#今日立冬# 立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

中医学理论强调：“春夏养阳，秋冬养阴。”
秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候，按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。
但饮食方面还应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品！宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥；应少食咸，多吃点苦味的食物，正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”#今日立冬#

【 无 量 寿 经 优 婆 提 舍 愿 生 偈 】

婆 薮 槃 头 菩 萨 造
元 魏 菩 提 留 支 译

世尊我一心

归命尽十方

无碍光如来

愿生安乐国
我依修多罗

真实功德相

说愿偈总持

与佛教相应
观彼世界相

胜过三界道

究竟如虚空

广大无边际
正道大慈悲

出世善根生

净光明满足

如镜日月轮
备诸珍宝性

具足妙庄严

无垢光炎炽

明净曜世间
宝性功德草

柔软左右旋

触者生胜乐

过迦旃邻陀
宝华千万种

弥覆池流泉

微风动华叶

交错光乱转
宫殿诸楼阁

观十方无碍

杂树异光色

宝栏遍围绕
无量宝交络

罗网遍虚空

种种铃发响

宣吐妙法音
雨华衣庄严

无量香普熏

佛慧明净日

除世痴暗冥
梵声悟深远

微妙闻十方

正觉阿弥陀

法王善住持
如来净华众

正觉华化生

爱乐佛法味

禅三昧为食
永离身心恼

受乐常无间

大乘善根界

等无讥嫌名
女人及根缺

二乘种不生

众生所愿乐

一切能满足
故我愿生彼

阿弥陀佛国

无量大宝王

微妙净华台
相好光一寻

色像超群生

如来微妙声

梵响闻十方
同地水火风

虚空无分别

天人不动众

清净智海生
如须弥山王

胜妙无过者

天人丈夫众

恭敬绕瞻仰
观佛本愿力

遇无空过者

能令速满足

功德大宝海
安乐国清净

常转无垢轮

化佛菩萨日

如须弥住持
无垢庄严光

一念及一时

普照诸佛会

利益诸群生
雨天乐华衣

妙香等供养

赞诸佛功德

无有分别心
何等世界无

佛法功德宝

我愿皆往生

示佛法如佛
我作论说偈

愿见弥陀佛

普共诸众生

往生安乐国