人与人之间的相处，是一门学问，关系再亲密，都有着不可逾越的最后界限。只有恰到好处的相处，最舒服；懂得分寸的人，最迷人。其实，人与人之间，都存在一个能量场。凡是好的关系，都在彼此滋养，让你变得平和、积极、自信。而那些无事生非，让你不安宁的，都在消耗你。作家苏芩说：跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。这也正如苏轼所说的：和积极阳光、能滋养你的人在一起，就是人生幸事！

#林高远3比2樊振东#关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车

苹果公司不仅是全球最会赚钱的科技企业，而且还是市值最高的科技企业，其市值一度超过3万亿美元，而造成这种情况出现的主要原因，就是因为苹果拥有强大的闭环生态和几乎没有竞争对手的A系列处理器。

不否认，近几年来，苹果iPhone系列手机深受国内年轻人的喜爱，原因也很简单，那就是拿出手“有面子”。再加上芯片“禁令”让华为出局，苹果则成了最大的受益者，拿下了华为空出的市场份额的同时，也在国内市场赚得盆满钵满。

甚至连苹果CEO库克都曾自信地表示，最不担心的就是中国市场的销量。

让人没想到的是，打脸这么快就来了。因为就在近日，根据供应链消息可知，苹果将iPhone14系列产量目标从原来的9000万台削减到了8700万台，相当于减产了300万台。而苹果方面给出一个合理的理由，那就是iPhone14和14 Plus机型的需求疲软。

那么问题来了，此前还供不应求的iPhone产品，怎么会突然宣布减产？其实答案很简单，苹果开始扛不住了。首先，失去华为这个竞争对手后，苹果玩起了“挤牙膏”的操作。就拿iPhone14系列来说，什么息屏显示、挖孔设计、灵动岛等都是安卓玩剩下的功能，甚至连乔布斯的女儿都嘲讽其毫无创意。

也就是说，国内消费者对苹果iPhone14系列产品“创新能力”大失所望，销量出现下滑也在情理之中。

其次，华为Mate50系列的回归从苹果手中抢回来一部市场份额。据数据显示，2022年第三季度，华为手机全球出货量高达860万台，比去年同期增长了48%，以3%的市场份额排名第十。很显然，三年前的华为正在归来。

相比苹果iPhone14系列，华为Mate50系列更具有优势，比如北斗卫星通讯功能、自研XMAGE影像技术、万物互联的鸿蒙操作系统等等。关键是，国内消费者还给予Mate50系列很高的评价。

最后，自从芯片规则被修改后，全球半导体行业就遭遇了“寒冬”，包括英特尔、高通、AMD等芯片巨头都损失惨重，苹果也不例外，今年以来已经蒸发了约8000亿美元的市值。

在这样的情况下，苹果不得不考虑大砍A15和A16处理器的订单，甚至还暂停了几乎所有的招聘活动，直至2023年九月。

最主要的是，有消息称，由于自研基带芯片不给力，导致苹果iPhone15系列将继续使用高通芯片，这也给苹果带来了巨大的专利费压力。

也正是因为如此，当iPhone14系列减产300台后，外媒才说苹果开始扛不住了。