煮水喝，补心气、防瘀堵！

茯苓中医认为，血管中的脂质等垃圾是湿邪不断累积，聚集成痰，痰瘀互阻所致。而茯苓可以利水、化湿、祛痰，药性平和，利水而不伤正，在血管瘀堵之前就能解决湿、痰的阻滞，截断源头，预防血管不通。

此外，茯苓还有宁心止悸的功效，可用来缓解忧愁恐惧，平稳情绪，安定心志。

炙甘草生甘草偏于清热解毒，相对来说，炙甘草的补益作用更强，它可用于心气虚、脾气虚等多种气虚证。以它配伍而成的炙甘草汤是治疗“脉结代”（即现代医学所说的心律失常）的有名方剂，可起到宁心复脉、补气温阳、滋阴养血之效。

黄芪心功能不足的主要病机是心气不足、血瘀、水停，而血瘀和水停又都是气不足导致的，所以调养心脏很重要的一点就是补气。

黄芪的补气效果很好，而且它不像其它补气药，长期吃也不容易上火，因此中医在治疗心血管疾病时，经常会用到它。

桂枝桂枝归肺、心、膀胱经，可起到通阳消阴、下气降冲、补心制水的作用，有利于温补心阳，常用来辅助治疗心悸等症。

五味子心脏病多伴有心神不宁，心神不宁又会加重心脏病的病情。而五味子可以安神定志、补益心肾、养心血、敛心气，对心烦、失眠等心神不宁症状有较好的改善效果。

苓桂术甘汤

配方：茯苓2份、桂枝1份、白术1份、甘草1份。按比例泡水，或者打成粉后每次取6~10克泡成糊状，早晚饮用。

此方可通过温阳利水来治心病，很适合有水症（胸闷气短、身体虚浮、胸闷、头眩、水肿等）、水舌（舌淡、有齿痕、苔是水滑的）、水色（脸色发青发暗，有黧黑斑在颧骨、额头处）、水脉（脉弦紧沉）的人群服用。

苓桂养心茶

配方：茯苓5克、五味子3克、藏红花3根、人参3克、肉桂2克。直接冲泡代茶饮；或者打成粉，和牛奶、红糖一起冲泡成奶茶喝。

此茶同样具有温阳利水的功效。心脏不好、浑身没劲，有轻度眼睛肿、腿肿的人群，日常可以选择用此茶来保健。

温阳补心汤

配方：桂枝10克、黄芪10克、白芍10克、甘草6克，加水煎煮15分钟后盛出代茶饮用。头遍水喝完后可继续用沸水冲泡续杯。

如果活动量稍大就容易气短，必须立即停下来休息才能缓解，就说明存在心气虚的问题。

桂枝+甘草可助阳化气，芍药+甘草酸甘养阴，黄芪+甘草能增加补气力量，这四味药材协同作用，可以很好地温阳补心，改善心气虚。

扶阳活血方

配方：黄芪15克、丹参15克、桂枝10克、茯苓10克、甘草5克，煮水代茶饮即可。

预防心脏出问题、心梗后的治疗、心脏康复，都离不开扶阳活血。有冠心病或者心梗术后的人，可以根据医生的指导，在用药同时加上这个代茶饮，辅助恢复心脏功能；没有心脏病的人则可以喝它，起到辅助预防的作用。

加味桂枝甘草汤

配方：黄芪10克、甘草5克、桂枝5克，加水冲泡代茶饮即可。

总是感觉有些心慌、乏力、怕冷的人，在家调理可以使用这个加味桂枝甘草汤，帮助补心阳。但有内热的人群（舌质红、暴躁易心烦、口舌生疮、小便黄赤、大便干燥）就不建议喝了。

注意：上述方剂只能起到辅助调理作用，每个人的体质不同，在中药材的选择和用量上存在差异，特别是正在服用药物的人，使用中药方前应先咨询专业医师的意见。

雄霸天下、登封泰山的秦始皇，站在极顶，南望“少昊之虚”，向东远眺伯翳封国，缅怀先祖；长袖善舞、衣袂飘飘的武则天，身着盛装华服，与唐高宗李治一同前来封天禅地，喻天地同治，泰山见证了这位女皇隐喻的心志；笛声中，身形羸弱、手捻长须的诗人杜甫，在云中高声吟诵着“岱宗夫如何？齐鲁青未了……”这一个个变幻交错的影像如白驹过隙，次第飞过泰山历史的天空，只留下或淡或浓的点点印记。

明星同款｜时代少年团贺峻霖

有无“深海”选手?!
前不久，贺峻霖弟弟在家乡成都拍摄的一组“相生”为主题的PB出圈了！少年&小巷，实在太出片了!!少年感拉满～

PB中霖霖上身一件纯白短t恤外搭条纹拼接针织披肩，下身一件浅青复古牛仔裤，整体氛围非常清爽。

特别是这件早秋披肩，湖蓝&纯白的配色给人迎面扑来的清新感，是初秋的第一缕凉风呀～

年少的旅程是踏过荆棘的孤勇
少年的心志是意气风发的浪漫

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