抗过敏等养肤的功效。主要是用来修正和改善肤色， 适合于敏感肌肤、问题肌肤、亚健康状态的肌肤。轻薄，不厚重，是很多追求轻薄裸妆感，皮肤底子较好的小姐姐非常推崇的产品。在这个在意安全护肤的时代，这样一款超好用可防晒，无毒零伤害的CC气垫，值得你的尝试。#艾米妲##零添加护肤品##敏感肌[超话]##抗衰老##妻子实名举报医生丈夫收回扣养小三##大妈吃浸泡2天木耳次日住进icu#

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关于体脂率，亲们应该知道的：

【体脂率】过高或过低都不好，直接影响女性月经和生育

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率与健康密切相关，太多或太少的身体脂肪都会诱发各类疾病。

<女性内分泌>的平衡需要一定的脂肪量，而人体脂肪分为类脂和中性脂肪，类脂包括磷脂和胆固醇，胆固醇是合成甾体激素（雌激素、雄激素、孕激素）的重要原料。

✍ 有研究表明：体脂率【至少为17%】才能维持正常月经来潮；体脂率【至少为22%】才能维持女性繁殖能力；但是如果体脂率【超过28%】，就可能导致卵巢功能发生障碍，造成内分泌紊乱、月经不调甚至生育力降低。 https://t.cn/RuQ52aU