昨天朋友圈看到 别人家的男朋友 怕女朋友焦虑 买三大袋零食上门 那张购物单长长长 看看我自己 这几天跟朋友聊天聊得非常焦虑（尽管没有封到我这里 但我的冰箱平时是空的 只有饮料 不太喜欢囤货 因为我自己懒得煮 在可以叫到外卖的情况下 不会动手做饭 因为我好讨厌做饭 又要想吃什么 去市场买 洗菜备菜炒菜 做出来不好吃没人吃完还要自己洗碗 想想就觉得好累）然后这几天居家办公都没空也不想晚上出去 线上买菜很多没货 盒马也不送 然后就陷入一种第二天会不会一睁开眼就封了但还没买好吃的恐惧中 但也没办法 没人给我买 我妈也不在 我爸是死的 所以看完立刻去超市买买买 然后还买了顿麦当劳！代点好便宜 起码便宜10块以上！虽然拎回家快要手断了（肩膀现在还痛）但还是很开心的 因为我自己有能力在遇到危机情况下自保自己不用依靠别人 虽然羡慕 但是自己也能做到就不羡慕了 成就感max！果然女人还是得靠自己！

P1糯米鸡 我爱甜甜咸咸糯叽叽的东西 所以我还蛮能接受肉粽
P2喜欢一些可爱小饮料“阳光就是希望”
P3核酸 滚
P4连做3⃣️个药理实验 想到实验报告就头疼
P5可惜我去实验室的路上没带什么东西
P6我什么时候能接受除胡萝卜馅包子以外的胡萝卜的
P7冰柠咖 勉勉强强
P8专业课本重死了 知识就是力量呗
P9风吹起落叶 脑子里自动播放《枫》

#营养小知识#【果汁饮料不能代替水果，只会让糖超标】很多家长对于不喜欢吃水果的孩子，会通过各种果汁来“弥补”。事实上，果汁饮料甚至是自榨的果汁，都不能代替新鲜的水果。从一些橙汁饮料的配料表中就能看出，果汁含量标注了不少于10%，实际上也不会高于10%多少；橙肉含量标注为5.5g/100ml，如果一瓶饮料500ml，吃完它就等于吃下去了27.5g橙肉。然而，《中国居民膳食指南》中推荐，水果每天的摄入量为200g-350g，如果用果粒橙来代替吃水果，那差得也太远了。如果真的要靠喝果汁饮料达到200g橙肉的摄入量，那就意味着，得喝下去3636ml的果汁饮料。先不说喝不喝得下去，单是喝100ml，其实就会摄入9.7g的糖，500ml下肚，糖摄入量明显就已经超标了。因此，果汁饮料不能代替水果，只会让糖摄入量超标，用果汁饮料代替水果是不可取的。
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