空腹体重:113.5
午餐:牛腩布拉
下午:拿铁➕三块芝士饼
晚餐:一个红薯➕半条玉米
▪️T25 speed2.0
▪️jo姐50分钟有氧
被小红书种草跟练的T25想着今天试一试
看的时候很有自信的觉得自己可以
是什么让我觉得自己可以直接上speed2.0
真的快要被自己累死太高心率了全程无休息在跳
完全暴汗但是还划水了一节jo姐有氧操
jo姐强度比较一般但听说很燃脂都试试吧

适合喝酒聚会发的文案:

1⃣️

ᵕ̈ ᶜᴴᴱᴱᴿˢ ᐝ
---
"久违热闹的夜晚,特别适合小聚"
2⃣️
音乐免费▷ ︎ıllıııllıl
♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ闺蜜局
3⃣️
٩(Ü)۶٩(Ü)۶放假小酌鸭
4⃣️
ꀿªᵖᵖᵞ Tⁱᵐᴱ 今日宜,微醺
5⃣️
一杯敬白朝的奔波,一杯敬傍晚的微风
6⃣️
//ᴳᴼᴼᴰ ᴰᴬᵞ用一壶好酒赴秋天的约
7⃣️
————————
故事我有,就是废酒ʚɞ

感受到被爱的每一瞬间(2.0
1⃣️认识了两年多的一个妹妹点的奶茶(网友喔~妹妹真的漂亮又上进呜呜
2⃣️初中玩到现在的学妹~(大家好像我的圣诞老人 ㅜㅜ 都在满足我的愿望
3⃣️也是认识很久的网友妹妹ㅜㅜ 真的好喜欢大家(妹妹超级高170+脸又小真的好羡慕
4⃣️好朋友说来找我 我还以为开玩笑在骗我 结果真的来了ㅜㅜ (永远吃说到做到这一套 我才不吃画的饼呢
5⃣️和7⃣️7⃣️姐聊起来高中的生活hhh 那时候是真的很生气不知道她为什么一定要卡点进来 拿到感冒药的瞬间感觉呜呜呜我不该那么大声说她ㅜㅜ(被人放在心上真的好好玩啊~ps:我没有叫姐姐给我带喔 姐姐真的好细节
6⃣️因为我在学校真的很没用ㅜㅜ那天就很不想去洗衣服(手洗真的好痛苦ㅜㅜ 我就随口说了句啊啊啊不想洗衣服 谁来帮我 然后妹妹就说她来ㅜㅜ 真的在学校每一天都能感觉到大家的爱
7⃣️前几年冬至的时候 其他班的一个妹妹给的奶茶和打印的我的照片(妹妹平时因为知道我回家有点晕车还会给我准备巧克力七七八八的小零食ㅜㅜ 妹妹说虽然巧克力好像不能缓解晕车 但是还是连着几周给我塞了巧克力
8⃣️句句有回应(和园也是认识好久的网友呜呜 给她发的每一段文字 她都会一段一段回我
9⃣️图图真的好细节ㅜㅜ 永远屈服于细节


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